Едва ли има смисъл да се боя за дълго време, какво огромно предимство на лицето, може да донесе упражнения сутрин. Ти си дете знам какво да правя трябва да е стар и малък.
Ние се обръщаме направо към въпроса.
Как да спрем да започне в понеделник и завърши в сряда
Ето най-важните съвети:
- Не чакайте появата на една нова седмица, или дори някои красива начална дата, се пристъпи към изпълнението на планираната чата утре (и дори днес, ако времето позволява).
- Опитайте се да отида да спя в "битката" настроение, с твърдото убеждение, че стоите на първия звънец и да започнем да правим смело Махи-Tip прозорци. На сутринта на главата не мисли, че настроението и запазва отпечатъка на вечерта.
- Запомнете: най-важното - да държи най-малко две седмици (така че ще бъде достатъчно?). След като става по-лесно - ще има навик. Самото тяло Запитване - хайде, аз искам да се движат, събуди се!
- Не се поддаде на успокояващите мисли: Да, аз съм направил, не е толкова много време прави! Сега можете да лежат вместо упражнения. И утре, аз ще бъда добър. Такива мисли идват няколко месеца след вкореняване навици. Какво мога да кажа? Бийте ги!
- На първо място, се ръководи от ясна програма за зареждане (описва упражнението с броя на подходите на един лист и сложи теглото си върху него).
Съвети не помагат?
Това са допълнителни "чипове" и идеи за улесняване на самия процес на изпълнение:
- спори с някой, който все още буден да изпълняват упражненията всяка сутрин в продължение на един месец. Желателно - за нещо ценно.
- публично се похвали, си постави за цел в своя блог или социална мрежа страницата - тогава ще бъде жалко, ако всичко се връща към нищото.
Забележка: за зареждане на велосипеди - главният герой на нашата интернет страница - също, между другото, е напълно възможно. Само имайте предвид, че е необходимо да се изчисли товара правилно. Нека обучение сесия сутрин ще бъде кратка и мека.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!