Завъртя като основен елемент на практиката не е избрано случайно. След въртене - е основният движение във вселената. Всичко се върти около техните центрове на власт. Electron - около ядрото, колелото - около оста на планетата - около звездата. Тя се върти слънчевата система, галактиката, и всичко, което изпълва пространството. Бързо завинтва енергия фуния в много духовни практики символизира непрекъснато развитие, животворна сила, целенасочено движение и ритъм. Предене, човек създава водовъртеж на енергия, е свързан с енергийния поток на Вселената и включва сила, мъдрост, знания, които след акция със семейството си и приятели
Trust, без да провери
По време на тази практика, формирана една от най-важните принципи на живота - довери на Вселената, нейната мъдрост, щедрост и лекота. Полети по кръга, практически е невъзможно да се контролира ситуацията, опитвайки се да хеджира или да се избегне неизбежните последствия. В крайна сметка, за да се поддържа баланс е важно да остане в настоящия момент, дишам дълбоко и се чувствам тялото си и се доверите на инстинктите си. стабилността на тайната е съвсем проста - докато обикаляше цялата енергия трябва да се натрупват в долната част на тялото, с други думи, умът ви трябва да бъде насочен в центъра на корема и краката. Всеки се издигне на енергия, т.е. появата на опасенията от съмнение, опит и други мисли и емоции, отслабена устойчивост води до падане. Ето защо, всеки обикалят по необходимост пада в медитативно състояние, отпуска, нека обърнем внимание на тревожните мисли, напълно дадени на ситуацията и просто започва да се върти. И всеки път, когато се случи чудо! Постепенно дава път на намаляване на напрежението, съмнение - любопитство, страх - удоволствие. И като цяло става доста красива, просто и в същото време, това е добра практика, която изпълва човека спокойствие, решителност да следваме пътя си и свободно да постигнат целите си. И този опит е напълно възможно да се движи в живота: да направим нещо лесно, не се спирам на трудностите и препятствията, доверявайки се на живота и стават удоволствие от това, което се случва.
- Жените трябва да се превърне в дълги, с форма на камбана поли. Както дълга пола хем Ин събира енергия от Земята, и да запълва една жена.
- Препоръчително е да не се яде нищо в продължение на два часа преди тренировка.
- Преди началото на практика да изрази намерението си. Намерението може да бъде всеки, най-важното, че е положителен.
- Първо трябва да се превръща в едно, а след това по друг начин, със същия брой пъти. По време на полет в кръг обратно на часовниковата стрелка, от дясната страна трябва да бъдат насочени дланта нагоре - тя се стича на потока на енергия от върха, лявата ръка е да си почине в долния поток на енергия. Когато обикалят по часовниковата стрелка лявата ръка държи дланта нагоре и надясно - дланта надолу.
- По-добре като се започне въртене на часовниковата стрелка. От върти към лявата страна работи по почистване: освобождаването на отрицателна енергия, за да се отърве от ограничаващите вярвания, до края на самите остарели отношения. Полети по кръга от дясната страна е насочена към себе си пълнене с нова енергия, сила, увереност, отношение към постиженията и промени.
- Ако в началото някой изпитва затруднения по време на дълго въртене, а след това можете да започнете с три пъти в една посока и три пъти в другата. Броят на оборотите може да бъде увеличена следващия път до шест, девет, дванадесет и т.н.
- По време на практика, че е важно да се съсредоточи в краката или бедрата, очите за всичко, не са насочени. Всеки мисли и емоции, които възникват в ума си по време върти, намаляват съпротивлението. Ето защо, веднага след като се нещо да се мисли, незабавно се потапят ума надолу. В противен случай се почувствате замаяни.
- Скоростта и продължителността на въртене може да бъде избран независимо, въз основа на опита и нуждите на тялото.
- По време обикалят много добър в пеенето. Тъй като пее бързо премахва вътрешните блокове, както и да се върти става по-лесно и по-щастливи.
10. От практиката трябва постепенно, бавно намаляване на скоростта на въртене. В противен случай, може да се направи ви се завие свят, и на подходите към гадене гърлото.
11. След като обикалят, че е необходимо да си лягат в продължение на десет или петнадесет минути по гръб, са напълно отпуснати. По-добре е да се вземе Shavasana (труп поза в йога)
12. В момента има ограничения на тази практика. Не е необходимо да се практикува в по-късните етапи на бременността, по време на обостряне на хронични заболявания, и в рамките на един месец след всяка операция.
Свързани статии