Парите в много области на Санкт Петербург, по-специално на централно и индустриални, наближава критична точка. Фирмите, които дъмпинг отпадъчни води в Нева, направиха неподходящи за плуване. В новините сега и отново има съобщения за незаконни сметища.
Въпросът е как да се поддържа здравето в модерната градска среда. когато въздухът е вредно да диша и да пие вода от чешмата е безопасно? Струва си да се мисли за това как да се сведе до минимум щетите за здравето от опасности на градския живот с околната среда.
Дишайте чист въздух
От първостепенно значение е въздухът, който дишаме, които със завидно постоянство. Без дъх няма живот, най-малко хора. С всеки дъх ние получаваме много по-необходими кислород към тялото ни. Но в живота, човек вдишва и безброй вредни вещества, които са вредни за тяхното здраве и дългогодишна. Това се отнася особено замърсените градски улици на големите градове.
Човек прави около 23 000 вдишвания на ден.
Риска от замърсяване на въздуха е неговият ефект върху дихателната и сърдечно-съдовата система на тялото. Той също така се характеризира с: метаболитно нарушение, умора, хормонални нарушения, алергии чести настинки и вирусни заболявания.
Но как да се поддържа здравето на замърсена метрополис? Няколко препоръки в това отношение:
Струва си да се мисли за това как да използвате специален почистващ препарат. че най-малко у дома, за да се създаде за тялото си на благоприятна среда за живеене. Такива устройства, въздух се продухва през специални почистващи въздушни филтри, премахване на тях по-големи частици във формата на механично домашен прах, полени, животински косми. Има и по-сложни инструменти, отстраняване на отработените газове, катран и димни частици.
Друг проблем е, пренаселеността на големите градове, както и в резултат на това много просто е разпространението на вирусни инфекции. В азиатските страни, то е било взето като норма носенето на лицето марля превръзки. Можете да последват техния пример, а вие може да се възползва от опита на миналите поколения: да се отърве от вредните бактерии и вируси, можете да използвате етерични масла от лайка, маточина, мента, мащерка, риган, евкалипт, чаено дърво.
Влажно почистване е също много полезен, се освежава не само стаята, но също така се бори с прах, съдържащ вредни съединения и живите организми. Често, алергии и дори такива заболявания като астма, свързани с тези много малки паразити.
Растения - естествени почистващи средства, те ще помогнат за попълване на къщата с чист натурален кислород, така необходими за нашето тяло на добро здраве и дълголетие. А просто, но ефективен начин.
Пийте чиста вода
Вода - основа на нашия живот. Човешкото тяло е до голяма степен се състои от вода. Качество на живота и здравето на хората е в пряка зависимост от това какъв вид вода пие. Всеки знае, че крана за водата е по-добре да не пият, защото за съжаление тя съдържа много вредни вещества и микроорганизми. Проблемът не е само, за да го почисти. Общински пречиствателни станции работят добре и ефективно, но това не винаги е възможно да се следи качеството на водоснабдяването. И водата, която изтича от нашата чешмяна вода, за съжаление той не е една и съща вода, която излиза от филтъра за Сити.
На мръсна вода може да доведе до следните заболявания:
хелминтоза и лямблиоза,
чревни инфекции, дизентерия, коремен тиф.
За да се запази здравето в съвременния свят и се чувстват добре, трябва да пиете чисти водни съоръжения:
Бутилираната вода е най-лесният, но също така е най-скъпият начин за излизане от тази ситуация. В Русия в момента, много фирми, които произвеждат чиста вода, можете да изберете продукти за вашия вкус и бюджет.
По-евтин, но не по-малко ефективна алтернатива се счита инсталацията на филтъра. Внимателно боравене и своевременна подмяна на филтри помогне да спестите пари и ще ви спести здраве.
Доста прост и очевиден, но не по-малко важно, е да ври вода. По време на готвенето убива почти всички болестотворни микроби.
Ние даваме на тялото към физическа активност
Технология и автоматизация са направили живота ни по-лесен и по-добре. Той е извън съмнение. Но точно както те са засегнати и в нашия начин на живот. Заседнал начин на работа, автомобили, пасивен отдих, заведения за бързо хранене, пушене - всичко това отнема нашата жизненост, pohlesche замърсяване. Един от най-вредните фактори, които влияят на здравето ни е стрес. Стрес преяждаме, преместете малко, лош сън.
Как да се справим с негативното въздействие на околната среда върху психо-физиологичното състояние на организма?
Сауна, турска баня, или още по-добре, руска баня, отдавна е известен със своите лечебни свойства. Това се дължи на факта, че заедно с след това тялото се отървава от токсини и примеси, които се натрупват всеки ден.
Интензивна физическа активност, както в залата и на улицата, са много полезни и на пазара на услуги за фитнес е много широк - за всеки вкус. Гъвкава силно обучени тялото спомага за преодоляване на стреса и да се чувствате освежени, здравословен и активен начин.
Дълги разходки в околността или в гората на туристическия маршрут - най-доброто решение за тези, които искат почивка от суматохата на големия град и да помогне на тялото се възстановява. В допълнение към ходене и добър риболов, къмпинг, градинарство.
Така sohraneniezdorovyav sovremennommegapolise макар трудно да се постигне, но много важна задача. И не само градската управа или правителството трябва да се мисли за околната среда и природата, но себе си също и гражданите трябва да поемат отговорност за собственото си благополучие. Мониторинг на здравето си, изберете възможно най-добрите чистите райони да останат, да пие чиста вода, да се измъкнем от града, да яде здравословни храни. В крайна сметка, никой няма да се грижи толкова добре за нас, тъй като ние сме.
Последни статии в категорията "Подобрение на дома"
Свързани статии