Как да се увеличи хормона на радост и щастие, и защо е толкова важно за организма. Този хормон се нарича - ендорфин. Ако организмът произвежда достатъчно количество от този хормон, човекът е в весел и оптимистичен.
И когато човек сигурен в себе си, той е готов да преодолее лесно несгодите на живота, по-лесно да се помни, необходимата информация за него. И не само. Ендорфините са ръководени от почти всички процеси в организма.
Процесите в организма, които насочват ендорфините.
Регулиране на съгласуваност на всички системи на организма
- Синтез на хормони и ензими
- Контрол на всички биохимични процеси на клетъчно ниво
- Отстраняване на отрови и токсини
Отговаря за енергия в тялото
- Възстановяване на биологичния потенциал на всяка клетка
- Регулира биополе на организма
- За производството на био фотони
- Изравнете човешката аура
Отговаря за регенеративните процеси:
- заздравяване на рани
- костен слят
- Възстановяване на хрущяла, ставите и междупрешленните дискове
- заздравяване на язвата
- Прочистване на кръвоносните съдове от атеросклеротични плаки
- подмладяване на кожата
- дълголетие
Са отговорни за състоянието на имунната система:
- anticontagious
- антиалергично
- антитуморна
Отворете тези хормони в 70-те години на миналия век. Те са производство на тялото до голяма степен можем да се контролира. Първото нещо, което можем да направим - е да се ядат храни, които съдържат големи количества аминокиселини - триптофан.
12 Какви храни може да ви помогне да се увеличи хормона на радост и щастие.
От аминокиселини - триптофан, тялото произвежда хормони на щастие. Всеки знае, че голям брой от триптофан съдържа
- Шоколад - само естествената горчивото защото шоколадови зърна съдържат триптофан. Но трябва да сме внимателни, защото шоколад води до пристрастяване. Голяма част от този продукт води до увеличаване на теглото.
Моля, имайте предвид, че не е сигурна и полезни продукти, които съдържат големи количества триптофан за увеличаване на щастието хормон. Но за разлика от шоколад, не води до пристрастяване:
- Домати, броколи, банани, авокадо, чушка.
- Синап и синапено масло.
- Яке картофи.
- Подправки.
- Кориандър, мащерка, червен пипер, лют червен пипер, червено цвекло, червено френско грозде.
- Бадеми, соеви зърна.
Ако сте загрижени за хора с наднормено тегло и искате да седнете на диета, изберете тези опции, които няма да доведат до спад в производството на хормона на щастието. В противен случай, може да загубите, и вие ще започнете да абсорбира всичко.
В допълнение, може да се развие депресивно състояние, при което производството на ендорфини ще намалее значително. Отколкото заплашва тялото си, аз написах по-горе *
Никога не седят на диета, ако сте в състояние на депресия. В крайна сметка, всеки знае, че жената извади от стагнацията може дори кексче кутия! В същото време тя не трябва да се упрекваш за всеки изяден парче. В противен случай, произведени щастливи хормони няма.
Храната е много важен фактор, но има и други начини.
Фактори, които предизвикват освобождаването на ендорфини.
Можете просто да постави на чили език и малко да я държи там, Ви се гарантира освобождаването на ендорфини. Но има и други начини на вредни и полезни.
На първо място, лошите пътища, които не се препоръчват, за да го използвате:
- допинг
- алкохол
- наркотици
- Ctimulyatory
- пушене
- хормонална терапия
- Излишните калории, или просто преяждане
- Екстремни спортове
- казино
Сега вече знаем причината, която кара човек да се балансира на въже над бездна, за да загубят всички пари в казиното, или да се напие безсмислено. Оказва се, че хората просто искат да изпитат радостта.
Но това не е задължително да се втурне към ветровете, има и други полезни начини да провокират радост и добро здраве.
- Ярка светлина.
- Смях, който укрепва имунната система и др.
- Природа, чист въздух и водни процедури.
- Вяра.
- Музика, творчество, изкуство и хоби.
- постигане на цели.
- Секс, но винаги с един оргазъм.
- Дихателни упражнения физическото възпитание и спорта. Факт е, че по време на продължителна физическо натоварване на всички системи на организма при стрес, така че естествените механизми, за да се подпомогне организма провокират в този случай освобождаването на ендорфини.
- Sleep. При хората, има биологичен часовник, и в зависимост от времето на деня, за да работят усилено, това или онова функция. За по-интензивно производство на хормони на радост по-добре да си легне преди 24 часа, и ставам в зори.
- Билкова медицина и акупунктура.
За жените, тя може да бъде: нова рокля, червило, но само лак за нокти.
Ако се храните правилно, да поддържа правилния начин на живот, но в главата ти ще вземат участие най-вече отрицателни мисли - хормона на щастието ендорфин, няма да се произвежда в достатъчни количества.
Как отрицателни мисли на хормона на щастието.
Обезсърчението - това е грях! Нищо чудно, че има такова правило християнин.
Учените са доказали, че отрицателни емоции потискат имунната система и пречат на производството на ендорфини и други хормони на щастие. Когато човек е ядосан или дълго в лошо настроение, увеличавайки натиска, може да се развие хипертония.
И все пак това е така, защото от нерви възникват заболявания като стомашна язва, ангина, както и някои кожни заболявания. Съществува мнение, че като цяло, всички заболявания на нервите.
Какво да се прави. В края на краищата негативни нива на цените в достатъчна степен да растат, на края на света предсказват, началник не дойде в духа, и все едно сте попаднали под горещото страна ... и така нататък и така нататък.
Научете се да контролирате своите мисли, защото ако превес на негативните, нивото на ендорфини, които се произвеждат от организма, неизбежно ще намалее. Но можете да получите свикнали да живеят на отрицателното и да се превърне в темерут!
И тогава, цените са се повишили всички, но времето на Съветския съюз, това е нормално и се нарича инфлация. Краят на света за всички времена съществуването на цивилизацията обещавам на всеки сто години.
Ръководител - като цяло, един добър човек, ще тръгва утре и може би се извини или да отида рано вкъщи. Ако той често се развиква, можете да използвате един прост, но ефективен психологически трик: му донесе някои забавни същества. Например, един клоун в боя война.
Досиетата Х. Хормоните на щастието, или всичко в шоколад.
Любов, здраве и спокойно небе над главата си! Сега, че знаете как да се увеличи хормон на радост и щастие на организма.
Можете да прочетете други статии, просто използвайте картата на сайта
Запазване на вратата на стената ви в социалните мрежи!
(За да направите това, кликнете върху бутона на избрания социалната мрежа и натиснете "Share" в прозореца)
Свързани статии