За да се поддържа здраве, красота и добро настроение, трябва да платите тялото си най-много внимание. За да споделите с нас своите тайни, експерти в областта на красотата. Преди да 30 съвета, които са сигурни.
Усмихни се и създаване на настроението ви
Направете списък с проблеми, които искат да управляват. Напишете на лист тяхната "максимална програма". Оставете го да стане дневния си мотивация.
Закусвайте в свободното време. На гладно, пие чаша минерална вода. Няколко минути по-късно да се пристъпи към закуската. Разбърква овесени ядки с гореща вода, добавете ситно нарязан ядки, настъргани ябълки, и.
Освежете лицето си и да подчертае своите предимства
Цветът на кожата първоначално се определя от неговия фототипно и живот може да варира под влиянието на различни фактори: ултравиолетова радиация, стрес, околна среда, витамин недостатъци, хронични инфекции и т.н. Процесът на подновяване на епидермалните клетки се забавя, кожата става суха, си микро релеф - по-малко гладка и. униформа и тен - слаба, избледняване здравословен блясък. Кожата има здрав вид и свежа и сияйна, е необходимо за премахване на замърсяването, приведе облекчение му и подобряване на микроциркулацията. Искате ли да направите една пъпка или зачервяване на кожата по-малко забележими? Приятелката ми за тази цел се прилага за капки за очи Visine. И те правят отлична работа с тяхната работа. Така че какви са тези капки трябва да живеят в козметик, не само за ясна видимост.
3. Избягвайте алкални сапуни.
Загуба на влажността на кожата често се свързва с погрешно, твърде активно прочистване. Кожата е изложена, бързосъхнещ, обезводнени. Се справят с тези явления не е лесно, много хора се опитват да използват мастни кремове. Но чувството за това не е достатъчно, кожата се нуждае от активна дълготрайна хидратация. Ето защо, за почистване на лицето е по-добре да се използват меки средства под формата на мусове.
4. Незабавно придава на кожата сияние.
Поръсете кожата с минерална вода в спрей и след това върху мокра повърхност, нанесете овлажняващ крем интензивно чукане върховете на пръстите му. (Този съвет не е подходящ за тези жени, чиито кръвоносни съдове са близо до повърхността на кожата.). При избора на козметика за кожа, внимателно да се запознаете с други съставки. Ако не искате проблеми с кожата, следните компоненти трябва да се избягват. Изкуствени ароматизанти често причиняват дразнене и алергични реакции. Същото се отнася до изкуствени оцветители. Ланолин, получени от овча вълна, провокира акне, тъй като запушва порите на кожата. Нитрозамини Според някои съобщения могат да допринесат за развитието на рак на кожата. Консерванти имидазолинил уреа и kvarternium-15 увеличава риска от алергии. Пропилей гликол е трудно поносима чувствителна кожа. Натриев лаурил сулфат, намаляване на напрежението на кожата повърхност, дразнещ и нарушава баланса на повърхността на кожата.
5. влошаване на микроциркулацията - е основната причина за появата на тъмни кръгове и подпухналостта под очите.
След безсънна нощ, повечето от нас се даде очите си. Така че, веднага след като се събудите, направете маска за очи, за да облекчат подуването. Можете да си купите такъв инструмент в магазина, но можете да направите своя собствена. Първият начин - сложи на клепачите студени чанти на черен чай в продължение на няколко минути. Преди това чанти сварено гореща вода, охлажда се за кратко и се поставя в хладилника. Друг древен начин да се отървете от бучки с помощта на картофи. Втрийте 2-3 супени картофи, го увийте в марля и сложи на очите. С такава маска е по-добре лъжа за 10-15 минути. И тогава можете да поставите крема.
6. Ефект небоядисани лице.
Ако очите ви да изглеждат тъпо без очна линия, остави черни точки изправително-маркер между горните и долните мигли дори. Очна линия няма да бъде забележим, но миглите изглеждат по-пухкави и околоочния контур по-ясно и точно. Не използвайте прекалено много спирала, тъй като тя ще изглежда неестествено очи и разхвърлян.
7. Подчертайте естественост.
За създаване на свежест и жизненост на лицето с помощта на естествена руменина сянка. Те не само подобряване на цвета, но и коригиране на лицето. На устните, нанесете червило естествен нюанс. Но се избегне гланц за устни, ако има бръчки около устата, - това е лесно да се намазва, особено в горещо време. Като цяло, се опитват да използват естествени, неутрален грим - тя е добра във всяка ситуация и всяка възраст!
8. Експериментирайте с цветни сенки.
Подчертайте очите с кафява сянка матова. В общи линии, поставени на капака, а след това молив - крем сянка. Старателно се слее и ще получите меки преливащи се цветове оттенък.
- Бяла очна линия - това е наистина вълшебна пръчка. Ако очите са уморени, поставете молив върху лигавицата на контура на века. Очите ще бъде "почива" и визуално увеличава.
- Регулиране на формата на веждите. Първи сапун вежди и гребен срещу растежа на косата. След това започват да се изтеглят от носа към слепоочията.
Погрижете се за тялото. се чувстват уверени
1. Може да се организира заседание на ароматерапия, и в същото време да създадете свой собствен SPA-център, без да излизате от дома си.
За да стане кожата ви мека и кадифена, направете лек ексфолиране с крем, съдържащ кристали захар, зехтин и масло от гроздови семки и витамини.
