Всеки може да се намират в трудна ситуация, когато нещата не се развиват "по план". Например, внезапното уволнение на развод със съпруга си (съпруга), болест на близък човек, загуба на имущество и т.н. В такива моменти е важно да не се обезсърчавате и да продължи да се движи напред в живота си пътуване. Но как най-добре да се справят с препятствията, за да не губят вяра в самия живот, а в други, както и сила, за да се справят с предизвикателствата в бъдеще?
В този случай, аз искам да се обърне внимание на психологическата страна на въпроса.
Да започнем с това, ако ви се случи някоя беда, от духовна гледна точка на силата на да се справи с това, което имате. Че няма да се справят с него, можете. Там е въпрос на личен избор си: да се използват силите, които имате точно, или просто да се откажа.
На второ място. Някъде сигурен, че има хора, които могат да ви помогнат. Дори и ако мислите, че сте били оставени сами с проблема, някъде има хора, които могат и искат да ви помогнат. Просто помоли за помощ. Това не означава, че някой е нещо, което трябва. Молете се искрено за помощ, но не го изисква и, разбира се, ще бъде предоставена помощ. помощ често идва от другата страна, където тя дори не очаквах. Важно е да бъде "отворен" за съдействие.
На трето място. За да назоват проблемна ситуация, по един или друг начин, се справят с него вече. Не забравяйте силата на първата алинея. Какво точно са тези сили? Какво вътрешен ресурс да ви помогне да се справят? Какво е качеството на вашия характер и може би това е някакъв вече придобит опит, вашият мироглед, особено на телесния състав, издръжливост, вяра? Това е толкова голяма, че имате вашите собствени ресурси, за да ви помогне в труден период от живота! Те са просто там, просто да бъде да ги доведе до знанието им, и тяхното присъствие е повод да се гордеем с него.
Четвърто. Често, за да направят живота по-добре, да кажем сбогом на нещо старо. Може би до този момент, не смееше да го направите сами, а събитията започват да се развиват в един такъв неприятен начин. Вижте какво се случва като възможност да направи живота им по-добре, за да започнете нещо ново и по-добро в живота ми.
Пето. Виж събитията като урок на живота, който не ви е ядосан. но той иска да научи нещо, за да се покаже нещо, да ви направи по-мъдри, по-силни, обърнете внимание на вашите "спящи" вътрешни ресурси. Лични растеж не е приятно, винаги има обръщане болезнени моменти. Приятен става само тогава, когато има осъзнаване и разбиране за това какво се е случило.
Така че, за да ви това не се случи, не забравяйте, че имате силата да etimspravitsya и някъде има хора, които са на ваша страна и могат да ви помогнат.
Ако ви е трудно да се намери подкрепа в себе си, за да помогне ще бъде следното упражнение.
Упражнение за намиране на вътрешни ресурси
Вземете една удобна позиция. Можете да седите, стоите или да легне. Не пресичай ръцете и краката. Обърнете внимание на усещанията в тялото. "Scan" тялото си на вниманието, като се започне от пръстите на краката, и да се премести по-високо и по-високо, докато стигнете до върха на главата. Запитайте се дали това психическо въпрос: къде в тялото лекотата и където тежестта, когато топлинната енергия е, а когато студа, където има чувство за разширяване, и къде точно обратното - компресия, където тялото се чувства баланса на всички тези чувства? В края, си задайте въпроса вътрешен въпрос: къде в тялото ви е ресурс, който помага да се справят с настоящата трудна ситуация? Изхвърлете в момента логиката и мисленето и да ги слушаме, някаква част от тялото реагира. Коя част от тялото се чувстваш най-добре? Това е вашият вътрешен живот, което е във физическото тяло. Внимание постно на този сайт в тялото, чувствам, че нещо вътре във вас е, че помага да се справи с текущите събития.
Свързани статии