Улова подробно обяснение за криза в тазобедрената става е нормално)
Точно тазобедрената става (ставната капсула се разрязва и феморалната глава от ацетабулума производно) 1 - ректус феморис (горе); 2 - ацетабуларния устна; 3 - лигамент на главата на бедрената кост (кръглата сухожилие); 4 - главата на бедрената кост; 5 - ставната капсула; 6 - затварящия мембрана; 7 - напречен ацетабуларния връзки; 8 - semilunar повърхност; 9 - мастна тъкан.
Понякога, по време на съревнованието интервал, аз идвам в такива ситуации, и как да го покаже в rolike-, свързани със структурата или pererastyazhkoy, сублуксация, мускулна слабост из района. Вероятно с остеоартрит на повърхностите на ставните.
Вярвам, че най-вероятно сред стажантите това се дължи на анатомичната структура или някои малки traumatization, след това отиде незабелязано, тогава компенсаторни мускулите опънати по-дълго и не се отказвайте да мине през този дефект.
Тествайте себе си с:
- лицеви опори
- широк клек позиция или plieye - позиция kolen- същата посока, както чорапи и краката равномерно широко отворена
- Ронда
- vyvorotnost стави
Предлагам това решение:
- Вие сте упражненията бавно, внимателно, без електрически устройства в тази област
- Можете да отидете на потребителя
- използване на апарати fitena
- направите допълнителни упражнения за укрепване областта на ставата, сухожилията и мускулите около него
Направете упражнения, които можете последователно се подреждат:
- разтягане на полето и разбиране, където клип
- protivohod действие - се простира на клипа - хубава рисунка, а не сила Отказването - така че тялото ще се противопоставят по-
- и укрепването на постигнато статично разтягане сила, бавно рока
Искам да ви покажа, като орган, вашите решения и да работят върху себе си, заедно с треньора ви помага да се хармонизират не само за възстановяване на мускулните влакна и хода на съдовете, но и навиците, характер.
Започнахме по този начин:
Следната програма - може да плаща и как да се "лекува"?
Your Life Coach, Милена
@Lyudochka.
Взех от вашия Видьо определено упражнения за разтягане на ставите, аз съм сигурен, че ще ми помогне.
Аз се добавя в храни повече от нефт и калций, и кокосово масло
Отучат всички упражнения отново в огледалото. Аз може да бъде някъде греша.
Милена.
Lyudochka, благодаря ти!
Аз се добавя в храни повече от нефт и калций, и кокосово масло
Отучат всички упражнения отново в огледалото. Аз може да бъде някъде греша.
Наталия.
Милена.
Петър, благодаря ти!
Той помага участък след тренировка, опитайте ляв крак, за да се направи, както и на правото, когато обучението е много полезно Fithen (x100 кръпка като цяло работи добре, тя помага при мигрена, че лепилото на крака, за да станете по-лесно почти веднага) .- готино !!
много се радвам за ти-и нашата цялостна положителна посока
Свързани статии