- Какви са причините за спусъка болест на сърцето
- Превенция на сърдечно-съдови заболявания
- Как да спрем увреждане на сърдечния мускул
- Полезно тегло и физическата активност
- Какво е това в това отношение в традиционната медицина
- Какви са медикаменти за укрепване на сърцето
Чувство за болка в гърдите, човекът грабва лекарствата. Но това е разумно да се поиска още един въпрос, как да се засили сърдечния мускул?
Да, никой и никога не са имали време да отделят необходимото внимание на здравето си. Всички те са ангажирани в важни въпроси, за да се хване по-и, както се казва, бъдете спокойни при пенсиониране. Въпреки това, този подход старост може да бъде много кратък живот. Само погледнете статистиката на продължителността на живота. Какъв е процентът на смъртните случаи от сърдечно-съдови заболявания? И това е много голям. В действителност, тъй като на собствения си народ здравеопазване винаги са на последно място.
Но това е по-добре да се предотврати болестта, отколкото да се лекува. Особено превенция на сърдечно-съдови заболявания включва активен начин на живот, който е не само полезно, но забавно и информативно. Вместо това, много от тях са, че избрахте този лечение горчив хап и упорита диета. Къде е логиката?
Какви са причините за спусъка болест на сърцето
Лоши навици. Пушачи за мнозина е толкова важна част от живота, че хората просто не обръщат внимание на неговите предупреждения за опасностите от тялото. И между другото, една изпушена цигара увеличава сърдечната честота, което от своя страна, предизвиква покачване на кръвното налягане. Стеснен артерии, запушени кръвоносни съдове, повишени нива на холестерол, всички това заедно води до сърдечно-съдови заболявания.
Алкохолът в големи дози, се отразява на кръвното налягане, което води до сърдечна недостатъчност и инсулт.
Нездравословните навици на хранене. Вреден храна провокира развитието на хронични заболявания на сърдечния мускул. Различни бързи храни, мастни храни с химически добавки, напитки с консерванти са вредни не само за сърцето, но и за цялото тяло.
Пасивен начин на живот и стреса. Заседнал и заседналия начин на живот води до отслабване на мускулния тонус, по-нисък имунитет, което прави тялото уязвима към заболяване. Сърдечният мускул ще свикне с това състояние на нещата, а в случая на товара може да се провали.
Постоянен стрес значително изчерпва ресурсите на сърцето и са честа причина за грешки в работата си.
Обратно към съдържанието
Превенция на сърдечно-съдови заболявания
Трябва да се спомене, че ние сега говорим за хора с здрава сърдечно-съдовата система, не искам да имам проблеми с него в бъдеще. За тези, които имат вродено заболяване, имат свои собствени насоки и правила, които са предписани от лекар.
Превенция ZSSS и едновременно с укрепване на сърцето изисква два основни принципа:
- Да не вреди.
- Пазете себе си в добра форма.
За допълнителен ефект, можете да използвате народни средства за защита, или използването на специални лекарства. И сега в ред.
Обратно към съдържанието
Как да спрем увреждане на сърдечния мускул
За да направите това, вие трябва да се отървете от лошите навици, които влияят на сърцето: тютюнопушенето, алкохола. Натурални сокове, плодови напитки, разнообразие от чайове са по-подходящи за здравословен начин на живот.
- калий - достатъчно е да механи, грозде, различни бобови растения, и други подобни;
- магнезий - като бобови растения и в допълнение: морски продукти, диня, елда, овес;
- йод - нейната много се намира в морски дарове, извара, цвекло, зеле.
Тези елементи помагат за укрепване на сърдечния мускул и допринасят за нормалното му функциониране.
Обратно към съдържанието
Полезно тегло и физическата активност
Норм и добър навик трябва да бъде умерена физическа активност. Сърцето - мускул, който, подобно на други мускули, е необходимо да се поддържа в добра форма. Но това не означава, че трябва да се зареди до припадък, този подход е вреден, както и липсата на стрес, особено в началните етапи, когато тялото не е адаптирана към промените. Обучение на сърцето трябва да се вземат под внимание началната физическата годност, което е, че всичко зависи от възможностите на индивида.
Идеални за укрепване на CCC счита за класа спорт ходене, колоездене, плуване. Лека физическа активност на чист въздух има положителен ефект върху цялото тяло. Morning джогинг в парка не само ще тонизират мускулите, но също така даде добро настроение за целия ден.
Дори обикновена домакинска се смята за полезен товар, и укрепва сърцето. Почистване на апартамента, работещи в обекта (изкопаване легла, работа с лопата) причина кръв да циркулира по-бързо, и това има положителен ефект върху проводимостта на най-големите мускули в тялото.
Друг начин за укрепване на сърцето е йога. Крик качествено отрази на кръвоносната система. Просто и в същото време ефективно може да стане бавно напред и назад, когато мускулите на гърба и ръката затегне колкото е възможно повече.
Обратно към съдържанието
Какво е това в това отношение в традиционната медицина
Професионална лекарства се появи много по-късно, отколкото хората започнаха да практикува медицина. Поради това, в продължение на векове на практика и наблюдение има много начини за укрепване на лекарствата от народната медицина сърдечния мускул.
Най-често срещаният магданоза помага в борбата срещу атеросклеротични плаки. Пресни ябълки съдържат минерали, почиства кръвоносните съдове, и домати и доматен сок, съдържащи ликопен, диетични фибри, калий, не по-лошо, отколкото някои от физически упражнения може да подобри сърцето тон.
Обратно към съдържанието
Какви са медикаменти за укрепване на сърцето
Официалната медицина не изостава за людете, като потвърждение на това - по-голям брой продукти, разработени специално за укрепване на сърцето. Като пример могат да бъдат посочени:
- "Riboksin" - метаболитен агент. Активира обмяната на веществата в миокарда, това води до нормален сърдечен ритъм подобрява притока на кръв на коронарните съдове.
- "Asparkam" - антиаритмично. Нормализира на електролитния баланс. Също така се приема с дефицит на калий и магнезий в тялото, той подпомага проникването им в вътреклетъчното пространство. Лекарството се абсорбира добре и се отделя от тялото.
Всички съвети и препарати двете официалната и народна медицина, не могат да се използват, без да провери тяхната осъществимост и ефективност. Хората, особено тези, които живеят в градовете и искате да следи за тяхното здраве, имат чудесна възможност, без да се отнема много време, за да се получи качествен съвет от специалист и да се изследват, за да разберете тяхната "отправна точка" - състоянието на сърдечно-съдовата система в момента. От резултатите, и е начало при избора на инструменти и програми за обучение за укрепване на сърдечния мускул и профилактика на заболявания. Само по този начин наистина може да се получи положителен и желаните резултати.
Време - незаменим ресурс, тя се движи само в една посока. Сърце - човешкото тяло часовник. И ако не може да се върне изтеклата време, той може да бъде удължен, ръководителят на естествената си часовник, колкото е възможно по-дълго. Това може да се постигне чрез извършване на разузнавателни съвети, написани по-горе.
Свързани статии