Рейтинг: 5/5
Ето защо, никой не може да каже, че той има силна имунна система.
В ранна възраст е прекрасен: имунната система съзрява без никакви проблеми. Но рано или късно тя трябва да се прекъсне стерилност. хлапето не може да живее в изолация. Някои родители планирате пътуване за почивка и други дейности.
Детето отива на детска градина. Как да се премине адаптирането на имунитета на своя мандат? За някои деца, лекарите казват, все още не е зле всички деца, заведени от други заболявания, не са адаптирани. Това е ключов показател за качеството на имунитета: честотата, продължителността и тежестта на заболяването, много деца са ниски. Какво е добър имунитет от моя гледна точка, и как да го постигнем?
Как да се засили имунната система. Индикатори за добър имунитет
Важно е да се разбере, че в днешния свят, укрепване на имунитета и възстановяване - са две различни неща.
Можете бързо да лекува много болести с антибиотици и други лекарства, но имунната система в такава схема само страдат.
Най-полезни за укрепване на имунната система и да го даде на практика не се пречи на лекарства в работата си ненужно.
Най-добрият показател за ефективността на имунитета е възможността за лесно се справят с ТОРС, без лекарства и специални процедури на седмица средно. Разбира се, трябва да се улесни работата на имунитета, създаване на добри условия за неговото функциониране. На тях ще бъдат обсъдени по-долу.
Как да се засили имунната система. На какви фактори зависи
Детски имунната система зависи от следните основни фактори:
1. кърмене (GV).
3. Адекватна режим на лечение за заболявания.
4. имуномодулиращи лекарства.
Повечето лекари искали да зададете различни ferrons, но малко от тях става дума за това действие на тези лекарства. Вярвам, че всеки образован човек трябва да знае, че самият човешкото тяло, ако е необходимо, е в състояние да произвежда интерферон. В случаите, когато лицето, за предотвратяване на пълнени интерферон синтетични наркотици, естествен механизъм за регулиране и производството на интерферон в организма е счупен. Също така интересен е фактът, че тази практика на "укрепване на имунитета" не се прилага на запад.
Този въпрос вече е преместен в категорията на философията. Ваксинацията се отразява на имунната система. Но тук всеки родител е разглеждането на въпроса за разбирането.
Твърде сложен въпрос. Не е необходимо да се използват витаминни добавки за нокти са силни и лъскава коса, като всеки витамин комплекс, в допълнение към онези вещества, които са в недостиг, съдържа вещества, които са в излишък. Има някои определени моменти, когато приема на витамини и други пълнители, е оправдана. Например, липсата на дълги разходки и тъмен апартамент, са в основата за приемането на витамин D за деца. Ако една бременна жена не иска да притеснява изчисляване на дневните норми на фолиева киселина в диетата си, то със сигурност си струва приемате лекарства нея.
7. Wise употреба на битова химия.
Меки перилни препарати и козметика също са част от поддържането на имунитета. Злоупотреба на химията с агресивни повърхностноактивни намалява.
С redstva за засилване на имунитета
Това са основните системни фактори, които засягат имунната система. Този раздел предоставя конкретни съвети за ефективното укрепване на имунната система.
Шипка и витамин С
Ще започнем с критика на добре познатия съветите да се пие отвара от шипки и се хранят витамин С. пакети
Първо, чрез кипене на витамин С се разрушава и минерали преминават в неорганична форма, която се абсорбира от тялото в малки количества, но повечето от тях създава депозити в ставите и други тъкани.
Освен това, не толкова отдавна се оказа, че витамин С увеличава ефективността на имунитет само за тези, при тежки физически натоварвания.
Затова, ако и да се пие роза, влива само с вода на около 60 градуса в термос през нощта, но в този случай, е панацея, че може да се очаква. Важно е да се има предвид, че с ТОРС демонстрира топло за пиене на много течности, така че инфузията ще дойде по-удобно.
Здраве за подобряване на механизма на действие на лимони.
Оказва се, че човешкия организъм за нормалното функциониране изисква определена киселина-база баланс. Яденето нездравословна храна, ние се прекъсне този баланс и имунитет усложняват условията на труд. Това е точно като в резервоара на модерна кола газ напълни с бензин с октаново число 80, а не 92 или 95, а след това се чудите защо машината редовно се разпада.
За да се държи нормално киселинно-алкалното равновесие, трябва редовно да се хранят правилно. Най-често явление - изместване равновесието на киселина страна. Това се случва поради сложността на рециклиране излишък киселина, които материали могат да бъдат депозирани дори в ставите. Докато излишък от основи лесно отмива с вода.
Киселото на лимоните имат мощен алкализиращ ефект върху тялото. Трябва да се отбележи, че увеличаването на киселинността в лимоните стомаха не се препоръчва, тъй като тяхното алкализиращо действие започва едва след усвояването на минерали от тялото, които съставляват лимоните. Алкализираш ефект не се отнася конкретно за стомаха и тялото като цяло. На първо място това е възможно да се провери за промени в киселинно-алкалния баланс на кръвта и урината. Портокалите също алкализира тялото, но по-малко ефективно.
Според неофициални източници, най-полезните лимони. тези предварително подложени на замразяване-размразяване. Нарязан размразени лимони може да направи топъл сок. Децата могат да се неочаквани вкусови предпочитания. Те могат да имат лимонови резенчета.
Не забравяйте, че най-полезното нещо на плода - кора. Ето защо, лимонова кора, за да се хранят по-добре. Отново, много индивидуално.
