Са предимствата на тези проблеми?
Понякога doubter се запазва. Джеймс Търбър
Колко се е променила към по-лошо живота си, тъй като започва да се пие повече от обикновено? Вероятно сте се сблъскали тревожност, отговорите на тези въпроси. Защо? Защото ти все още си спомнят ползите от алкохола. Алкохолът ви помага в много ситуации, които да започнете да погледнем проблемите, причинени от тях през пръстите му. Можете дори да отрича съществуването на проблеми като цяло или на това, което им източник е алкохол.
В действителност, в алкохола много странични ефекти. Ако пиете прекалено много алкохол, че боли всяка жива клетка в тялото си. За кратко време щетите, отнема доста широко разпространени, то отслабва органи, необходими за жизнеспособността на тялото, сърцето, мозъка, черния дроб, храносмилателната система, репродуктивните органи. Поради това развитието разстройство на умствената дейност, сърдечно-съдови заболявания, кожни заболявания, нарушения в храносмилането, чупливостта на костите, сексуални разстройства (включително безплодие), раздразнителност, проблеми и в емоционален сфера. В бъдеще, тъй като отслабването на живите клетки, на сила, вие ставате по-податливи на заболявания, регенерира тъканите на тялото, като например рак и СПИН.
Както можете да прочетете тази глава, помислете за ползите, от алкохол, както и проблемите, предизвикани от тях, а след това да реши дали да хвърля едно питие или не. Дори ако вече сте решили да "ангажира", дадени упражнения по-долу ще ви помогнат да се установят в тази мисъл.
От самото начало на съществуването на алкохол и до средата на шейсетте години, каза, че алкохолик трябва да "се удари в скалистото дъно", преди да започнете да се промени. Но своевременно се класиран (при извършване на тестове и попълване на въпросници на тази глава), може да реши да започне да се променя преди "се удари в скалите", и да си спестите много неприятности. В момента вашият бизнес може да се справят не по-добре, но са безсилни да променят ситуацията, преди те да се влоши още повече.
Като първа стъпка по този път, ще бъдете помолени да се проучат много видове ефекти на алкохола върху ума, когато той помага на човек да се справи с трудностите.
Положителни аспекти на алкохол
Защо не прославят пиянство? Тя разкрива тайните, вдишайте надеждата, лениви дискове в битка, премахва тегло от закъсалата ума, учи на нови умения. Хорас
Алкохолът може да причини неприятности, но въпреки това ще продължи да се пие, защото тя носи положителен ефект. Можете да използвате алкохол, за да получите някои предимства в живота. Обърнете се към който и да е трудно за пиене човек, и той (или тя) ще ви се обади много добри аргументи в полза на пиене.
Какви са вашите лични мотиви? Извършване на самопроверка номер 2, за да се определи това. РАБОТА ЗА КОНТРОЛ № 2
Моите лични причини, за които аз пия
Инструкции. Отбележете всички тези мотиви, които, както изглежда са същите като Вашите. Попълнете празния ред, добавяйки свои собствени причини не са посочени от нас.
За да забрави или да забравите за проблемите
Алкохолът ми помага:
забравите за проблемите;
чувствате по-добре, когато всичко изглежда,
Разбирам, че никой не се притеснява за мен;
се отървете от болезнени спомени (удави мъката);
се отърве от чувството за вина или срам (дори и чувствата, породени от директно пиене);
Забравете за нещастието ми сполетя (загубата на любим човек, уволнение и т.н.);
отпуснете и да развивам.
Fun, забавно, вълнение
Когато се пие, той става по-забавно.
Понякога ми се пие, за да отпразнуват някакво събитие (тя може да бъде всичко: почивка, добрата новина, на среща с един стар приятел и т.н.).
Понякога ми се пие сантиментални причини, да си спомни нещо приятно в миналото.
Аз пия, защото ми харесва вкуса на някои напитки.
Обичам стимулиращият ефект на алкохола. Харесва ми вълнение.
Харесва ми да се пие алкохол на някои ястия.
Просто за забавление.
