Разбира се, най-лесният начин да се насладите на освежаващ прохладата на климатик или сплит системи. Но, за съжаление, дори и днес не всеки апартамент е оборудван със система за охлаждане. Какво можем да кажем за липсата на климатик в предприятия и организации. Така че, ние трябва да търсим други начини да се справят с жегата.
Първото нещо, което обикновено се опре на безалкохолни напитки. И тук най-важното - да се избегнат често срещаните грешки на своите литра пиене. Поради това, че по-студена течност пиете, толкова повече искаш, и само повишено изпотяване. В действителност, само за да утоли жаждата по-добре от вода със стайна температура или топъл чай .... Изненадващо, на народа на централноазиатските републики са записани от изтощителната жега на пустинята по този начин.
Сок (за предпочитане разредена), природен квас, кисело мляко, компот, както и облекчаване на сухота в устата. Но безалкохолни напитки в борбата срещу похотта е абсолютно безполезни.
Вторият най-популярен начин за справяне с жегата - контрастен душ. Възможност да го вземе през деня въобще не е, но дори и да удвои употребата му (сутрин и вечер) може значително да подобри здравето и настроението. Редуването на топла вода със студена сутрин процедура завършване на студено "бележка" (за енергия), а на финала на топлата вода през нощта, а насърчава релаксация.
Усещане за прохлада и ще продължи за дълго време след приемането не е съвсем обикновен баня. Просто добавете вода на литър бира (прости ми любителите на бира, за неподходящо използване от нея), и да се насладите на ефекта.
Не забравяйте, че в летните горещини скалпа също трябва да диша, като цялото тяло. Ето защо, времето трябва да забравите за всички видове лакове, пяни и гелове за стайлинг. Косата трябва да изглежда и да се чувстват като естествено. И за да се създаде усещане за прохлада, използвайте шампоани с екстракти от мента или я изплакнете с бульон коса.
Намерете дошли прохлада, докато ходене може да бъде на първа линия (естествено езеро, река), в близост до фонтана в сенчестите алеи на градския парк. Само не забравяйте да се предпази главата си от жаркото слънце поне panamkoy.
Ако имате богато въображение, можете да прибегнете до визуализация рецепция. Опитайте се да си представим по-подробно, тъй като се насладите на матрака в средата на басейна с страхотен студена вода до усещането за ледена спрей отоплението на кожата. Вие вече сте станали охладител? Психолозите препоръчват да използвате този метод, дори и в стресови ситуации - помага да се отпуснете.
Погрижете се за правилното хранене. През лятото не трябва да претовари вашите ястия с месо диета, топла храна. Чувствайте се свободни да се опре на леки салати, Окрошка, риба във всички видове плодове, зеленчуци и др. Г. Смята се също, че яденето на червен пипер помага готино. Но не забравяйте, че всичко е добре в умерени количества!
Все още можете да се опитате да "замрази" пулса си. За тази увита кърпа на парчета от лед се прилага за места, където ясно се открива пулса (китките, лактите завой, под коленете) за 1 минута. След моментна пауза отново се прилага. И така, докато усещането за прохлада. Ефектът се основава на намаляване на температурата на кръвта.
И не забравяйте, че дори и най-изтощителната жега - временно явление, и да го замени отново идва по-студеното време. А това означава, че нашите мечти за лятото.
Свързани статии