Това е напълно възможно да се съчетаят.
Единственото условие - да тичам и правя йога по различно време.
Преди извършването на асаните, както и след тяхното упражняване не е препоръчително. Това ще отнеме най-малко 3 часа.
Такова е правилото, създадена с учителите по йога. Те се основават на практиката.
И така, тичане не пречи на обучението си. Както и йога може да спре план.
Мисля, че те са страхотни да се допълват взаимно и да ви донесе повече здраве.
Коя от сърцето ми ми се иска!)
Комбинирането бягане и йога е напълно възможно. Но това е по-добре да го направи по различно време. Разбира се, в съвременния живот ще бъде много трудно, например, първото стартиране, а след това след няколко часа, за да практикуват йога, което трябва да направите, за да ставам много рано. И ако един човек работи по-рано, че не е възможно. Но можете да отидете на джогинг сутрин и вечер да изпълнява асани. И по отношение на здравето, само ако има индивидуални противопоказания. Ако няма противопоказания, правилната комбинация от йога и работа ще бъде много полезен.
Малката nekorrktno под въпрос. Йога е класическа - това е не само и не толкова физически упражнения и пози (асани), йога като философия zhizni.Nastoyaschuyu всеки йогин няма да комбинирате с някой от критериите на Европейския или induitskoy живот. Всеки, който се опитва да направи това се счита prezrtelno факир. Сега, за свобода. Какво тичам, да кажеш? Sprint при максимална скорост, междуселищни работи със средна скорост? Или различни комбинации?
Ако ще да сериозно да се грижи за вашето здраве и физическо развитие, препоръчвам ви го стартирате. Освен това работи с бавна или средно темпо с насоките за dvenadtsatiminutny Cooper тест (този човек е изобретил аеробика, но забравих за него). Тази йога вие няма да намерите. Ако искате да се превърне в йогата захвърля всичко - работа, семейство, държава. Качете се на Индия, за учителите там гледам.
Laniana111 1 [13.2K]
Благодаря. Да, съгласен съм с теб, че йога - това не е просто физически упражнения. Че са били прави в продължение на 7 години и много се е променило в живота ми, благодарение на йога. И не от гледна точка на здравето, както и промени в, от друга гледна точка на света и т.н. Ето защо, аз няма да се предположи, че човекът, който се опитва да се съчетаят - факирът. Искам да кажа, че е комбинация от асани и тичам (или по-скоро тече) сутрин например. В качеството си на професионален бегач Аз нямам планове. Ето защо, аз не се интересувам от това дали такава комбинация от болка. Между другото има в Индия на йога, които използвате. Може би си прав, това не е реално йога. Тогава как да се обясни на всички промени в живота на тези, които го правят. Мисля, че на първо място, всички, които започнат да правят йога, виждайки в нея само упражнения и след това или се откажат или променят отношението си към него. преди 2 години -
Свързани статии