Имам прекалено висок холестерол, лекарят дори препоръчва да се вземат лекарства, за да го намали. Въпреки това, аз чух, че в този случай, може да помогне за правилното хранене. Моля, кажете ми кои храни не съдържат холестерол и са напълно безопасни за хората с подобен проблем, тъй като имам? От това, което храни, които трябва да направите, за да се откаже, за да не се повиши холестерола, което крие риск за здравето и за живота? Благодаря ви предварително за съветите и се надявам, че той ще ми помогне.
Има 10 отговора на този въпрос. Вижте »
Храни, които да се избягват:
Месо и домашни птици: патици, колбаси, мазни свинско и говеждо месо
Месото: мастни колбаси, пастети, бекон, шунка и колбаси
Мазнини: масло, кокосово и палмово масло.
Млечни: Цялата и кондензирано мляко, сметана, кисело мляко, сметана, мазнини твърди и топени сирена.
Морски дарове: скариди.
Хляб: Всички хлебни изделия, хлебни изделия, с изключение на цялото зърно.
Риба: варено със сосове, пушени или мариновани.
Дреболии: черния дроб, бъбреците и мозъка.
Готовият продукт, опитайте се да не се използват мазнини. Отдават предпочитание на продукти, на скара, печени, варени, задушени и пара.
Смесват бобови растения и семена (например, леща или нахут с ориз или паста с грах).
Не е необходимо да се използва повече от две яйца седмично и никога повече от един яйчен жълтък на ден.
Високото ниво на холестерол е една от основните причини на наситени мазнини, така че да се избегне мастни сортове месо, всички кожи от пилето например, яйца, масло, отидете на маслината. Яжте повече конвенционални ябълки, които не са внесени, а от сайта си. Пектинът съдържа в ябълки, притежава способността за понижаване на холестерола. Бран зърнени култури и също така е за вас. И разбира обичайната разходка на чист въздух и да упражнява умерено.
Имам висок холестерол. Много любители на говеждо и свинско месо, свинска мас украински. Оказва се, тези продукти, за да ми е абсолютно невъзможно да се приеме. Но орехи са изядени. Имам удоволствието да ядат ябълки, ние природа. Преди си мислех, че вносните ябълки са по-добри, но се оказва, че са покрити с восък. Така че нашите селски ябълки от градината си по-здрави, отколкото внася. Яденето на яйцата трябва да бъдат намалени, но аз винаги се е опитвала за закуска пържени яйцата си. Мислех, че е полезно. Благодарим ви за продължителен отговор. Вашите препоръки са много полезни за мен за нормализиране на холестерола, въпреки че зададе въпроса, а аз не, но вашето обяснение по този въпрос ще ми помогне.
За понижаване на холестерола, трябва първо да забравите за храна от заведения за бързо хранене))) Също така е необходимо да се използва разнообразие от плодове и зеленчуци (ябълки, моркови, домати, лимон и портокал), млечни продукти (мляко и сирене), но също така и най-ефективен, активен начин на живот и още по-добре, правя всеки ден физически упражнения (в най-доброто от тяхната способност).
Чесън и шийтаке гъби. И спрете да яде всичко, месо и млечни продукти. Понякога може да се яде риба. Много добър сребриста и т.н. Жена ми имаше холестерол 270. Тя взе никакви лекарства има срещу него. но нищо наистина помогна. Само като се започне да се храни, така че съм написал по-горе холестерол й спадна до 130. Лекарите били шокирани от няколко месеца. Чесънът има трудно разбира се. eapah т.н. Но шийтаке гъби точно помогнат. И гъбите не са медицински произход. евтин и изсушени от китайски магазин.
Бъдете внимателни с мазни храни, тъй като те съдържат големи количества холестерол, която на свой ред се отлага по стените на кръвоносните съдове във формата на холестерол плаки. Месо желателно да се ядат задушени или варени. И изобилие от въглехидрати, фибри под формата на плодове и зеленчуци.
Мама ме помоли да се намери в интернет за здравето свойства на чай griba.Vyyasnila че Kombucha могат да бъдат много mnogoe.Vo На първо място, това помага очисти на кръвоносните съдове и увеличаване на тяхната гъвкавост. Второ, понижава нивата на холестерола в кръвта.
Трето, нормализиране на високо кръвно налягане. Четвърто, тя има успокояващ ефект при сърдечни nevrozah.I това не е всичко! "Records" на уникална гъба velik.Poprobuyte е вкусни и здравословни.
Гимнастика йога в захарен диабет: 7 полезни асани
За много хора, йога - добър начин за подобряване на тяхното здраве и да я поддържа в сила. Това е система от физически упражнения, с което облекчава стреса. Гимнастика за системата на йога помага да се справят със симптомите на различни заболявания, сред тях - диабет ...
Как да се засили имунната система бебето. 8 начина
Детски имунна система може и трябва да бъде доведен до, както и възрастни образоват себе си деца. Ако имунната система да се направи на детето силен, той ще бъде в състояние да оцелеят без да се разболеят сезонните епидемии от грип. Лекарите смятат, че родителите в арсенала има няколко начина да се повлияе ...
Какво хапчета могат да бъдат отровени от злополука: Аспиринът
Единственото място, в доза, както ни учат две мъдрост, фолк и медицински.
(Adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push (<>);
Лечение на изпражнения. В koproterapiya полезно кисело мляко?
Трансплантация на изпражнения - звучи подигравателно, почти като caecotrophy. Въпреки това, такъв вълнуващ метод за лечение и предпазване от заболяване съществува от повече от половин век. Първият случай е оправдано официално лечение на изпражнения е регистрирана през 1958 г. в Съединените щати. От koproterapiya използва ...
Зеленчуци в диабет: как да се направи една полезна диета
Хората, страдащи от диабет тип 2 често се чувстват като чужденци в банкети в ресторанти или големи семейни празници. Въпреки това, заболяването - това не е причина да се избегне вкусната храна изобщо. В действителност, няма продукти, които са изрично забранени за пациентите ...