Как да се стяга кожата на корема. Този въпрос обхваща по-голямата част от жените. С течение на времето, кожата става по-свободно, по-специално, ако предпочитате по-дълъг престой и да се премести по-малко. И жените са постоянно на диета, не са имунизирани от това.
Постоянно набор и отпадане тегло предизвиква опъване и огъване коремна кожа. При жените след раждане и на първия въпрос, как да получите стомахът ми върнем във форма, как да го стегнат и тонизирана. Непосредствената стъпка е да се себе си и тялото му се упражнява.
Бъдете грижа за кожата на корема.
Стегнете корема у дома е възможно чрез прости дейности, които ви е в състояние да направи по своя собствена:
- Упражнение с дъмбели: вземе хоризонтално положение, повдигнете краката си и да достигне ръцете с гири на краката си;
- Той е много ефективен упражнения за коремните мускули: да ангажира стомаха за няколко минути, спре да диша и издишайте, да се отпуснете.
- Полезно упражнение е да се печата. Това е много добра за затягане на кожата на корема след раждането.
Ако искате да дръпнете стомаха след една седмица. могат да се обърнат към преподавателите във фитнес залата, които ще ви помогнат да изберете желания набор от упражнения. И треньорът ще работи с вас и ще представи как се изпълняват упражненията правилно.
Други начини за затягане на стомаха.
Колко бързо затягане на корема.
И, разбира се, диета и правилното хранене. Брашно, сладко, алкохол води до образуването на нежелани мастни отлагания, което води до разтягане на коремната кожа и припадък. Ограничете се до снек-късно вечер, опитайте се да се придържате към отделно захранване. И витамини. През зимата, че е трудно да се намерят продукти, обогатени с витамини. Ето защо, консумират витамини закупени в аптека. И разбира се течността. Опитайте се да се пие много вода.
Плосък корем за 9 минути
Подобни записи:
- Бельо за специални поводи
- рецепти за отслабване Баня красота
- Еротичен масаж.
Свързани статии