Спрете да мислите за отрицателен и неприятно за вас. Ако сте свикнали да го направя, има една много проста техника, за да се отървете от този навик, който е известен като "рязане". Нейната същност е, че появата на негативни мисли, че не трябва да се поколебае да ги вземеш от главата си и се съсредоточи върху доброто. Следващото нещо, което трябва да научите в този ден - животът не е толкова сложно и трудно нещо. Вземете го за какво става дума. Обичай себе си, хобита и работа. Smile през целия ден.
Премахване от менюто си вредните продукти: чипс, безалкохолни напитки, шоколад, сладкиши. пица брашно продукти. Замяна на всички салати, зеленчуци и плодове. Тялото ви ще ви благодаря за този труден етап. Но ако все пак наистина искам да ям вреден продукт, можете да го консумират с условието, че изпълнява серия от упражнения след хранене.
Започнете джогинг сутрин, се присъедини към фитнес клуб или студио за танци. Всички тези действия ще ви помогнат не само за укрепване на тонуса на организма, но и ще ви даде страхотно настроение за целия ден. Ако не можете да си позволите да влезе във вашия живот тези хобита, има и друг вариант, който ще помогне за подобряване на вашата фигура и настроение. Тя трябва да бъде написан в тетрадка упражнения, които можете да направите, всеки ден у дома си, когато имате свободно време.
Бъдете общителен и приятен човек. Ако преди това не е работа да намерят нови приятели и да имат добри отношения, от този ден, вие трябва ясно да се разбере, че истинските приятели - това е един от най-важните ценности в живота. Ако все още не разполагат с никакви, а след това трябва незабавно да се срещне с някого. Не се страхувайте да започнете разговор. Най-лошото нещо, което може да се случи - отхвърляне на приятелство. Преди да започнете разговор с непознат. Опитайте се да визуализирате диалог и речта си.
Правете това, което ви харесва. Не обръщайте внимание на общественото мнение. Вие - създател на живота си, вашия свят. Имайте това предвид, когато се колебаете за нещо. Вие не трябва да се страхуват от хората, обстоятелства. Техният страх и Страхувам се, че ще привлече още по-лошо в живота си.
Изграждане на план за останалата част от живота си. Един от най-ефективните начини да направят живота ви, както го виждате в мечтите си - визуализация. Направете визия борда, като се използват най-различни изображения и снимки. Всяка вечер, погледни си творение и си представете, че всичко това вече е в живота си.
Включете се в науката и изследванията. Присъстват лекции, да общуват с хора, които имат задълбочени познания в областта на вашите интереси. Дори ако работата ви не отговаря на тези страсти, това не е причина да ги отложи.
Ъпгрейд вашия гардероб. Можете да се консултирате с стилист или виждаме нещата в интернет, която ще отговаря на вашия стил и фигура, преди да отидете в магазина.
Промяна на снимка на работния плот на някои забавни, повдигане на изображението. Актуализирайте своя плейлист вдъхновяваща и приятна музика.
Започнете да контролирате своите финанси. Поддържа списък на това, което трябва да се купи този месец. Започнете да спести пари за пътуване до друга държава.
Опитайте се да вземе живота си в нови хобита и нови навици. Подарете си една дума, която ще ги носят през целия си живот. Благодарна за всеки нов момент, за всеки шанс да стане по-добре.
Свързани статии