За да се отървете от летаргия, се чувстват по-силни, по-свободна атмосфера
между другото
Алкохолът ми помага:
за разрешаване на ситуации, възникващи в обществото;
се чувстват по-освободена в секса;
Чувствам се по-зряла;
Говорим за горчивата истина в лицето;
отприщен вземат решения;
приеме поражението;
се чувстват по-цяло, развитие на личността;
се чувстват по-привлекателни;
се чувстват по-независими. Понякога ми се пие, за да:
да покажете на другите, че мога да пият (особено ако те казват: "Ние наистина си мислех, че" вързани ");
да се докаже това, което аз съм корав тип;
Когато се пие, аз не съм толкова нервен.
Алкохолът ми помага да спя.
Това ми помага да се облекчи "треска" на сутринта.
На Алкохолът премахва болката (главоболие, мускулни, зъб, колики и така нататък.).
Той ускорява депресиращо мисъл.
Той облекчава стреса.
Това създава впечатлението, че с течение на времето спряно, когато изглежда, че нещата започват да се случи в много бърз път.
Алкохолът повишава мен, когато аз се чувствам сили спад.
Той ме ободрява, когато съм отегчен.
Това ми помага да се отърси от съня през нощта.
Той пояснява, мозъка.
P След едно питие да стана по-работещ.
Автоматично, като нещо присъщо на живот
Аз пия, защото наоколо ме чака да го (особено по време на почивка, на обяд, на работа, на парти).
Не мога да направя друго. Това е моят начин на живот.
Това става автоматично. Понякога започвам да се пие, дори и без да осъзнава.
Това е част от живота ми. Много съм привързана към пиене.
Без него, аз съм проклет.
С цел да се задоволят с тяхната зависимост, или за да се избегнат неприятни усещания в синдрома на "изхода"
Аз само продължило известно време без пиене.
P Понякога пия да вцепенен чувството на глад.
P Често имам чувството, че просто трябва едно питие.
P Когато спре да пие, аз се чувствам зле. P Аз пия, защото нямам избор. Аз паднах в
тежка алкохолна зависимост.
P Това ми помага за облекчаване на жаждата за алкохол, дива страст, възникващи някъде в червата.
P Drink елиминира гаден хладно усещане, че се случва, когато дълго време не пия.
P Drink спира бялата треска (тежки тремор, халюцинации, гърчове).
Вижте резултатите от работата си. Да предположим, че си спомня как пие алкохол, за да се отпуснете. Когато пиете чаша, алкохол успокои нервите си. Но той е "изпарява", както ти дойде в още по-голяма възбуда от всякога. Постепенно да се успокои нервите ви са започнали да искат все повече и повече алкохол, докато "изход" синдром кара да се чувствам още по-мощен от вълнението. Трябва да бъде или постоянно пиян или напитки, за да "завършат спокойствие", тоест до смъртта.
Може да сте се отбележи, че напитката, за да развесели. Но сега, пиене, не да се забавляват в настоящето, а само да си спомня миналото забавлението. Изглежда, че пиенето е станала толкова сериозна, че просто не може да донесе радост.
Вероятно сте казали, че алкохолът ви помага в леглото. Но сега за пиене често убива желанието ви да отслаби вашата активност или като цяло, прави "отрязана", преди да имате време да правят любов.
С течение на времето, алкохол, вече не е в помощ на вашите конкретни проблеми; Във всеки случай, за да ги отстраните да започнете да изисква все повече и повече алкохол. За да успокои треперенето сутрин или дори премахване на махмурлук, трябва вместо една порция от напитката да се пие в продължение на три.
В действителност, да възникнат ситуации, когато алкохолът е да ви помогне да се спре. Въпреки това, ще пият, а след това, спомняйки си как да го пия по-лесно за живота си преди това. Много хора продължават да се пие в продължение на няколко години, като се опитва да пресъздаде "добрите дни са." Но тези дни са никога не се връщат.
Всеки път, си задайте въпроса. "Дали съм помогнал в този алкохол, а сега?"
Разбира се, да се чувстваш, че алкохолът е все още ви помага при някои обстоятелства: някои елементи ще бъдат маркирани с два "птици". Но ако искате да постигнете успех в борбата срещу алкохолизма, е необходимо да се намерят други начини за преодоляване на проблемите, които сега ви помагат за решаване на пиене. В следващите глави ще ви предложат доказани методи, които ще ви позволят да се възползват, обикновено, заведени от алкохол без неговата помощ.
Проблеми, причинени от алкохол
Как да се постигне една обективна картина на ролята всъщност играе от алкохол в живота си? Ние току-що преразгледани положителните аспекти на алкохол. Сега ги сравним с някои от проблемите, причина за което е използването на алкохолни напитки.