Редовно извърши следното упражнение. Лежейки по корем, с лице надолу и протегнати ръце напред, вдигнете двете дясната ръка и левия крак. В същото време вдишвам. След това издишайте връщане в изходна позиция. Повторете с лявата ръка и десния крак. Правете това упражнение няколко пъти.
3. Масажирайте ръцете и краката.
Можете лесно да обособяването на няколко минути върху него - използвайте специални топки-масажисти. В ръцете и краката са много активни точки, за стимулиране, че се работи върху цялото тяло. В допълнение, този масаж успокоява.
4. Отидете на разходка.
Ако не можете да стартирате всяка сутрин, се опитват да използват всеки шанс да ходи - това е най-здравословна и достъпна упражнение. Дори и на кратка разходка може да помогне за нормализиране обмяната на веществата, укрепва имунната система и да подобри настроението ви. Да не говорим за факта, че ходене изгаря калории и укрепва мускулите.
5. красотата на женското тяло - естествен течащи форми и грациозни линии.
За да ги спаси, трябва да обръщат много внимание на грижа за тялото. Преди всичко не забравяйте за редовен пилинг - ексфолиране. По време на пилинг ви отстрани от тялото на излишната "тегло" - малки частици на мъртва кожа, като по този начин допринася за по-доброто му възстановяване. Използвайте прости фолк рецепта, ако трябва бързо да донесе на тялото, за да изглеждате добре. След тяло душ или вана сол търка всички смесен със сметана или заквасена сметана. След това изплакнете с топла вода през цялото кожата и се разпространява с мед. След 2 минути, мед може да се отмива. Чувствайте се свободни да експериментирате с горски плодове и плодове! Най-важното нещо - това е необходимо, за да обичаш себе си и не се срамува от тялото си и всички процедури, извършени в пълен покой, получаване на удоволствие от него и се чувствам като подхранваща маска подхранва всяка клетка на кожата си. Ефектът е зашеметяващ!
Тя е много голяма степен определя външния си вид. Обърнете внимание на факта, че на гърба е прав. Опитайте се за контрол на напрежението, произведено в мускулите по време на деня. Ако се чувствате напрегнати раменете или гърба боли, отделете малко време, за да седнете, затворете очи и се отпуснете. Разклатете си раменете, " 'стави pohrustite и да има чат във въздуха с ръце.
Отпуснете се и се създаде
1. Забравете за момент за проблемите.
Не забравяйте да споделите с косата си почивка от стилизиращи продукти и въздействието на сушилнята. Просто podkoly коса щифтове и да оставите няколко направления безплатно.
2. Podtoniruyte коса.
Ако косата е оредяла и избледнели от постоянното боядисване или къдрене, и все пак regrown корени изискват друго пътуване до фризьорския салон, опитайте се да рисувам им пяна тон за тониране на тон. Косата придобива блясък, и още веднъж необходимостта да се травмират тях ще бъде време забави.
3. контрастен душ косата.
След измиване с шампоан за измиване на косата първо с топла, а след това със студена и топла вода отново. Това ще укрепи корените на косата и им помага да се възстанови по-бързо.
4. Направете маска за коса.
Смесете 2 супени лъжици растително масло (може да се използва маслиново масло или слънчогледово масло). един жълтък и 2 супени лъжици мед (средна дължина на косата). Разбийте сместа и нанесете върху косата. След това сложете върху шапка душ и увийте с кърпа. Изчакайте 30 минути и изплакнете. Косата ще бъде по-мека, гъста, ще бъде по-лесно да се побере в косата й. Можете да добавите няколко капки етерично масло маска на косата си миришеше хубаво.
5. подстригване краищата на косата.
6. Отърви се от пърхот.
Смаже 2 таблетки аспирин и добавете шампоан. Изплакнете косата и след това да използвате климатика. Тя бързо ще преодолее пърхот.
Смесете шампанско наполовина с вода и изплакнете косата след измиване. Косата ще изглежда по-лъскав и по-леки коса тя ще даде златен оттенък.
8. Добавете баня мляко.
Някои сушени или прясно мляко не само ще направи своя лукс за къпане, но и омекотяват кожата и косата.
Мечтата реалност. Добави блясъка на кожата
1. Най-важното нещо, което се изисква за красота, това е кожата на излъчваната светлина.
Така че не забравяйте да използвате крем с светлоотразителни частици или блестящ прах. Нанесете ги върху лицето, раменете и ръцете.
Всеки ден, направете масаж на лице - натиснете надолу върху активните точки над веждите, носа, около устните и брадичката. Направете светлина за движение потупване от центъра на лицето към слепоочията. Леко потупване по кожата, като че ли се измие. И не забравяйте да се усмихвате - усмивка бръчки по-добре от който и да е ботокс.
3. Използвайте aromakosmeticheskie означава.
Серуми и кремове с етерични масла не само правят масаж на лицето е много по-ефективен, но също така е известен с цел хармонизиране на цялото тяло. Благодарение на своите летливи свойства, те може да влезе в кръвния поток и кръвта им носи по цялото тяло.
4. Създайте свой собствен спрей в лицето.
Brew билков чай (за предпочитане използвани за тази цел, дестилирана вода или минерални). Разтваря се в чая на аскорбинова киселина на таблетки (без захар). Охлажда се, добавя няколко капки етерично масло на избор и се излива в бутилка с пулверизатор. Спрей за лице и коса през деня. Да се съхранява в хладилник и се разклаща преди употреба е необходимо.
5. Придържайте се към графика.
Достатъчно, за да се харчат за външния им вид за няколко часа в събота и неделя и през делничните дни след 5-10 минути!
Източник: Списание "добра организация"
Свързани статии