Дори и на топла напитка
Малина + мента. Защото, когато заболяването трябва да се пият много, напитки малко не се случва. Отлично горещ сок е направен от сладко от малини и листа от мента. Това е много ароматно питие, вкусно да се пие, не само в болест, а просто в студените есенни и зимни дни.
Ginger + Карамфил + мед. Тази комбинация се добавя вода от 60 градуса и термос. Само една малка част от корен от джинджифил. Добавете една скилидка или два и се напълни с вода. Когато влакът ще остане 5-6 часа можете да пиете, като добавите мед. Високо концентриран напитка разрежда с топла вода.
Също така, тези чайове могат да добавят лимон. Като се има предвид, че компонентите са много активни, концентрация напитка за деца трябва да бъде слаб.
Хранене по време на болест
Добре известен факт е, че при болестта на тялото хвърляне всичките си ресурси върху борбата срещу патогени. Поради тази причина, пациентите обикновено не изпитват глад и не се хранят бебето чрез "не искам".
Ако едно дете отказва да се храни, така че тялото се нуждае от малко гладно. Това е полезно и, въпреки всичките си преживявания, е необходимо да му даде тази възможност.
Ако симптомите: гадене, повръщане и диария, лекарите препоръчват специална диета - ограничено само предварително сварени храна.
Балансът на витамини и минерали в организма
Без обогатяване диетични продукти с ценен хранителен състав може да бъде изправена пред недостиг на витамин и липса на минерали. Това е още един фактор за слабото представяне на имунната система.
Най-добрият обогатяване - да се включат в природните продукти дневния хранителен прием sverhpoleznye - "superfudy". Разбира се повечето малки деца не могат да бъдат, но вие дори може да има майки, кърмили.
горски подаръци
Първо на всички тези продукти са горски подаръци: горски плодове и ядки.
Позволете ми да ви напомня, че бебето плодове могат да осигуряват около една година. Най-добра естествена алтернатива на запасите на полезни изкопаеми - namorozit горски плодове (боровинки, червени боровинки, малини). Удобно замразява на порции - в пластмасови чаши. Това се оказа много удобно. С редовно на всеки 2-3 дни и размразени една порция се яде бебе преди вечеря.
Ние се храним в естествената си форма, без никаква подготовка, защото всичко е в ущърб на минерали и витамини, а размразени плодове при стайна температура. За плодове са по-добре се абсорбира от тяхната нужда да се храни сама на празен стомах 30-40 минути преди хранене. Това време е достатъчно за тях да се извари.
Ядки препоръчва да се даде на три години. Тъй като ядки са опасни по отношение на продукт, които влизат в белите дробове, по-тихата на всички ядра на една картечница за мелене на брашно и добавете към кашата. злоупотребата с тях, не си струва, по-добре по-малко, но по-често. Бебе 1-2 чаени лъжички веднъж седмично е достатъчно.
пчелни продукти
Разбира се, добре дошъл топъл чай с мед. Две други продукти са малко известни, но хората, които участват в пчеларството, да знаят, че цветен прашец и zabrus по-полезни, отколкото мед. Единственият недостатък на пчелни продукти - те са vysokoallergennymi толкова години до 3 трябва да се използват с повишено внимание. Ние обикновено се прибягва до помощта на цветен прашец с ТОРС.
покълналите зърна
Ние всички сме свикнали от детството да се яде варено овесена каша, без колебание, че голяма част от витамина се разрушава по време на готвене, както и минералите, които са превърнати в неорганична форма, което е трудно за възприемане от организма. Познати зърнени храни, е много по-полезен в суров вид, а дори и по-добре в покълнали. Това е причината за повече от две години, ние имаме редовно ядем елда зародиш. Вкусни пюре кълнове от елда с банан една или две години. Тази комбинация не е най-идеален, но това е много ценно за минерална неговия състав.
Kasha на ленено семе
Ленено семе съдържа голямо количество наситени мастни киселини омега-3, които са необходими като строителен материал за мозъчни клетки. Ето защо, децата са особено полезна каша от ленено семе. Такава каша, ние също ядем след година или две. семена лъжица мелене на брашно. След това добавете водата е много топло - около 70 градуса до течна консистенция на сметана. След 2-3 минути след прибавяне на вода се каша желеобразна консистенция.
Сезам и коноп мляко
Сусамово семе и коноп - лидерите на съдържанието на калций. Сезам мляко е направен от семената, смлени на мелница с добавяне на вода. конопеното семе е труден, но полезен обвивка, така че е по-добре да се смила с пасатор добавяне на водата. Съставът след това е необходимо да се филтрира през фино сито за отстраняване на части от обвивка, която не остава смила.
Още веднъж повтарям, че е важно при покупка на семена, за да се обърне внимание, че семената, без топлинна обработка. Сезам, предназначени за печене, сушене при високи температури. Неговите минерали вече са преведени в неорганична форма, и следователно те ще имат нисък процент на смилаемостта.
Важен сигнал за необходимостта от предотвратяване на недостиг на калций - това чупливи нокти.
Вероятно всеки е чувал за анемия. За деца под две годишна възраст и бременни жени имат някои препоръките на СЗО за добавяне на желязо в храната, тъй като тези групи от населението са най-уязвими.
И все пак, с добавяне на желязо трябва да бъдат много внимателни, тъй като всички те имат странични ефекти. Мисля, че това е причината, поради която те все още не са назначени техните анкети, като витамин D. Аз открих за себе си superfud като спирулина. Той е лидер по съдържание на високото съдържание на желязо. Тя настърган изсушени морски водорасли е добре за предотвратяване на анемия и за попълване на минералния баланс на организма. Удобно е да се добавят към храната, под формата на прах.
Свързани статии