Фразата: "Повярвайте ми, можете да" често се възприема със скептицизъм - много хора, за съжаление, от горчив опит, че не е така. Разочароващо обикновено има дълбоки корени, и се занимават с него в един момент това е невъзможно - това отнема време, и други, по-ефективни мерки. Психолозите съветват с тези, които се опитват да разбера как да вярват в себе си, за да се предприемат редица мерки, за да променят отношението си към живота.
На второ място, необходимо е да се формулират нови, положителни нагласи (Affirmations). Важно условие: те трябва да бъдат чути в положителен начин! Значи, това е погрешно да се каже, "Аз няма да търпи неуспехи", и че е необходимо - "Аз ще успее!" Друг пример: "Аз няма да загубите" - не е наред, трябва "да спечеля!" Нашето подсъзнание е подредена така, че само възприема значими думи, не лови частицата "не" - и следователно ефектът от изказванията, в който се съдържат, е точно обратното. Пример кратко ефективни настройки за всеки ден. "Аз съм успешен", "Аз съм харизматичен", "Аз съм талантлив" Психолозите препоръчват да ги напиша в малки листове хартия и прикачете на видно място - например, на вратата на хладилника.
На трето място, от голяма полза за тези, които не знаят как да вярват в себе си. може да донесе следващата психологическа ход: откриете себе си достоен пример за подражание. И това не е от значение, че вече не са в епохата, в която сляпо следват идолите - успешни хора, винаги има какво да се научи! Наблюдавайте, например, да се види как те се движат, как да седне, как да общуват с други хора. Приемането им поведение, и в крайна сметка вие сами вярват в силата ви раменете изправени и вдигна глава, спокоен, измерена тон и открита усмивка, за да убеди другите, че пред тях - силен и уверен човек, който може да се справи с всяка задача.
Четвърта стъпка: Хвалете себе си - това е много ефективен! Помислете върху силните си страни и да намерят качествата, които заслужават да се гордеем с вас. Често казват за себе си: "Аз съм направил!", "Аз съм добър в това!" "Аз го правя по-добре от другите!". Този метод е много полезен, за да се подобри тяхното самочувствие.
Пета стъпка: Поставете си за цел и да работят за него. При това не трябва да е прекомерно висок - като за начало това ще бъде достатъчно, за да извърши дългогодишната си желание, което не винаги е достатъчно време, например, да научат някои чужд език, или отново пръчка тапети в апартамента. Научава да напише своите цели и стремежи - както в световен мащаб и по-малко важно да се "материализират" тях. При планиране на всеки бизнес. тя трябва да бъде разделен на няколко стъпки: да направи още един, въведете в полето, в предната част на параграфа смели "знак плюс". Според психолози, този подход значително ускорява и опростява движението на крайния резултат.
Ирина Макарова специално за Щастието Блог
Свързани статии