Ким Морган (Kim Morgan) - един от първите британски бизнес и лични треньори, изпълнителен директор на най-успешния треньор компанията Barefoot Треньорска. Носител на британската награда "coachers година."

1. Запознат болката

Бен дойде при мен след като се измъкна с годеницата си. А любезен млад мъж, който е имал смелостта да ме помоли за помощ. Бен и приятелката му са заедно от детството си заедно дойде в университета, да намерят добра работа, купил къща, както и назначаването на дата за сватбата. От страна изглежда перфектната двойка. Но един ден, приятелката му каза тя се запознава с друг. И тогава той напусна новата къща. Заедно с котка. Бен трябваше да отмени сватбата и информира гостите. Той остана сам в къща, пълна със спомени.

"Имах чувството, че съм изгубил всичко. Тя ми хвърли същото като всички останали: Никой не разбира как се чувствам самотен и тъжен. Няколко месеца по-късно приятелите ми спряха да пита как се чувствам; те се надяваха, че са оцелели. Хората не искат да са до мен, защото аз съм толкова нещастен, и аз ще полудея, ако някой друг ми предложи да опитате запознанствата в интернет. "

През цялото времетраене на Бен претоварени много емоции: гняв, шок, недоверие, болка, тъга и объркване. Току-що слушах Бен този ден и продължава да го слушат на всяка сесия треньор за следващите четири месеца. Знаех, че преживява отново инцидента, Бен ще бъде по-лесно да влезе в съответствие с това, което се е случило и да осъзнаем, че животът му никога няма да бъде същият.

2. Четири месеца в "състояние на неопределеност"

Бен не помръдна нататък, и се срамувам да призная, че бях малко разочарован. Млад, здрав и успешен човек, който има много възможности напред. Той не е болен, той не е, останали без дом, и никой не умря.

Ние също изживява трудно, ако разпада мечти и планове за бъдещето. Всеки има своя собствена реакция на загуба, а всеки се нуждае от различно количество време, за да мине през него.

"Възпроизвеждане на едно и също нещо ден след ден на сериозно. Обяснете на приятелите си, че когато се говори за това, което се случи, е по-лесно да влезе в съответствие с загубата на "

3. Една година по осиновяване

Бавно, но сигурно, Бен започна да се приеме това, което се е случило. Чудеше се защо той не можа да постигне споразумение с почивка за толкова дълго време и защо е толкова трудно? Чудех се, какви изводи, че ще направи, ако пострадали повторен преглед за всички загуби?

Родителите на Бен разведени, тъй като той не е виждал баща си. Майка никога не говореше на сина си за това, което се случва. След това, без предупреждение, момчето е изпратен в училище-интернат. Тийнейджърът е трябвало да се научат да се скрие емоциите и "живее с нея". Бен разбра защо любимата му грижа беше толкова болезнено. Бен направи пауза, за да се помни и да се чувстват болката от загубата с опит, като се започне с детските травми, той никога не изрази.

В края на обучението, Бен гордееше се намери сили да се срещне с мен, а не да се скрие от болката, както е било преди. Преодоля детството навик за водене на чувствата вътре, той отвори и да стане по-уверени в това, че той може да създаде ново бъдеще. Той призна, че се чувства готов за живота с всичките му възходи и падения.

Упражнения за да помогне да оцелее загубата

Попитайте за малко време и внимание

• Повечето хора не знаят какво да правят или казват, когато някой страда. Можете да помогнете на приятелите си, ако те самите да ги помолите за малко време и внимание.

• Посъветвайте се с човека, на когото имате доверие, можете да се изрече за него да се говори за чувства и мисли ви се тълпят в момента?

• Кажи, че те не трябва да се търси решения за проблемите си или тъжен, защото се чувстваш тъжен. Точно сега, че имате такъв период, но това ще премине.

• Признайте си, че имате нужда от слушател. Слушайте - най-добре е, че роднини може да ви даде точно сега.

• Обяснете на приятелите си, че отново и отново, разказа за случилото се, това е по-лесно да се примирят със загубата.

• Кажи ти благодаря за това, че просто слушам.

Напиши писмо до себе си

Можете да пишете за изгубена любов или работа, за бившия партньор за къщата, където някога е живял, за домашния любимец, проблемът за здраве - всичко, което някога сте загубили.

В писмо до напишете:

1. Всички добри и щастливи спомени от времето, прекарано заедно.

2. Какво най-много ценя в тях.

3. За да можете да направите по-добре и можехме да направим по-добре за вас.

4. Какво според вас сега.

5. времето, прекарано заедно и това преживяване промени живота ви.

6. Признават, че не може да върне времето назад и да промени миналото.

Запазване на буквата и препрочитам от време на време, добавяйки, мисли и спомени. Това упражнение ще ви помогне да се вземе от миналото и да го споделите в бъдеще. Не забравяйте, че вие ​​не можете да персонализирате процеса на възстановяване. И бъдете любезни и търпеливи със себе си.

Част може да бъде положително

Болно дете види родителите си разделени. Но, ако те са готови да следват определени насоки, този тест може лесно да се движат.

Скъсване на отношенията: кой е по-преминават през?

Колко трудно хората по целия свят ще чрез прекъсване на отношенията? Учените са установили, че отговорът на този въпрос: жените страдат му по-лошо, но времето ги лекува по-добре.

9 най-често срещаните грешки в отношенията

Понякога ние се провокира разкъсване на връзки, което е по-скъпо. Какви грешки да се избегне, за да запази любовта?

Какво ни обич

Почти всеки един от нас има търг или забавен прякор за партньора. Cute дрънкулка, или начин да се каже, за естеството на връзката?