"Това изисква много време, за да се разбере напълно голямата и красива мисъл, отколкото да го произвежда."
Жан Хуберт

Какво е концентрация?

Концентрация изисква свръхчовешки усилия, но практиката. Това е умение, което може да се научи и които могат да бъдат развити. Подобно на повечето умения, толкова повече го използвате, толкова по-съвършен става. Наред с другите неща, разработване концентрация, ще забележите, че са станали не само по-добро управление на вашите мисли, но също така придоби по-голяма яснота на ума.

Възможност да се концентрира и да се съсредоточи ума си върху една конкретна идея или мисъл е ключът към успешното използване на силата на мозъка. За съжаление, ако никога не сте обучен мозъка си, ще откриете, че това е съвсем извън контрол и постоянно скача от мисъл на мисъл. Това е първото нещо, което хората забелязват, като се започне да тренира мозъка си. Човешкият мозък е по-нестабилна, отколкото много хора си дават сметка. За да го управляват, трябва да работим усилено. Именно това и вие трябва да овладеете: да накара мозъка да произвежда мисли по желание и отхвърли идеята, че не е нужно. Докато хората ще се подчиняват на всяка ваша мисъл, позволявайки й да го отведе в неизвестна посока, той ще остане пленник на своите мечти, притеснения и желания. Всяка мисъл има власт над човека. Проучване концентрация, ние се създаде контрол над вашите мисли. Засилване мозък, използвайки различни техники наказва неговата концентрация. А това, от своя страна, ни дава възможност да бъдат селективни по отношение на своите мисли.

Развитие на концентрация подобно на развитието и укрепването на мускулите

Хвърлен сесии в залата, ще видите, че първото обучение ще бъде много досадно и неприятно. Но, като продължава да се справят с всеки ден или през ден за определена програма, скоро ще откриете колко е приятно и вълнуващо. В допълнение, той подобрява настроението ви, увеличаване на издръжливостта и подобряване на общото физическо състояние. Същото нещо се случва по време на работа в "фитнес" на мозъка си. Вашият мозък не е свикнал да дисциплина, така че първият опит да се концентрира ще бъде посрещнато със съпротива и, разбира се, са много по-малко продуктивни, тъй като, ако сте имали известно време преди да се прави психическо обучение. Имайте това предвид и не се обезкуражавайте, ако това се случи в първите няколко пъти. Бъдете търпеливи и си дайте време, за да придобие това ново умение. Само постоянно обучение ще даде положителни резултати, а резултатите са длъжни да бъдат, уверявам ви.

мислене

Размисли са единственият метод, който, по мое мнение, най-подходящ за развиване на умения за концентрация. Те не само ви помогне да усъвършенствате ума, но също така позволява по-добро разбиране на всеки въпрос, който се изследва.

Какъвто и да е проблема, мислене, ние правим нашия път през повърхностните идеи, истини и закони, за да се разбере дълбокия смисъл скрита. Ето как най-великите артисти, изобретатели, ясновидците и мистици в цялата история на човечеството, получени тяхно знание. Без дълбок размисъл не е възможно да се вдигне завесата на секретността в продължение на много събития, така че повечето хора имат само повърхностно разбиране за реалността около тях. Колко често лъжем себе си, мислейки, че знаем всичко за този въпрос, предоставяне на факти и логически аргументи, водещи!

Може би това е, което ние знаем, но това "нещо" може да бъде само една малка част от цялата картина, и, разбира се, ние не знаем всичко.

Нека ви дам един пример. Какво е различното доматен изтръгна много млад и зелен, от плодовете, които даде зрял и nalitsya сок? Яденето неузрелите домати, можете да се твърди, че са научили вкуса на доматите, а вие сте частично прав, твърдейки, че те са горчив вкус и мирис: тя трябва да бъде от вашия опит. Но тук се опитвате да сочни узрели домати и да видим, че докато това погрешно. Познанията си за домати, значително се увеличи, защото сега сте опитали и двата вида, и знае разликата. Потенциалът на зелени домати първоначално са били скрити от вас. За да се научите да се концентрирате, вие ще получите повече възможности да разберат тайните на силата на мозъка, отколкото човек, въоръжени само с теоретични познания. Само отражение върху проблема води до по-дълбоко се разбере това.

Как да медитираме?

Можете да се помисли какво ви вдъхновява, или за това, което искате да разберете по-добре. Да предположим, че искате да се мисли за твърдението, че идеите имат реална власт. С помощта на контрола часовник (Съветвам ви да правите упражненията при мисълта, че не по-малко от пет и не повече от десет минути), започнете да се фокусира върху факта, че "идеите имат реална власт." Напълно разтворим в тази декларация, потънал в мисли за това. Задайте си въпроси като:? "Какво искаш да кажеш с" "Какво се разбира под това", "Как може да ми се отрази това", "Мога ли да се възползват от него?". Помислете за това в рамките на определеното време, които не позволяват на мозъка да се свие от правилните мисли.

Ако умът ви е постоянно скитащи по време на медитация, и така ще бъде необходимо, нежно, но твърдо я връща на темата за спекулации. В началната фаза на упражнението да се мисли, вашата идея ще се плашим от предмета на десет или двадесет пъти по пет минути. По време на упражнението може да се размине с доста абстрактно мислене. Спомени от миналото, мисълта за неоправено въпроси, както и различни желания, притеснения и фантазии са неволно се случват в мозъка, като се опитва да разсее вниманието ви. Не им позволявайте да се отвлече вниманието от основната работа. Осъзнавайки, че мозъкът ви е зает с ненужни мисли, да забравите за тях, аз продължавах да си мисля за дата, на която сме спрели. Вашият мозък все още не е дисциплиниран и не свикнали на такива действия. По-лесно е да се мисли за нещо под ръка и се концентрира върху това, което е по-скоро като него. Скоро той е отегчен, мислейки, че няма нищо повече, за да размишлявам; мисли ще станат неспокойни. Не обръщайте внимание на тези чувства, и просто да го върне към основната тема на размисъл, постоянно припомняйки предвидения срок. Това е един наистина велик упражнения за ума. Сега можете да се насочите и контрол на мозъка му, но той не е ли.

Ако продължите да правите това упражнение в продължение на няколко дни или седмици, а след това ще има 2 неща. На първо място, привикване ума си към дисциплина и да го обучава по този начин, вие ще се развива способността за концентрация, да станат активни и изобретателни. На второ място, ви ограничава до този момент, логичното разбиране на това, което си мислите, ще бъде много по-дълбоко. Ще откриете, че по време на медитация от време на време ще бъде чувство на вълнение и просветление, сякаш истината ти открили. По време на медитация и винаги да имате под ръка лист и молив, за да запише нови идеи и мисли, които идват на ум си. Ще откриете, че сега възприемат идеите на сензорна ниво, и то е много по-ефективен, отколкото просто логическо мислене. По този начин, вие ще бъдете в състояние да проучи проблема.

Скритата сила на мозъка може да се развива чрез упражнения; способността да се мисли правилно и ефективно идва с практиката. Започнете още сега да се развие способността Ви да се концентрирате, да се занимава с отражения. Можете да започнете с отражението, което има мощен подсъзнанието или мисли влияят на реалността, или с много други принципи, които могат напълно да променят живота си. Но какъвто и да е обект на вашата медитация, ще бъдете възнаградени щедро.