Как да запазим младостта на кожата в домашни условия

Предишен ◈ Следващото

В живота на всяка жена идва момент, когато една сутрин, ще огледалото, тя вижда първи бръчки. Първият въпрос е как да се отървете от него. И по-късно, ние започваме да мислим за това как да запазите младостта на кожата. Обикновено този въпрос започва да се мъчи на красивата половина от човечеството, след 30 години.

Това беше най-лесно откриваем естествен процес на стареене на организма тази възраст. Първите, свързани с възрастта промени стават видими на лицето, което се дължи на факта, че кожата на това е много деликатна. Освен бръчки с течение на времето може да се появи на подпухналостта под очите, провиснали бузи, и тъй като тя тръгна по ъгълчетата на устата му надолу.

Причини за стареене на кожата

Как да запазим младостта на кожата в домашни условия

Как да запазим кожата си млада

Гънки и промяна на контурите на лицето, свързани със загубата на цвета на кожата. Това се дължи на намаляването на броя на еластинови влакна в подкожната тъкан на съединителната тъкан, отговорен за еластичността на кожата и младост.

За нормална работа, тя изисква организма свободни радикали и антиоксиданти. Но когато броят им се увеличава, а понякога надвишава нормата, тялото започва един процес, който наподобява гниене. Възпроизвеждането оксиданти помощ: Честата употреба на алкохол, тютюнопушене, излагане на инфекции, както и преките ултравиолетови лъчи.

Най-важното враг на кожата може да се нарече с всичките ви любими слънце. Прекаленото влияние на слънцето прави дермата по-тънък, провокира появата на старчески петна и разрушава клетките, които вече не са възстановени.

Предотвратяване на стареенето на кожата

Всяка жена иска да харесва свежестта може да се съхранява по-дълго и младите хора. За да се потърси помощ от професионалисти, те имат в това отношение имат своите съвети:

Правилното хранене - още една стъпка към запазването на младостта

Изберете подходящ за вашия тип кожа овлажняващ крем и да го използвам всеки ден. Магазин кремове и маски, че е възможно да се замени козметика приготвени по домашни рецепти.
За да се удължи младостта на кожата трябва да е един ден да се пие около два литра вода. Неговият дефицит може да доведе до сухота и излишък до подуване на лицето. Важно е да се знае, че кафето и чая не снабдяват тялото ни с необходимата течност, а по-скоро резултатите от дейността си, така че на чаша чай да се включат не е необходимо.
Ако е възможно, да ограничат престоя си на открито слънце или да използвате качество слънцезащитен крем.
Откажете се от тютюнопушенето и алкохола.
Кожата трябва да бъде чиста. През целия ден на порите стават запушена с прах, пот или грим. Ето защо, за да не се наруши процеса на възстановяване, това е много важно за почистване на лицето преди лягане.
Подхранват кожата полезните витамини домашна маска, която включва яйца и мед;
Здравословен сън, състоящ се от 8 часа на ден, ще ви спаси от бръчки и торбички около очите.

правилното хранене

Правилното хранене е не само да се запази младостта на кожата възможно най-дълго, но ако искате да ви помогне лесно да се справи с наднорменото тегло. Спанакът и сладък пипер, пъпеш и грейпфрут, и кайсии са много полезни за нашето тяло и кожа, както добре. Все повече и няколко съвета от гримьори:

Маската за удължаване на младостта на кожата

Fiber - е негоден за консумация част от храни от растителен произход. Белият хляб, може да се каже излишък, така че трябва да се откаже от него и да отидете на триците.
В същото време, за да червата работят гладко и токсини в организма не се забави, е полезно да се яде около 40 гр. чисти влакна на ден.
Ленено масло или морски дарове, съдържащи аминокиселини, също ще помогне в борбата срещу стареенето.
Витамин С помага тялото ни произвежда колаген, така че е необходимо да се разрежда вашата диета различни плодове.
Не забравяйте за пресни зеленчуци, особено тези, които съдържат силикон, като например аспержи, краставици и целина. Поради липса на силиций влошава тена и еластичността на кожата.
Флавоноидите са способни да неутрализират способни радикали. Намери флавоноиди могат да бъдат в някоя от сортове чай, така че го пия добре за нашата кожа, но само в умерени количества.

