За да се сложи точка в отношенията винаги е трудно. Дори и ако те не носят нищо друго, освен страдание. Как да се отървем от чувството, че не позволява да живеете? Как да пусна, и най-важното - просто се превърне в непознат за вас човек?
Тази техника се използва в терапия Гещалт. Поставете се в предната част на един празен стол и си представете, че вашият любим е седнал върху него. Сега, да причини тя да знае всичко, което те притеснява. Разкажете ми за всички недостатъци и неприятни моменти, които ви разстрои. Не забравяйте и за положителните му качества. В края искрено му благодаря за цялото време, че сте били заедно, и да каже довиждане. Това упражнение ще ви помогне да приеме факта, че връзката ви е приключила. Също така, за тези цели, можете да използвате друг метод. Напиши на празен лист хартия всички качества, които не сте доволни от възлюбения, и редовно да го прочетете отново.
Договор с
На Запад, като се освободи от любов пристрастяване, с помощта на специални класове, които се провеждат в читалища. Забравете обичаше там, за да помогне с медитация. Вие също можете да се възползвате от тази техника. Седнете удобно, затворете очи, отпуснете се и ще се изгради ваканционен сам. Aloud започне да се убедите, че знаете как да живеят сами и дори като това състояние. Намери всички предимства на самотата си. Със сигурност много от тях. В действителност, след почивката в отношенията имате повече време, за да общуват с приятелите си, можете да отседнете по време на работа и да не мисля за това, че вместо да спя, че трябва да стоя на печката да се готви на любимата си закуска!
За бързо се справят с все по-изгаряне на чувствата, съчетани с използване на медитация слуховия обучението. Ако сте да страдат унижение в ръцете на един човек, всеки ден рецитира следните думи: "Аз не искам дори да мисля за това. I - самодостатъчен човек и може да управлява без никаква подкрепа ".
Погрижете се за катехоламини
Британски учени твърдят, че най-силни чувства в организма допринасят за развитието на биологично активни вещества - на катехоламините. Когато нивото намалява, като се започне меланхолия и ограничаване. За да се повиши нивото на катехоламинна по време на почивката в отношенията, които често се научат да получите положителни емоции от други източници. Назад към живот и улесняване духовни преживявания помагат една хубава книга, любимия си филм, отидете на театър, кино, концерт. В трудните моменти се свеждат до солариума, фитнес център, фризьорски салон - това ще ви помогне да се разсейва и е по-вероятно да се справи с чувствата. И по-често играят с животни - те помагат за облекчаване на стреса и тревожността. Ще видите, копнеж за първите скоро ще свърши!
Връзки по-добре да завърши за един човек:
Тя не взема под внимание вашите желания и планове
открито ви разказва за вашия непривлекателност и липса на умствени способности
Той не забелязва си безпокойство, болка и емоции
Мария Butyrskaya, световния шампион по фигурно пързаляне:
- Ако отношенията са изчерпани, по-добре е да ги изоставят. Мисля, че това е почти невъзможно да се промени един мъж. И ако това не е било направено през първите години от живота си заедно, а след това още и се опитайте да не си струва. Защо пострада, ако все още не сте в състояние да намери достоен джентълмен!
Комуникация с отделите
Нашите продукти
Sobesednik.ru
Всяко възпроизвеждане на материалите на сайта е възможно само ако има пряка индексирана хипервръзки.
Свързани статии