Затънала в вътрешни проблеми и не могат да видят смисъл в това, което правите? Вие не зависят от всичко, което желаете чип, плаващ никъде? Вие всички уморен и отегчен от всичко? Уви, от такива мисли никой не е имунизиран, макар че може и да се научи да управлява. Как точно, кажете на нашите приятели от "Universariuma".
Човешкият мозък има уникалната способност да се създаде модел на поведение, които ни позволяват да действа автоматично, без причина. Това е много полезна функция - това ни дава възможност да не се губи своята сила и енергия, за да рутината. На "автопилот", ние мием зъбите, да пие сутрешното си кафе, мия чиниите, отидете на метрото и да карам кола, ни се премести в добре познатия маршрут. И всичко е нищо, но това е само проблемът започва малко по-късно - когато целият ни живот се превръща в безсъзнание движение. Движение "на автопилот".
"На автопилот" Ние не може да си поставим наистина важно и предизвикателна цел, защото ние се задвижва от подсъзнателен монтаж и външни фактори. Ето защо първата стъпка в изкуството на самоконтрол живот - развитието на възможност за проследяване и изключване на "автопилот", когато това не е необходимо. Как да се постигне това е обяснено по-долу.
1. Контрол на вашето внимание
След като се научат да следите посоката на собственото си внимание, можете не само да наблюдава, но и да я държи в дясно ви мисли и обекти. И все пак можете да бъдете тук и сега. Самосъзнанието в настоящия момент - един от най-ефективните и съответните практики в живота.
Свързани статии