Гимнастика за лицето

Масаж на лицето, например

Напоследък все по-популярна за лицеви упражнения. Те са ефективни, и най-важното, без хирургия за затягане на проблемните зони. Всеки набор от упражнения има име:

Всички видове гимнастика, ако правилно го изпълни, може да предотврати преждевременно стареене. И също така да помогне за решаване на проблема, как да се пазят кожата си млада след 40. Ето някои примери за упражнения.

Feysbilding

В превод - изграждането на лицето, тези упражнения, е желателно да се направи преди да си легнете, което им дава 10 до 30 минути, кожата трябва да бъде чист.

Премахване на бръчки по брадичката.

Сложете юмрук под брадичката.
Сега трябва да натиснете на долната челюст напред и по-надолу.
Без да се движи главата си, натиснете челюстта на юмрук и да определи в продължение на 20 секунди.
Повторете 3 пъти.

Бръчките около носа и устните и бузите торбички

Пръстите на дясната си ръка, поставени по дясната буза. 4 пръста на бузата и под тях високо на меката част на бузата.
Натиснете надолу с буза пръсти и усмивка на тази част от лицето.
Задръжте тази позиция в продължение на 30-60 секунди, след което се отпуснете.
Повторете 2 пъти и за двете страни.

Събраните в устата ъгли

Index, среден и безимен пръст на лявата си ръка лежеше на лявата му скула под външния ъгъл на окото си.
Smile възможно най-широко и задръжте горната напрежението в 10 секунди.
Повторете 3 пъти и за двете страни.

Face аеробика

Упражнение прави в продължение на 10-15 минути, 2 пъти на ден.

Бръчки и торбички под очите

Среден пръст го постави на вътрешния ъгъл на окото, а индексът на външната страна.
Вдигнете очи нагоре.
Prischurtes на долния клепач повдигат нагоре. Горния клепач не се движи.
Щам на долния клепач 9 пъти 10 секунди.
10-ти път се поддържа напрежение 40 секунди.
Упражненията се извършват едновременно с дясна и лява страна.

Свличане брадичката и бузите

Покрийте долните зъби на долната устна.
Горна устна просто натиснете на горната челюст.
Опитайте се да изпратите в ъглите на устата.
пръст на индекса под брадичката.
Бавно отворете и затворете устата си, всеки път, хвърляне главата си леко назад.
Когато брадичката ще погледнете към тавана, стегнете си челюст и заключване за 30 секунди.

Извадете допълнително брадичката и на хармоника на врата

Устните ти и се опитват да се усмихне възможно най-широко.
Fingers по костите на яката и да бъдат притиснати леко надолу.
Бавно се навежда главата си назад.
Когато усетите леко болка в шията и брадичката мускулна пауза за 5 секунди на.
Повторете 30 пъти.

Самостоятелно повдигане

В това изпълнение, пръстите на ръцете не се използват. Упражненията трябва да бъдат извършени при стриктно спазване на последователността за 7-15 минути всеки ден. Всяка сесия трябва да се повтаря 5 пъти, и постепенно се увеличава до 15.

брада

Представете си усмивка.
Колкото е възможно uprites език в небето и натиснете 5 секунди.

Чин и бузите

Отново си представи озъби и долната устна.
Не ги пускай от ъглите на устата надолу, използвайте пръстите си за това.
Прецедете брадичката и задръжте 10-15 секунди.

Кажете "А" силен, но устата трябва да се отваря леко и в същото време, се прецежда в долната част на бузите, опитвайки се да се усмихне.

Така че сме измислили как да се пазят лицето на младите хора. Поддържане на здравословен начин на живот, да се хранят правилно и да се грижи за кожата си. Както и с помощта на тези прости упражнения за лице лифт, който ще ви помогне да младостта по-дълго.