Аз живея и дишам книги, полезни ресурси в Интернет, електронни библиотеки и реалното, и разбира се, общуване с интересни хора. Сфери на дейност: медицина, образование, интелигентни системи.
Как да тренирате тялото си да заспи моментално. или намаляване на времето за сън до минимум?
Има една интересна техника. Тя е като огън може да се затопли, или може да изгори.
Всеки път, когато човек отива да спи, той отива от събуждане, за да изключите съзнание. Някъде в средата на този път там е състояние на сънливост и полузаспал. Първо, опитайте се да хване това състояние, а след това опита. След 15-20 дни от практиката, да развиват уменията си. Какъв е той искал да бъде, когато си лягам и не може да заспи веднага, не забравяйте, това състояние на полузаспал, опитайте се да го наричат. Това е подобно на това как всеки от нас може да получите вкус на портокал или лимон на върха на езика с помощта на само една мисъл.
Методът е лесно, колкото е възможно.
Има и друг живот хакерство, чисто физиологичен техника. По време на сън, държавната Sandman може да се подобри с помощта на око, когато очите ви са затворени, леко повдигнете газ (очните ябълки) нагоре и задръжте в продължение на 30-60 секунди. Разфокусиране на съзнанието ще се увеличи, то ще бъде по-лесно да заспя. Сега аз лично не се използват тези методи (като че ли) те могат да имат върху машината, трябва го под око. По същия начин, аз ще кажа, че когато те разказаха за използването на двете. Пет минути почти сте заспали.
Знанието като огън - можете да се изгорите. Смущения в естествените процеси на организма, особено в съня си, може да излезе извън контрол и да причини вреда малко. Но ако има големи проблеми с заспиването, че след това може да загубите. Вероятно нищо.
Бъдещето дизайнер-програмист. Активист на "без цензура", централата доброволец Navalny. Antiseksistka, бисексуални, вегетариански.
За бързо да заспи, аз се използват два метода.
1. Първият споменах, но аз го тълкувам малко по-различно. Преди да заспя, вече разклатената на ръба на сън и реалност, в главата ми се генерират от всички видове луди истории, снимки, а ла стотици монахини, скачане в морето от скала и перат черните си дрехи там; Tea Party хора с главите си, ягоди; други глупости. И всичко това се генерира несъзнателно, като сън, но все пак все още не мога да спя.
Опитах се да, преди да си легнете, за да започне съзнателно да създаде всякакви луди истории, в главата ми. За тази podeystovalo, ние трябва да "пусна на мозъка", да се отпуснете, не се опитвай да мислиш за нещо, колкото е възможно по-странно, а просто да се даде свобода на въображението. Лично аз веднага потъват в много състояние на равновесие на ръба на сън, а след това, съответно, заспивам.
2. В допълнение, аз практикувам медитация. Поради това, че съм доста лесно за мен да не се мисли за каквото и да е за нищо. След разположена на абсолютна (или почти перфектно) тишина в главата на няколко минути, изключва много бързо. Може би си струва да започнете да медитирате. )