Днес ще говорим за имунитет и как тя sohraneniya.V есенно-зимния период, всеки от нас се сблъсква с настинки, които се случват доста трудно и да имат сериозни последствия. Както вече беше болен от грип миналата година. Грип започна с остър повишаване на температурата. Нямаше време да се разболее, прекарах два дни в леглото и отиде да работи. Моят пренебрегване на здравето му се превръща в бронхит, който третира три месеца. Преди този инцидент, бях сигурна, че имам силна имунна система, както никога преди не боли. Аз бях в състояние да се възстанови народни средства за защита на устойчивост, които са били лекувани в детството.
Човешката имунна система - сложна структура, която служи за защита срещу различни инфекции, включително вируси, бактерии, гъбички. Хората със силно (естествено) имунитет епидемия стъпка встрани. Отслабена имунна система дава много проблеми под формата на настинки с последващи усложнения. антибиотици, предписани от лекар, за да помогне на тялото се бори с инфекциите, но да отслабят имунната система. Чужди експерти, които провеждат изследвания върху ефекта на антибиотиците върху имунната система, са установили, че употребата на което и антибиотик намалява човешкия имунитет до 70%. Вземете антибиотикът е необходимо само в крайни случаи и предписани от лекар.
Как да се увеличи имунитета след болест и получаване на антибиотици у дома?
- Правило 1. Слушайте тялото си и да позволи на себе си да спи!
- Правило 2. Отделете време за занимания на открито.
- Правило 3: Започнете деня с един заряд, и вие ще се чувствате веднага тяхното положително въздействие.
- Правило 4: Дръжте добро настроение (общуване със семейството, готвене нова ястие, излети ...)!
- Правило 5. Обърнете особено внимание на храненето! Включете в диетата храни, богати на аминокиселини, антиоксиданти и витамини: месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове, мляко и млечни продукти (сирене, мляко, кисело мляко, зърнени култури с тиква), листни и горчив шоколад, растителни масла, филизи) , Откажете се от сода и заведения за бързо хранене.
- Правило 6. Не забравяйте, че това ще отнеме няколко седмици, за да се възстанови имунитета.
Укрепване на имунната система, много народни средства за защита.
5-известните народни средства за укрепване на имунитета след прием на антибиотик
Много по-трудно да се засили имунната система след пневмония. Братовчед ми - лекар, и при контакт с пациентите, че не е, след като е бил заразени вирусна пневмония. За съжаление, всички наши лекари са изложени на този риск, и това им струва здравето. Възстановяване на тялото обикновено е бавен, а и най-малкото може да предизвика хипотермия повтори "пневмония", или да доведе до опасни усложнения.
8 съвета за възстановяване на имунитета след пневмония:
- Съвет 1. Поддържане на здравословен начин на живот (се откажат от тютюнопушенето и да се въздържат от алкохол).
- Съвет 2. Избягвайте стреса и паника. Стресът отслабва имунната система. Опитайте се да бъдете спокойни и уверени в действията си.
- Съвет 3. Спете достатъчно! Сънят не трябва да бъде по-малко от 8 часа.
- Съвет 4: Следвайте здравословна диета.
- Съвет 5. Да се отървем напълно от обикновена настинка и кашлица, съвестно се насладите на укрепване упражнения и втвърдяване. Започнете да се охлади с ежедневно избърсване с влажна кърпа или изливане топла вода. температура на водата намалява постепенно. Ходете боси в пясък, трева, земята.
- Съвет 6. Укрепване на имунитета билков, мед, чесън, лук, алое, цветен прашец ...
- Съвет 7. Следвайте рационален режим на труд и почивка. Бъдете внимателни и не позволявайте на повторен и нов курс на лечение с антибиотици.
- Съвет 8. Укрепване на тялото може да отнеме няколко месеца. Възстановяването може да бъде ускорен релаксация и морелечение и внимателно отношение към тяхното здраве.
Аз ще се радвам, ако моят съвет може да помогне на всеки, подобряване на имунитета им.
Свързани статии