Се справят с тревожност по време на критична игра - не е проста задача. В допълнение, състоянието на лека нервност, тревожност и притеснение може да продължи баскетболист преди мача. В тази статия ще се опитаме да се справим с това, че neobhodimodelat с вълни и как да се намали отрицателното им въздействие до минимум.
За да започнете, нека да се справят с характера на възбуда, преди изпълнението на определен отбор. Причината за вълнението е самият спортист. Лесно нерви - природен феномен като pregame преди отговорни действия. Въпреки това, прекалено "обвивка", се концентрира върху собствените си слабости, липса на увереност в своите способности и визуализация на потенциални грешки води до ескалация на размирици в силна светлина, а вероятно и страх. Проблемът е, че негативните емоции влияят върху качеството на играта. физическа сила и техника баскетбол веднага влошава морална нестабилност. Можете да подпечата на 35 от 50 триточково устойчивост на обучението, но в състояние на възбуда на и няма да получи десет пъти играта. Въздействието на нашите мисли са невероятно мощни, така че наистина силен играч отличава не само от начина, по който той се справя с топката, но и психическата издръжливост.
Как да се преодолее емоциите? Темата е много индивидуално, въпреки че има конкретни препоръки за преодоляване на тези трудности.
За да обобщим. постоянна тревожност оказва неблагоприятен ефект върху спортист. Въпреки това, причината за неуспеха в резултат на нервен трепет или несигурност е в плейъра. Е, как да преодолеем безпокойството? Станете "робот", който изпълнява определени алгоритми баскетбол в поляната. Това наистина работи: няма разсейващи мисли преди и по време на игра, опит и т.н. Отбраната - атака - защита - атака ... преди сирената! Играйте и се забавлявайте с наистина страхотна игра.
И никога не забравяйте да продължи да тренира с обръчи!
Свързани статии