От тези разсъждения и експерименти над роден диктатор правило.
Бъди верен на себе си. Ако искате да станете по-твърда, първо ще трябва да приемете себе си за кой си. Ако предпочитате да сте в течение на книгите, не гледате телевизия, така да бъде. Ако всеки си мисли нещо смешно и не го направите, какво не е наред? Ако се опитате да бъде някой, който не сте, вие се показва само слабост и неувереност. Хората ще го забележат, а вие определено няма да се налага да гледам толкова готин, когато те хванат на него.
Как да станете по-силен и по-мъдър?
Ако сте болни или са започнали да възраст, е необходимо да се извърши
упражнения, и по-бързи темпове - до 1000 движения в продължение на 25-40
та минута, но не се носят на силна умора.
Умората в резултат на физически труд или
физически упражнения, предизвиква огромен консумация на кислород и
гликоген, млечна киселина, излишък натрупване на аминокиселини и
други протеинови вещества в кръвта. Лош кислород и гликоген в черния дроб, не е
може да се разложи протеинови частици в безвредни метаболити. който и да е
умора - сигнал за отравянето на тялото и причината е натрупването на
продукти на разграждане на мускулите, образувани по време на превръщането на химическа енергия в
механична и термична. Учените са установили, че rit-. Ние редуват умора
на всеки 4 години 331 дни. Това трябва да се има предвид, когато планирате
тежкотоварни продължителна физическа или умствена работа. Няма по-
без предварителни заболявания. ТА умора. Друга причина за умора
са стари стрес, успокояване на нервната система.
Понякога след физически упражнения или
непривичното физически труд има болки в мускулите. Една от причините за това
феномен се крие във факта, че увеличаването на потока по време на тренировка
Кръвните удари seb'e начин възобновяване на капилярите за дълго време
спящ. Друга причина за болка е липсата на кислород, защото
кръв необучен човек не разполага с достатъчно хемоглобин.
Поради това се натрупва в мускулите на млечна киселина, което ограничава тяхното
производителност.
Умората е естествен патоген
възстановяване protsessovg който единствен може да се подобри
ефективност на организма. По-голямата умората - тя е само важно, че това не е така
Той превишава капацитета на тялото - по-развълнуван voss-. tanovitelnye
процеси. Всеки умора осигурява ползи за здравето, но
несистемен упражнения, както и товар, за който не трябва да бъде
необходимия период на почивка, не се дава нищо за подобряване на производителността
тяло.
Точно както тялото, душата изисква редовни физически упражнения. Колко лесно се срещнете проблеми в живота? лесно да се пусне на проблема, колко често разстроен и притеснен, защото на несъществени неща ли сте? Как да стане спокоен и балансиран, как да станете по-силен човек? Опитайте се да придобият увереност в себе си. Но не трябва да се бърка с прекалената самоувереност адекватна оценка на себе си и на собствените си сили.
Готови ли сте? Тогава давай напред!
Как да се засили си мъжки прът
Малко вероятно е, че аз ще ви запознае Америка, когато казвам, че трябва да:
1. Практикуването на спорт.
Дейностите ще изкорени всеки ден във вашата слабост. И колкото по-дълго се справят с тях, толкова по-малко ще остане слаб.
Но този спорт - спорт, но аз вярвам, че всеки един от нас трябва да бъде в разгара на духовния живот. Друг случай ще кажа: Аз дойдох веднъж-големия си в Тринити-Сергий лавра. Казвам му: "Аз съм уморен от този спорт, много неща, виждам никаква перспектива." И той ми зададе въпрос: "Колко от вас хора? Кого ще ви заведе? "По това време, беше двадесет хиляди във федерацията. Аз не разбирам въпроса. "Смятате ли, се обучават много хора. Може би войниците възпитани, нали? "-" Е, да. " - "Има силен, силен, нали?" - "Да". - "И какво войници ви отведе? Гордите, може би? За кого ги образоват - да банди? За да живеят егоистично? Трябва да се образоват православните войници. Поради това, че не е нужно благословията на излизането от този спорт, така че отидете и да играе. Как привлече хората към себе си, а след това насочване ".
И тогава си помислих: наистина, който ние се образоват? Ние трябва да се образоват хората, които ще са от полза на държавата и обществото. И се гордея - те ни донесе? С разбирането, че ние трябва да се отнася до това, което правим. Голям смисъл във всички наши дела трябва да бъде.
Remote (онлайн) разбира се помага да се отървете от страхове и тревоги: Преодоляване на страхове и тревоги ""
Често ние се обграждат с хора, които имат отрицателно въздействие върху нас. В непосредствена близост до тях, ние се чувстваме неудобно и искат да напуснат компанията възможно най-скоро. Или може би ние просто досадно безкрайната си пищи и оплаквания. Не забравяйте, че както се казва, "Кажи ми кои са вашите приятели и аз ще ти кажа кой си." Ние често усвояване поведението му в околната среда, така че не е изненадващо, ако вие също започват да се оплакват в близко бъдеще. Обградете се с хора, които наистина обичат да прекарват времето си и ще забележите разликата веднага.
13. Започнете да реализират мечтите си.
Станете истински силна личност може да бъде при реализиране мечтите си и да се подпомогне осъществяването на мечтите на другите. Всеки ден, най-малко пет минути се вземат, за да се премести по-близо до вашите желания, а след това ви гарантира успех.
14. Изхвърлете всички отрицателни.
Силен човек поема 100% отговорност. Няма да е някой виновен за неуспехите си. Той знае, че всичко в ръцете си. Той не работи за помощ със сълзи на очи, че се надява само на себе си, защото знае, че той може да разреши всяка ситуация.
Станете силна личност - не е лесна задача. Мога да кажа със сигурност, че не всички хора са предразположени към него, но всеки един от нас може да стане по-силен. Вие задача: напишете списък с качества, които, според Вас, е надарен със силна индивидуалност. След това започнете да мислите за това как да се развиват тези качества.
Върнете се на "четат" - Разумен
Свързани статии