И това е прекрасно време толкова нетърпелив да се отърве от досадни през зимата топли дрехи. и леки обувки с непокрита глава, за да ходят на слънчевите улици.
Но това е в този опасен период напомня на студено. Организмът е отслабен след дълга зима. много страдат от бери-бери. И толкова лесно в този период на преход. когато спокойната топлина и хапещ вятър рязко се промени помежду си - дълго време пази в леглото.
Ето защо, ние често се каже, че и дума. особено през пролетта или есента. когато настинка е много лесно ... имунитет! Това означава, че способността на тялото да се защитава от различни инфекции.
И ако организмът е отслабен. има основание да се говори за имунодефицит.
Неговата кауза може да е липса на витамини. нередовно и неправилно хранене (което е стандартна бизнес обяд. мисля. трябва да напиша отделна статия!). Също така всеки хронично заболяване. преследване на хора. и, разбира се. Стрес - незаменим спътник на градския живот.
Тя е жена. момиче. и че пролетта е в постоянен натиск време. Когато е необходимо, не само във времето, за да се справят с работата си. изследвания. бизнес план. но донесе гардероба си и погледнете нагоре след дълга зима. И толкова много интересни събития и въпроси. за които е наложително да се хвана! Време за почивка и достатъчно сън катастрофално липсва.
И в резултат на съвременните градски жени намален имунитет. Как да разберем. дали сте намален имунитет. или да издава алармен рано? Лекарите казват. има някои признаци на имунен дефицит: в # 8209; на първо място. когато е студен ви се случва много често. най-малко шест пъти в годината. В # 8209; Втори. когато тялото реагира слабо на лечение. и студена трае по-дълго от обикновено. И трето. Най-накрая, след заболяване, когато има различни усложнения.
Поради това, имунната система трябва да бъдат засилени. Какво трябва да направя?
На първо място, за да се справят с властта си и да завърши със снек на свобода. Не за бързо хранене! Тази храна не носи кой да е добър и не много добре отразява на фигурата.
Още продукти. които съдържат различни минерални вещества. витамини и минерали. Опитайте се да разнообрази вашата диета - това е гаранция. че тялото ви ще премине всички необходими материали.
Опитайте се да се предпазите от стресови ситуации. Ясно. че животът никога не е напълно без да се притеснявате и безпокойство ... Но трябва да пазят себе си в ръцете на опасен извън сезона и по някакъв начин. но се опитват да планират живота си. Например. избегне хора. които възникват конфликти. Тя не работи? След това. занимаващи се с тези неприятни личности. да не се отнесе случая до скандала. Бих искал да въведе нахален. за да докажат своята случай? Е то си струва? В крайна сметка, здравето е по-важно!
Разберете с раните си. че свърталище. За това е постоянен източник на инфекция в организма отслабва имунната ни система.
Физическата активност помага на тялото да мобилизира своите сили. Фитнес център или просто зареждане у дома - това е, което ще ви помогне да пазят себе си в добра форма. Но най-важното - не се надценяват силата си, а не себе си да доведе до изчерпване на тренировка. Един добър стар втвърдяване (ако приемем, че нищо в момента не е болен) никога не е спрял никого!
Много да се подобри устойчивостта на организма започват да използват имуностимуланти. закупуване безразборно в различни фармацевтични продукти. И без да се консултира с лекар.
Тези лекарства не е безвреден. и да ги вземе просто "здраве" - огромна грешка. Чух от някои лекари. че в този случай, може да наруши равновесието на тялото и да получите обратния резултат. Както и не всички витамини. безразборно. в количество, - трябва да усвои.
Добре. но добрите стари рецепти не е отменено. Чай с малина и лимон. мед - това е забележителен помага на тялото да се справи с студа.
И най-важното - в добро настроение. Това е най-мощен стимулатор на имунитета!
Свързани статии