Преди няколко години, той е починал от цироза на черния дроб, приятелю. Изпи в големи количества всеки ден в продължение на шестнадесет години. Сара Наистина ми хареса. Тя беше от тази порода безгрижни, щастливи хора, които винаги се шегува и се смеят. Тя почина на възраст от тридесет и осем години, оставяйки съпруга си с двете си дъщери, ученик в гимназията.
Истинската трагедия! Защо тя не намери време, за да проверите състоянието на вашето здраве? Ако Сара е преминал медицински преглед най-малко в продължение на няколко години по-рано, животът й щеше да бъде спасен. Знаейки, че алкохолът може да се сведе до гроба, тя реши най-накрая да се откажат от пристрастяване и да се грижи за вашето здраве.
Как може да се предположи, че проблемът е отишло досега? Това не се случи така, защото повечето от нас са склонни да разгледаме проблемите, причинени от алкохол през пръстите си?
Първоначално пиете, за да получат някаква добро чувство, премахнете алкохола от определени ползи. Но скоро да започнете да пиете вече, за да се избегнат проблеми, или за подобряване на здравето. За съжаление, прекалено големи количества алкохол, а напротив, само изострят проблемите си, създаване на условия за формирането на един порочен кръг на механизъм самоунищожение. Избраният от вас, като решаването на проблемите пътя, всъщност, води само до тях и укрепване обостри.
Но това, което е дори по-лошо, алкохол и създава свои собствени проблеми, които са толкова тежки, че те могат да причинят смъртта си. Алкохолни рано или късно убива себе си постоянно пиянство. За някои, това е бавно самоубийство, други бързо.
Един възстановяване алкохолно. Billie Jean, сложи го по този начин: "Това е като че ли женен за жената, която обичаше лудо, а след това установи, че тя се е превърнала в чудовище, което иска да те убие." В един момент вие също ще се разбере, че алкохол - това чудовище, иска да ви унищожи, и в този момент си любовна афера е приключила. Но докато тя трае, трябва да се има предвид всички положителните аспекти на пиене. Можете да ги знам наизуст. Смятате ли, често си мисля за тях. Вие се опитвате да ги облече в думи. И проблемите, причинени от алкохол, са в рамките на вас, са скрити от погледа си. Те не са толкова очевидни, а вие най-вероятно няма да се опита да ги формулира с думи. Обикновено от тях не мисля, че и не се каже. Но дори и в такава ситуация може да се открие тези проблеми, като се обръща внимание на този проблем. В следващия раздел, ние просто ще се опитам да го направя.
Не можете да причини по-голяма вреда на алкохол, отколкото си мислите?
Повечето хора са наясно, че прекалено големи количества алкохол причини вреда на тялото. Но колко голяма е вредата? Казус номер 1 ще ви помогне да пробие стената на отказ издигнат от вас, и да се направи оценка на потенциалната заплаха за здравето си от алкохола.
Вашето тяло има много тайни. Когато алкохол започва да подкопае здравето на тялото ви изпраща предупреждение. За съжаление, твърде много фенове на алкохола не обръщат внимание на тези тревожни сигнали.
Сега имате възможност да се проникне в тайните, скрити вътре във вас. Ти просто трябва да намерите време и да слушате тялото си.
Извършва практически задачи по-добре, когато не се пие. Особено ефективно ще бъде, ако сте го направили с махмурлук.
Практическа задача № 1
Диалог с тялото си
Затворете очи. Отпуснете се. Подредете възможно най-комфортно. Сега се съсредоточи върху вътрешните си чувства. Опитайте се да се съсредоточи последователно върху различни части на тялото. Проектиране мисли за различни органи, можете да определите по-точно тяхното здраве. Попитайте тялото си, за да ви кажа как той реагира на алкохол. Нека съзнанието ви се фокусира върху различните органи, жлези и мускули, и да слушате им състояние. Попитайте всеки един от тези части на тялото на въпроса: "Как се чувстваш, когато се пие? Какво ще кажете за да ви повлияе алкохол? "
Попитайте за това:
р гърдите;
Чрез фокусиране върху определена част от тялото може да го докосне с ръка.
Тогава нека за здравето му ще ви кажа на различните органи и органите на групата:
Свързани статии