За възраст никой не иска, но за съжаление това е абсолютно неизбежна за vseh.Odnako възраст може да издържи значително да удължи времето на неговото molodosti.Dlya е необходимо да се следват препоръките по-долу.
Не е тайна, че красотата и здравето vzaimosvyazany.Sledya здравето си, вие не само ще изглежда красива и цъфтят, но и удължават младостта си.
Минимизиране на консумацията на захар правило номер 1 за тези, които се грижат за здраве, красота и molodosti.Izbytok кръвната глюкоза винаги да доведе до образуване на язви в съдовата стена и образуването на атеросклеротична blyashek.Eto води до прекъсване на кръвоснабдяването на всички тъкани в тялото, включително и кожата, до началото на стареене.
Захар в нашите резултати от тялото във факта, че колаген и еластин, отговорен за еластичността и младостта на кожата, да започне да се съборят, кожата започва да се покрива с бръчки, започва uvyadat.Tak, че искате да изключите от менюто си сладки, да го замени с мед и плодове.
Поддържането на кръвоносните съдове в добро състояние може значително да удължи младостта .И това е вярно, то е само в здрави кръвоносни съдове обикновено ще пулсират, осигуряване на всяка клетка хранителни вещества в organizme.Dlya е необходимо да се изключат от диетата е много богата храна (напълно да се откаже от мазнината няма да бъде правилно. въпреки това, за да се намали тяхното минимално потребление все още е необходимо), както и на скара, пушени, solenoe.Pri това в полза на плавателни съдове и цялостното здравословно състояние често се яде елда, овесени ядки, vmese маслото се яде rastitelnye.Chto Що се отнася до кафе, нещо от него, както и черен чай, по-добре е да се даде на мястото на тези напитки с билкови и плодови чайове.
Адекватна прием на омега-3 ненаситени мастни киселини. За всеки човек е важно да се ядат храни, богати на веществото (масло от ленено семе, риба, спанак, маслини и рапица, орехи), защото от неговото достатъчно количество в организма зависи от добрата работа на няколко системи: сърдечно-съдовата, нервната, опорно-двигателния --dvigatelnogo апарат, както и един нормален, здрав вид на кожата.
Както знаете, на здравето на всеки един от нас, зависи от адекватна консумация на омега-3 мастни киселини, а когато здраве, има krasota.Nedostatok тази киселина води до слаба мнението на кожата, косата счупване и nogtey.No не е най-лошото , липса на омега-3 мастна киселина е много опасно риск от заболявания, такива като рак на гърдата, рак на дебелото черво, хипертония. остеопороза, депресия, биполярно разстройство, шизофрения, е защо този въпрос всяка жена трябва да бъдат взети под внимание.
Яжте здравословни храни, да се откаже лоши навици, водят здравословен начин на живот, а скоро и на тялото ", казва" Благодаря ви много, и възхищението на хората около вас също ще бъде гарантирана!
Свързани статии