Всеки от нас има моменти в живота, когато под натиска на определени обстоятелства, да се откаже, ние спират не само ясно да видят своите цели, но също така искат да се откажат, дори и тези проекти, които наскоро ни вдъхновяват. Най-често това е неочаквани и трудни ситуации, те предизвикват в нас чувство на несигурност, попълване на ума и душата на различни страхове. Под влияние на страха, ние бързо губят мотивация и се чувстват изгубени, като крехко кораб в бурно море.
Какво можете да направите, след като при такива обстоятелства? Как да се възстанови на мотивацията да се движи напред и да постигнат целите си? Ето някои практически съвети, за да помогне в моменти на емоционална криза, за да получат власт и да се възстанови доверието.
1. Приемане на реалността. Разбира се, това не е лесно, но е необходимо и много важна стъпка. Това ще ви позволи да погледнете на ситуацията, както в момента, в който сме в очакване на по-добри времена. Съпротивлението на променените обстоятелства, напротив, само ще влоши вашата вътрешно състояние на несигурност и отчаяние.
2. Всеки ден се намери време за тези дейности, които ви харесват. Нека тя ще бъде само на 15 минути, но можете да ги посветят себе си и това, което те прави приятни емоции. Може би това е една чаша кафе на една маса в кафене, хубава книга, упражнения, релаксираща вана или играе с дете. След това, вземете лист и химикал и направете списък на нещата, които ви изпълват с енергия, внуши на вас увереност и ентусиазъм.
3. Потърсете подкрепа. Общителен хората по-щастливи - факт отдавна установени и безспорно. Въпреки, че не са до комуникация, а напротив, искам да се заключва в къщата и не виждам, обаче, е точно това, което не се прави с оглед на обстоятелствата. За да получите вкус на живота отново, да се обграждат с хора, които ви обичат, съпруг (а), деца, роднини или близки приятели. Не е ограничено до себе си, ще мисля за бъдещето, и болката постепенно се отдалечават.
4. Отпуснете се и се медитира. Невъзможно е да се живее в постоянен вихър. Сега обстоятелствата са се откъснат от обичайните забързания ритъм на живот, така че да се възползва от това, за да спрете и помислете къде отиваш и какво искате. Обикновено такива ситуации ни принуждават да променят нашите приоритети, така че вземете молив и хартия (или седнете пред компютъра), и започват да се запишете отговорите на всички въпроси, които идват на ум на въпроса: "Какво искам ли наистина" Такава преосмисляне - ефективното упражняване защото тя ще ви отведе до следващата стъпка.
5. Преглед на вашите цели и текущи проекти. Да те отговарят на истинските си желания? Не забравяйте, че вашите действия и цели са добри, само ако те ви отведе до мястото, където наистина искате да отидете. Ето защо е много важно да отделите време, за да се реши къде отиваш и на какъв етап от пътуването, са в този момент в живота си.
6. Фокусирайте се върху следващата стъпка. Често, когато ние трябва да направим нещо важно, ние се намираме на загуба, без да знае къде да започна и как да се обърнат към такъв сериозен проект. Опитите да се възползва от необятност, дори и в ума да доведат само до обезкуражаване, загуба на вяра в собствените си сили и други подобни, на негативните фактори. Затова най-добре е да се фокусира върху само една - първото - стъпка. Въпреки, че в съзнанието ми, че винаги ще запази крайното местоназначение, се фокусира върху една стъпка ще ви помогне да започнат да се движат, и да вървим напред стъпка по стъпка, стъпка по стъпка ...
7. Постоянно се напомня, защо искате да постигнете целите си. Визуализирайте крайният резултат, събира снимки или изрезки от това, което мотивира и ви напомня каква е вашата цел. След като ясно се разбере значението на целите, начините за постигането им вече няма да бъде проблем.
Всички тези съвети са ефективни и изпитани опит, но има случаи, когато чувството на неудовлетвореност е толкова голяма, че без професионална помощ от психолог или терапевт не може да направи.
Но ако сте готови да вървим напред, прави с ръка достатъчно силно, а след това следвайте съветите по-горе със сигурност ще ви помогне да се преодолее труден жилка в живота и постигане на техните цели, без значение какво.
Свързани статии