От учебниците по биология знае, че очите - това е важен орган на зрението, който се намира в орбитите на черепа и развитието на който започва в утробата. Липсата на сън, умора и постоянен стрес имат отрицателен ефект върху очите, така че те трябва да бъдат защитени дори от ранна възраст. Но ако вече е възникнал проблемът, как да получите зрителна острота, какво да правя?
Методи за възстановяване
За опазване и възстановяване на зрението трябва да следвате няколко ефективни методи.
Гимнастика за очите
Упражненията тренират мускулите на очите, стимулира циркулацията на кръвта, да помогне за запазване на красотата, облекчаване на умора, облекчаване на фини линии, подобряване на благосъстоянието.
Най-прости упражнения у дома:
- Очите се движат наляво и надясно, после нагоре и надолу. Повторете 10 пъти.
- Погледнете по-далечен обект и след това включете мнението на съседа. Повторете 3-4 пъти.
- В непосредствена близост и да отвори очите си 3 пъти.
- Лесно и плавни движения инсулт затворените очи с ръце от носа към слепоочията. Повторете 5 пъти.
- Много zazhmurte за 5 секунди, а след това бързо да отворите очите си за 5 секунди. Повторете 8 пъти.
- Честото мигане помага да се овлажняват лигавицата очите, веднага след това да изчезне желанието да търка ръцете си.
миене
Потопете лицето си в чиста, студена вода няколко пъти в продължение на 3-5 секунди. Можете да вземете вода в ръцете си и пръска директно в широко отворени очи.
ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ!
Студената вода трябва да се промие когато откриване конюнктивит око и възпаление на мембраната. Студената вода има положителен ефект върху абсолютно всички човешки органи, които са отговорни за зрението.
Очите могат да се мият с прост чай пивоварната, е по-добре да се използват пресни. Трябва ли да се почиства с памучен тампон, натопен в чай, но не се използва един и същ тампон за двете очи.
Полезно за измиване ким бульон. За да се подготви бульон трябва да супена лъжица кимион и ги сварете в чиста вода (1 чаена чаша). В горещ бульон, за да излее една чаена лъжичка метличина венчелистчета, нарязан билки eyebright и нарязаните на ситно листа живовляк. Бульон защитава през деня, и след това се изсушава на промивки на очите.
Върни зрителната острота ще помогне за почистване с помощта на правилно дишане. Поемете дълбоко въздух и задръжте дъха си. Направи постно напред, докато главата е под сърцето. Задръжте тази позиция за 5 секунди. Това упражнение стимулира премахването на токсините, натрупани в очите.
Сред народната медицина за око помага пречистване на сместа се смила в същото съотношение и листа цвекло живовляк прилага към затворените клепачите в продължение на 10 минути. Повторете, докато не получи по-добре. Можете да използвате само листа от цвекло.
За да запазите остра визия в напреднала възраст трябва да се погледна с широко отворени очи към луната през нощта, слънцето по време на залез или изгрев. Релаксация сесия трае 1-2 минути първоначално, с течение на времето, да увеличи времето за 10 минути, докато очите започват да се откъсне. Ако е налице остра болка, не е нужно да погледне директно към слънцето, а малко по-далеч от него.
Всички хора трябва да защитават своята визия, а по въпроса за това как да се възстанови зрителната острота, трябва да се мисли от детството. Внимавайте за здравето на очите си и просто да отидете на лекар. От сериозни проблеми със зрението ще спаси само специалист.
Вижте също:
Свързани статии