Паметта трябва да бъдат обучени. Това е най-доброто средство за това стимулиране. Мъжът остарява по-бавно от интензивността на труда на душата му. Старостта е в състояние да издържат само от един човек, който вярва в своите възможности и е в състояние да бъдат креативни в каквото и да се яви. Не случайно тайното оръжие на столетници са умствен труд и физически упражнения.
Ето няколко правила за запомняне, за да се ползва от тези, които отиват да се изпита, овладяване на нова техника, учене на чужд език.
2 Фокус. Разбиране на обхвата и значението на запомнени материал. Фокусирайки се постига само в случаите, когато не сте само важно, но и се чудех какво ще запомни.
3 Приготвя. Infor-ция трябва да бъде представена по смилаема форма за вас. За тази цел всички неща, което трябва да пробие в фрагменти - една малка част от силата на звука, с техните значения. Във всяка от тях намират на основната идея.
4 Прилагане на метода на свързване. Всички сложни фрагменти се опитват да се помни, да се свържат с някой ви известно по-рано информация. Брой, например, да бъде свързано с други, вече позната фигура, лед - с познатото, често се използва. А текстови полета, е трудно да се запомнят заради липсата на логическа връзка, се свързват с глава с добре известни събития или изявления. Най-доброто от всички материали се съхраняват, когато свързано с нещо приятно, остава в паметта.
5 Вземете повторение. Информацията, която ще се помни, да се повтори няколко пъти. Това е ключът към помня. Без честото повторение не прави никакви актьори или студенти.
6 Работа с прекъсвания. Те ви позволяват да дадете вашия мозък почивка. През този период той организира силна запаметяване що научих. Продължителността на почивките, вие определяте себе си. Те може да отнеме от две минути до два дни.
Предложените правила се отнасят съзнателно изучаването на нови и големи по обем данни. С тяхна помощ, ще принуди мозъка да работи активно и prostimuliruete неограничените си възможности. По-специално, възприятие, логическо мислене, въображение, дори и творчески наклонности.
обучение на паметта е също засилване на вниманието, бързо мислене, решение, логика. Разбира се, след като тази работа идва умората. Ето защо, на товара трябва да се промени за релаксация. Обучението ще се засили дейността на органите и следователно ще удължи живота им, тоест, да забави стареенето. Изследванията на редица учени са доказали, че в мозъка на хората, които работят активно до последния ден, признаци на атрофия са много слаби или изобщо да не съществуват, за разлика от тези, които не е взел предвид психическо натоварване.
Склероза на сърцето и кръвоносните съдове на мозъка - основната причина за повечето смъртни случаи и preprotivneyshey болест, наречена "изкуфял".
За мозъка да функционира правилно, е необходимо да се осигури достатъчно количество от ненаситени мастни киселини, основните хранителни източници, които са ленено семе, слънчогледово, маслиново масло и масло от пшеничен зародиш. От съществено значение минерали мозъка фосфор, сяра, мед, цинк, калций, желязо и магнезий. Фосфор и фосфорни съединения допринасят за образуването на мозъчните клетки, сярата е необходимо за наситеността на кислород. Останалите минерали осигуряват нормалната активност.
Мозъчен важни витамини от група В (особено В1, В2, В6) и Е. Последно регулира малкия мозък, предотвратява образуването на тромби в кръвоносните съдове. Основните хранителни източници на витамин Е: зърнени култури, растително масло, яйца, маруля, черния дроб. Към този витамин се абсорбира добре от организма, той трябва да се използва само в комбинация с витамин А, който е със зеленчуци - картофи, зеле, моркови, както и морска риба, яйчен жълтък, масло, сметана, кисело-млечни продукти.
За старостта не се оплакват от лоша памет, деронтологистите се препоръчва да се яде салата от целина корен, мед и лимон. Взема се 1 кг целина, лимон 2 с кора кайма се прибавя 125 гр на мед. Всичко се смесва и се съхранява в хладилник. Вземете на гладно в продължение на 1-ви. лъжица в продължение на 40 минути. преди ядене.
Това подобрява паметта и третира калина склероза. От цветята (цъфтеж клонове) приготвяне на воден бульон. Вземете 20 г натрошен материал се излива
1 чаша вряща вода, настоява 15-20 минути, щам и напитки половин чаша 2 пъти на ден.
Вие искате да споделите?
Комуникация с отделите
Нашите продукти
Sobesednik.ru
Всяко възпроизвеждане на материалите на сайта е възможно само ако има пряка индексирана хипервръзки.
Свързани статии