Твърде много хора смятат, че те не разполагат с волята. Например, жените могат да направят обещание да започне да ходи на фитнес и да не се яде след 18.00, но след няколко дни не го пазят, човече - обещават себе си да спрат да пушат и след няколко седмици без цигара, за да започнете да пушите отново.
Когато тези неща се случват, хората обикновено казват: "Е? Аз нямам желание власт, че не се е случило с мен ... "В действителност, силата на волята е най-малко. Просто някой тя развива и силен, и някой е куц ... Психолог Berezyanskaya Влад решил да разбера как да се развие воля.
1. Изберете поне едно нещо, което не ви харесва и не искам да правя и да започне работа по него. Въпросът, който трябва да бъде такава, че да ти направи няколко минути на ден, тъй като в противен случай просто няма да го направя отново, и се отнасят до липсата на воля.
Така например, всяка сутрин да правя упражнения в продължение на 5 минути. Или, ако говорим за работата, всяка сутрин започва с разговор с шефа, чиято задача е да го правите обикновено, за да забави или да се игнорира. Когато направите необичани бизнес всеки ден, вие, първо, да свикна с него, и второ, ще разберем, че дори и най-неприятните неща, които са осъществими и на трето място, трябва да вярват в себе си и да видим на практика, че ще захранва все още имате.
2. Запитайте се: "Готови ли сте?" Наистина ли нужда от тази нова диета? Ако наистина сутрешните упражнения? Или пък, че наистина не е толкова необходимо? Когато става дума за постигане на целта за работа по себе си и своя воля, това е много важно да се разбере защо го правиш. Например, когато става въпрос за загуба на тегло, след това се запитайте защо всъщност отслабване е? Не отговаряйте на общи приказки: "Защото това е хубаво да бъде тънък", "За всичко имам тънък" и така нататък. Отговор защо тази дейност е важно за вас, които получавате, когато възстановите завета на 5 кг. как ще се чувствате, как ще изглежда, ще се почувствате, че вие и хората около вас.
Вижте също: Правила за поведение в ресторантите в Италия
3. Ако имаш захванем за работа и да си свършат работата с изпълнението на една обичана професия, а след това в никакъв случай не правете проходи. Ако правя упражнения всеки ден, а след това да я накара да го правя всеки ден. Един пропуск и едно снизхождение неговите обичани мечки за секунда, трето, четвърто, концесии, след което отново се произнасят заветната фраза за липсата на воля.
4. Разделете изпълнението на задачата на интервали или определени етапи. По този начин, вие ще бъдете много по-лесно да се контролира изпълнението на процеса на дадено дело, както и да се консолидират в идеята, че волята имате и работи и се развива. Така например, продължава темата за загуба на тегло, много разочарован и се оплаква от волята на факта, че първоначално постави високо летвата - да отслабнете по 20 кг.
5. Не забравяйте да се рекламирате. Вие работите върху себе си, е по-лесно да се контролира, а след това направи си подарък. Наградете се за всеки постижение, тъй като всеки ден се извършва необичани окупация и по този начин се премества една стъпка напред. Това ще насърчи и да ви вдъхнови за нови постижения.
И не забравяйте, че всички успешни хора имат много голям и добре развит воля.
Още по темата: Гости в Киев за всеки
Свързани статии