Обикновените хора могат да намерят теглото си без усилие, в името на интереси. За ограничена подвижност "рамка" претегляне рядко се налага, но до точката. За да се поддържа анестезия. Запиши си върне здрав половинка. Как да стигнем по скалата, ако не може да устои?
Potolstenie дойде неочаквано, като зимата в Русия. Аз не искам да се разпространява, ако тестото от тигана. Затова поставих за ремонт разнебитена барака на душата ми. Какво е това? На тази и ще кажа!
Ударих tridtsatchik и небесен офис все още изпълняват ми устно запитване. На първо място, за да направи място и семейството ми се премести в една малка, но моята стая. Miracle-чудо! Сега приятели може да ме посетят, chaovnichat. Добре поне един чай, но руснаците не могат да направят това - торти и сладкиши са задължителни! Второ, артрит затихва. Моите ставите спряха факли приятна атмосфера и допълнителни калории избраните талия.
Когато причини raspolneniya са ясни - не тичам към ендокринолог. За щастие, успях да се старчески степен! По-целенасочено, отколкото търси гнездо яйце в книгите, търсейки пътя към хармония. Тук, в теза, че намерих. Начин на живот зависи от 4 фактора. 1.Mysley. 2. среди. 3. Хранене. 4. Движението.
Мислейки правилно е по-лесно, отколкото да го направят. Трудно е да се научат да не е за компанията, когато не е гладно, но се изчервявам и свеж пай! В непосредствена близост до поставете хартията с числото "52 килограма" и той fonil директно в мозъка. Визуализацията работи също! Параметрите не беше дебел, аз съм късметлия, но от майката взе навика изземване стрес. Той е овладял изкуството на борбата със собствената си възглавница, както вида на фитнес.
Мощност вода е по-важно от храна. Бих искал да имам - първата чаша. Понякога се оказва, - "фалшива тревога" (пих, а апетитът изчезва). Храната, както знаете, ние трябва да се попълни на енергия от мазнини и въглехидрати, както и създаването на нови протеинови клетки. Полезни въглехидрати - това не са празни калории под формата на захар и бяло ролки и зърнени култури и хляб, зеленчуци и плодове. Мазнините са добри шампиони: мазнини морска риба и ядки и семена, маслини, т.е. зеленчук.
Няма мозък - по-малко отгоре - и се ядете по-малко е необходимо, и след това се пропука чаша. По този начин се съветваше. Цялата налична движение е необходимо, тъй като въздуха. Масаж - пасивно движение, спестявайки слама за нас, водещи заседнал начин на живот. масажисти работа прави лимфни крака от езерото (понякога и блата) в дух на реката. Подпомагане на лимфен дълбоко диафрагмено дишане, надуване на корема, като топка, и взривяване на придържането към гръбначния стълб. Пеене "добро състояние на духа, грация и пластмаса," бокса за огънете краката, като се прецеждат пресата и шията за 25 минути на ден.
Трудолюбив Аз препоръчвам книгата от интернет: Дон Colbert "7 Стълбове на здравеопазването". Спечелете много полезна и практически знания. Той също така пише: "библейските принципи на здравословното хранене."
Накрая стигнах до желаното тегло, така че таксиметровите шофьори мислеха, че съм пух, като далеч от леглото в следващия рейс. Сподели особености:
1. Ако уредът е проектиран за голяма маса, един човек може да ви взема в ръцете си и да стоят на кантара. От получената изважда теглото си.
2. Теглата са произведени и монтирани на платформата, тя се поставя на стола, където можете да седнем и. Изваждане на теглото на платформата и на стола.
3. Някой ще може да седне на плячката на везни и повишаване на краката си. Уау!
Ако, скъпи читателю, тежи 60 кг, а след това тялото ви се нуждае от 1.8 литра на ден на течността, с изключение на чай и кафе. Но повече от половината от водата трябва да е вода.
За да актуализирате вашите клетки, трябва 60 грама протеин. Като такова, се съдържа в 300 г месо или риба, или 8 и яйца. Повече от 30 г протеин в едно хранене - тежък удар на бъбреците. Разпределете!
Британски учени препоръчват яденето на 4-5 пъти на ден, не повече от 300 грама в даден момент (например много пристъпи в дланите на закрито).
Втора закуска с яйца, зърнени култури, моркови с СН. L. мед. Вечеря пиле или риба, осолени себе си, картофи, печени в якетата си или зеленчуци според сезона, парче черен шоколад. В средата на сутринта закуска: плодове и коктейл. Стъклото на вода, компот, сок или ферментирал млечна напитка разбърква чл. л. земята лен или соево мляко. Вечеря Adyg извара или сирене с мед или сладко и стъбла от целина или трици сварено гореща вода. Бран и целина има отрицателни калории, т.е.. Е. Тяхното усвояване на енергийните разходи превишават получените от тях! Това знание ви позволява бързо да отслабнете чрез замяна на всички ястия страна на полезни микроелементи и фибри трици и целина.
Не само да отслабнете, трябва да се научите как да се поддържа лесно, колкото на автопилот. Passion ще спаси фигура като правите нещата, които обичате, не се разсейва от желанията на апетита. Много от тях ще замести сол за подправки. Последното хранене трябва да е повече от 3 часа преди лягане. Една чаша мляко - изключение.
10 правила за това как да се избегне рак - xomona.ru - искате, можете да, да започне! - Съвети диетолог: как да се получи идеалното си тегло
[...] Как да изчислите своя BMI, Homona наскоро каза в диетолога статията "Съвети как да спечелят вашата идеална [...]
Бъдете в крак с или ъпгрейд на статии за рехабилитация - xomona.ru - искате, можете да, да започне! - Как да тежи на човек с увреждане?
[...] тайната за хармония, аз написах в статията "Как да тежат на хората с увреждания." Там аз споделих просто компилация на правилата [...]
Д-р ъгли. Заповеди - xomona.ru - искате, можете да, започват! - Тайните на един дълъг и активен начин на живот
xomona.ru - искате, можете да, да започне! - "Ново начало" се откажат от тютюнопушенето
[...] P. S. Тези, които искат да се откажат от пушенето, Homona да помогне! [...]
Тайните на един дълъг и активен начин на живот - xomona.ru - искате, можете да, да започне! - Всички Тайни питейна вода
[...] Важно е да се пие чиста вода в достатъчно количество, вижте подробности относно Homone. [...]
Свързани статии