Аз ще ви кажа една малка тайна психологически - на приятните неща винаги са сили. Затова основната задача - да направи процеса на отслабване забавно, интересно и привлекателно хазарта.
За да започнете, се създаде положителна нагласа. Представете си, че лятото дойде и всичко се провали. Вие имате голям фигура, стегнатите мускули и здравословно тегло. Основното нещо, което представя изображението, което поиска.
Напишете на лист хартия, че трябва да се направи, за да се постигне това. Например: да ходи на фитнес, да се хранят здравословно хранене, правя упражнения. И си представете как да бъде фитнес клуб, който можете да получите удоволствие от посещението си. Какво спорта дейности са за вас най-вдъхновяващите. Какво е здравословна храна ще ви направи щастливи, и това, което отговаря ви развесели - йога, танци сутрин или каране на велосипед?
За да намалите теглото си като експеримент. Разгледайте това, което ядете, всяка фитнес програма, която харесвате, като се справят с по-интересно - в компания или сам. Какъв товар дава най-добри резултати? Опитайте и да следите промените усещания в тялото и настроението. Не забравяйте, че вие не лиши, и не се принуди да направи нещо, и се проучва възможността за тялото си и различните начини за власт.
И накрая, най-важното - редовно. Ако са 100 дни подред ще направят нещата, които ви помагат да отслабнете: за посещение 2 пъти седмично фитнес клуб или да участват в активен спорт, както и намаляване на количеството на брашното и сладък, вие ще получите положителни резултати. И свързани с този процес, както е интересен и забавен експеримент ще даде сила и удоволствие. Отслабнете с удоволствие!
Свързани статии