Аз не съм чул, че костите стават по-силни като цяло след фрактурата. И укрепване на костите (както и зъбите, ноктите и косата, ако е необходимо) ще ви помогне да яде риба като източник на фосфор, редовен прием на витамин D, който е отговорен за правилното усвояване на калция от организма, вземат двойни витамини (което има незабавно и калций и витамин D, обикновено обозначен с kaltsiyD3), се обърне внимание на упражнение, не SuperCool.
А възстановяване на счупени временно и частично атрофирали след крайник фрактура хирург ще ви предпише. Това може да е разширител за страна, специални топки за крака (ролца от краката си на пода), периодично крайник флексия-разширение в ставата, за да се подобри притока на кръв и на съвместната работа, "остаряла" за времето на фиксиране в актьорския състав.
система избра този отговор най-добре
Костите стават по-силни, ако ядете извара. Тя трябва да има право.
Да, има правила. Те са лесни и приятни.
Извара е желателно да се яде през нощта, през нощта, винаги с плодове, а калций се абсорбира почти polnostyu.Nuzhno във вазата, нарязани една ябълка или круша, или кайсия този сезон там и се смесват с извара, може posaharit за вкус. Можете, вместо да добавяте плодове кисело мляко за пиене плодове.
А вечерта пред телевизора, лъжица като сладолед - ял.
Ако фрактурата е, всеки ден.
Плюс това, на гише мумия златен Алтай, а вечер в polstakane на вода се разтварят 4 таблетки сутрин на гладно да се пие кафявото, леко горчив течността. Bone лекува много добре. Възстановени.
Ако сте чести фрактури, а след това в този случай е необходимо да се предприемат "мумия", той помага бързото зарастване добре и прави костите по-krepkimi.A, че често не се случва отново, за това винаги е необходимо да се укрепи костите, е необходимо да се яде пилешки бульон, желирано месо.
Пийте много плодови и зеленчукови сокове, те имат много витамини.
Да, калций е много важно за костите, отколкото здрави кости, отколкото малко риск от нараняване.
И калций е в боб, ядки, месо, риба в (рибни продукти), зеленчуци, мляко и млечни продукти, както и в зърнените храни.
След счупване на костите не се възстановява веднага след като може да се желае (това зависи от възрастта и съпътстващи заболявания). Калций, разбира се, не пречи. И плюс крайника, който е в гипс, не извършва нормалната си товар, така че мускулите отслабват, атрофия. Не забравяйте да се наложи физиотерапия, за да се подобри кръвообращението и поддържа функцията на крайника. Като цяло, след фрактурата, трябва да бъде още по-следват счупен крайник, отколкото преди травмата, предпазва от натъртвания и пада върху него.