Чудили ли сте се защо ние не знаем как да приемам комплименти и винаги се съсредоточи върху собствените си недостатъци, а не по същество? Защо другите да ни изглежда много по-добре от нас? Учените обявиха зашеметяващите резултатите от експериментите, които действително показват, че основният враг на жените - себе си! Жените са по-щедри и добри човека няколко пъти, но когато става въпрос за други хора. По отношение на себе си и самокритика, не можете да намерите по-твърда и принципна критика. И така, какво трябва да се направи, за да се създаде хармонична връзка с тях?
Най-добрият ми приятел - това. аз
На първо място, трябва да се научите как да се отнасяме с по-голямо разбиране и състрадание. В края на краищата, това е доказано, че жените, които се лекуват с любов, са по-малко склонни към депресивни състояния и стрес на ежедневието. Те обикновено са доволни от живота си, те нямат навика да се включат в "търсене на душата" и осъждане. Ето защо е много важно да се установи приятелски отношения с тях. Трябва да се помни, че ти заслужаваш не по-малко внимание, отколкото от друга страна, че заслужавате най-доброто, въпреки някои недостатъци.
И за да се постигне вътрешна хармония по-бързо, ние предлагаме три психологически упражнения:
За да изпълните това упражнение ще ви е необходим гривна. Тъй като това украшение ще изглежда така - няма значение. Единственото изискване - гривната трябва да е лесен за поставяне и да вземе страна. Излишно е да се упражнява, е сутрин, да се носят braset на дясната ръка и прекара деня както обикновено, нищо не се променя коренно в тяхното ежедневие. Но след като има вътрешен критик, трябва да:
- 1. "чуват" гласа на някой ви критикува, това е, чиито думи са чували вътре. Ще се изненадаш, но най-често, това е най-близките хора - майки, сестри и така нататък.
- 2. Веднага започна да се критикува, да се носят гривната, от друга страна. И запомни броя на движенията на ден гривна.
- 3. Подреждане с това за известно време, например, два часа гривна ще бъде от една страна. Увеличете интервала от време, докато "вътрешният критик" няма да спра да те притеснява изобщо.
- 4. Закрепете хартията емоциите си по време на упражнение №1 за първи път.
Нарисувайте портрет на "критика"
За това упражнение ще трябва да помним, упражнения е първият - че има критика, чиито думи се критикува. Разбира се, вие познавате този човек. Сега се опитайте да разберете защо той прави това с теб? Може би вие сами да се чувстват безпомощни и малък, за да се осигури власт над вас? Сега е времето да се справят с "критик" и да му кажа, че отдавна пораснали и имат право да си съставят собствено мнение и индивидуалния избор на живот. Разбира се, за да постигнем това ще бъде не толкова лесно, но най-важното е, че тази идея е здраво установени в ума, вие го вярвам, по-скоро въпрос на време.
Вижте също:
Свързани статии