Професия: Изпълнителният директор на компанията сигнали за корупция (предоставя услуги в областта на корпоративната сигурност)
Съпруга: Anden Horn
Куче: Bulldog Роко
1. начин на живот
"Срещал съм се с много хора, които имат тегло pohlesche скокове в цените на акциите на фондовата борса. Първо те тормозят с недохранване, че е "във форма", а след това се съборят и къркане, а след това всичко отначало. Те не разбират най-важното: не е на път да пострада ограничения продължение на един месец, три или шест месеца. Работата е там, за да свикне с нов начин на живот. Завинаги. Само в този случай можете да си позволите, а понякога и мощен празник и веселба с приятели - защото до края на живота си ще излезе от другата. И това "други" трябва да ви носи удоволствие. "
2. Жената
"Всичко, което съм постигнал в последните четири години - всичко това благодарение на Anden. Има дни, когато не се зарежда това, което не искам, а дори и само събуждат. Но ако на сутринта до вас толкова весело момиче като Anden, можете да забравите за всички "не искам" и изпълняване на фитнес - след нея. Както и да е, правене на нещата, които обичате с някого, когото обичаш - има готино. Това е най-добрата мотивация. "
3. За най-добрата храна
"Закуска: овесена каша. Обяд: пиле и сладки картофи или риба тон с авокадо. Вечеря: шейк протеин, сьомга със зеленчуци. И по-малко захар! Искате ли нещо сладко - направи палачинки сто пъти изпитани рецепти. Смеси осем яйца, конфитюр диабетна ягода и няколко ситно нарязани пресни ягоди - и напред. А печеливша! "
4. вдъхновение
"Един от най-добрите ми приятели и ми непълно работно време треньор Саркис Дилън (му, уви, беше преди шест години) - това е, което основната причина за сегашното ми състояние, отношението ми към живота. След като в стаята, той ме запозна с един човек, който само месец по-рано се превърна в герой на здравеопазването покритие за мъже. И тогава аз казвам: "Колко време и усилия, за да се постигне това?" А той отговори: "Да, какъв е проблемът тогава? Времето, което имате в насипно състояние. Въпросът е, какво ще ги похарчи. " Разбира се, той не е сам ме вдъхнови, но благодарение на него, аз вярвам в себе си. Някой като трябва да бъде в живота си. "
5. Лични обучения
"Моите любими - упражнения за краката. Някои вярват, че те не са били чак толкова, и важно, а други - по принцип ги избегне, и ми е смешно, за да гледате тези як на кокоши крака. Имам чувството, че много време в стаята, ако прекарвате достатъчно време крака. "
Свързани статии