Видяхме нощта, тръгна цялата нощ до сутринта ... И на сутринта, след като забавно коледно парти Оказа се, че краката са подути, можете втрива мехури по петите и на практика не може да ходи. Разбира се, това е ефекта от танца на фиба за коса. Изящните лодки със сигурност ще изглежда привлекателно, но краката си здраве, уви, е само се влошава. Какво става, ако не токчета празник не е възможно? За информация как да се възстанови подножието след една нощ на празненства в фибата, той казва FashionTime.ru.
Как да се възстанови краката си след петата: Вани
Как да се възстанови токчета крака след масаж
Ползите и значението на масаж на краката е трудно да се надценяват. След само две процедури ще се чувствате по-здрави цялото тяло. Масажирайте краката могат да бъдат много у дома. Да започнем с това помня цялото тесте, от глезена до пръстите на краката. След това масажирайте по петите сам, пръсти, стисна дланите си и въртящи се в посока на часовниковата стрелка и в обратна посока. Пръстите запъват в различни посоки, да бъдат компресирани, както и обратното, rastopyrivaya. В края на краищата, не забравяйте отново и потупване на целия крак.
КАК да се възстанови след КРАКА Heel: упражнение
Набор от упражнения, които ще ви помогнат да се възстанови на краката, не отнема много време, и ще донесе повече ползи, отколкото може би си мислите.
1. В рамките на минути върху мека гладка повърхност (например, килими), засилване на целия крак.
2. Затегнете с пръсти и отново в рамките на минути пеша по пода, стъпвайки върху цялата повърхност на стъпалото.
3. Сега следвайте това упражнение вдигат тежест от палеца до петата.
4. да клякам. без да вдигате петите от пода. 10-15 коремни преси да бъдат достатъчни.
КАК да се възстанови след КРАКА Heel: Кремове
При възстановяване след петите на краката ви трябва крем за крака против умора. Почти всяка козметична марка има такъв инструмент в диапазона. Обикновено това охлаждане, или, напротив, затопляне крем за крака, която стимулира кръвообращението и укрепва ставите. За тези цели и подходящ венозен гел, който включва природни и зелен чай екстракти, от което означава намалява подуване на краката. Нанесете крем или гел с леки масажни движения. След това сложи на краката си чорапи, изработени от естествени материали, които ще ви помогнат да удължите затопляне или охлаждане ефект.
Свързани статии