Ако искате винаги да спи, да се чувствате уморени, с които тя може да се свърже? Една от причините - палави съдове. Как да се помогне да се развесели при VSD?
Когато НВД или съдова дистония, и това е една от причините за трайна загуба на сила и чувство на слабост, спестява на движението. Животът на тези хора сякаш потиска. И за мързел дори не е под въпрос. За да направи твърде много движение (особено сутрин), просто нямат нито сили, нито желание.
По-възрастният човек става, толкова повече той ще трябва да се движат, за да кръвоносните съдове в тон. Най-доброто нещо за корабите и на нервната система засяга всички плуване. Можете също да изберете класове в разтягане, като йога или пилатес.
В китайската медицина, има дори изявление: ". Докато тялото е в състояние да се простират на тялото не старее!, И благосъстоянието - в норма" Ако за обикновения човек заседание на бюрото на шест, а след това половината време - 2-3 часа - трябва да се разпределят за физическо възпитание. Когато IRR - е възможност за укрепване на кръвоносните съдове.
Най-просто - ходене. Поради дългия седи претоварен гръбначния стълб, както и правилната позиция на шийните прешлени, което води до недостатъчно снабдяване с кислород към мозъка, появата на главоболие и световъртеж - симптоми на липса на вегетативната система. Затова НВД се усеща.
Не забравяйте, че дистония - не е болест, но е временно състояние, провал, че трябва да се премахне чрез правилно хранене, правилното почивка и сън. Само зачита за себе си възстанови вегетативно съдова система и да се отърве от съдова дистония.
Магнезий - в елда и овесени ядки, шипки, моркови, ядки. Намалена консумация на шоколад, маринати, туршии, и да намали количеството на солта по време на готвене. Трябва ли да се въздържат от алкохол и пушенето - тези лоши навици, особено лош ефект върху съдовия тонус.
Ароматерапия също е полезно, особено с използването на успокояващи масла. Тяхната заслуга е, че те се елиминират нервната възбудимост.
Вместо кафе и черен чай е по-добре да се пие билков чай с маточина или мента. През нощта, добавете 1 час. Л. мед - това ще ви помогне да заспите по-бързо. Просто не слагам мед във вряща вода, в противен случай ще загубят полезните свойства.
При тежки форми на НВД, когато пристъпи настъпват внезапно и да причинят повторение на страха, трябва медикаменти час при лекаря, освен това, че е необходимо да се обърне към психотерапевт.
Често, като е работил със специалист причината за НВД, което е положен през детството, човек вече няма да възникнат някакви проблеми в автономната нервна система. И симптомите на дистония изчезват.
Както винаги, да бъде в добра форма: Прости съвети за всеки ден!
За добро настроение, енергия и жизненост подем не е нужно много - достатъчно, за да се запознаят с малки трикове, как да се подобри благосъстоянието! ОЩЕ
снимка на изображението се използва за лиценз Shutterstock.com
Свързани статии