Около 20% от населението на света се страхува да лети. За тези, които не са готови да прекарат цялата ваканция в страната, и иска да се справи със страха си да пътуват по света, се образуват десет основни правила.

Около 20% от населението на света се страхува да лети. Не помага и всички статистически данни, като посочва, че въздухоплавателното средство - най-сигурният начин за транспорт, нито многобройните психологическа подготовка. Aerophobia брой нараства всяка година, тъй като броят на курорти, които се достигат само със самолет.

За тези, които не са готови да прекарат цялата ваканция в страната, и иска да се справи със страха си да пътуват по света, се образуват десет основни правила.

виртуален полет

Цената на такъв курс започва от 14000 рубли.

Изборът на най-безопасните авиокомпании

Не е тайна, че има рейтинг от най-сигурните авиокомпании в света. която може да бъде намерена тук. Изборът да лети точно техните полети, можете да се чувстват напълно уверени, тъй като повечето от тях инциденти не се случи в продължение на няколко десетилетия.

Самостоятелно хипноза и правилната мотивация

Дори преди полета, че е желателно у дома, в позната обстановка, за да се убедите, че страховете не влияят на полета. пътнически опит няма да направи план на двигателя добро или лошо, и не се правят на пилота по-внимателни. Единственият, който ще се чувствате на негативното въздействие от полета - това е самия пътник. Така че, защо се притеснявате за нищо?

Талисмани, амулети, щастливо място

Вярващите и суеверните хора летят по-лесни за носене, тъй като и двете са достатъчно фаталисти. Ако първият ви помага с убеждението, че нищо от тях не зависи, както и жалбата на техния попечител, последният производство на разнообразни дейности, които са успокояващо.

Резервация на места за личен "щастлив" номер, личен талисман в ръчния си багаж, стихове за деца "за късмет" на кацане - нищо не е забранено, ако той носи увереност в добрия полет.

Медитация и правилното дишане

Хората най-отдалечени от многобройните фобии, са тези, които са се научили да медитира. Това е изкуство, за да се поддържа баланс помага на хората, които се опасяват, въздушния транспорт. Между другото, за тези, които все още са далеч от будистки спокойствието, има опция по-лесно. Deep и дори дишане, бавно сметка и със затворени очи помага да се успокои дори и в области на турбуленция.

разсейващи професии

Най-добрият начин да не мисли за опасността - да се мисли за нещо друго. Ето защо, когато въздухоплавателното средство е да се вземе една книга плейър, лаптоп с интересен филм. Ако такива механични упражнения не са удовлетворени, можете да комуникирате с спътниците или съседите по кабината. Между другото, ако в предната част на бизнес пътуване, полетът е идеален да се подготвят за бизнес срещи и преговори, за да се провери на важни документи и презентации.

Правилният подход за храни и напитки

Дори в кратки полети, всички пътници на авиокомпаниите са хранени, и това не е случайно. Това се дължи на факта, че в процес на усвояване на храната, кръвната захар е наситен и тревожност отдалечава. По същата причина, трябва да вземете самолет шоколад, някои сладкиши или бонбони, които са в състояние да отделите няколко минути и да се подобри настроението.

С едни и същи напитки трябва да бъдат лекувани с повишено внимание - силен чай и кафе, ще доведе до ускорено сърцебиене, причинявайки паника само усилва. Същото важи и за алкохол: максимално допустимата доза за възрастен ще бъде 1-2 чаши вино или 50 грама спиртни питиета. Голям брой ще се увеличи само стрес и може да доведе до неприятни последици.

Седативни

Тези, които плават, придружено от пристъпи на паника, че е необходимо да се пие на летището малко успокоително (например, 5-7 капки валериан тинктура), докато не надвишават обичайната си доза. Плюс това лекарство ще бъде, че дългоочакваното спокойствието, но негативите ще са объркване, летаргия, забавена реакция към изискванията на стюардесите и сънливост.

принудени да спят

Най-лесният начин за прехвърляне на полета заспал веднага след излитането, и се събуди едва в радостно аплодисментите, потвърждавайки края на полета. С цел да се забравя сън, а не непременно да се пие таблетки, не е достатъчно сън в нощта преди полета. Някой, обаче, трябва да бъде две нощи, но във всеки случай, след като меката седалка самолета, повечето пътници, практикуване на този метод, веднага заспа.

И последният метод е идеален за жени, тъй като големите търговски лакомства от всеки стрес. Разходка Безмитен ще осигури много приятни емоции преди полета, а в кабината да разгледа нови неща, не се обръща внимание на плашеща ситуация.

като # XE87D; 15