За много хора, има моменти, когато, за да започнете да пушите, те са по някакви причини, се опитват да се откажат от тази зависимост. Това може да включва от пушенето на цигари и наргилета - същността не се променя, тъй като и в двата случая има никотин и психологическа зависимост.
Темата на тази статия трябва да се обърне особено внимание на думата "завинаги", който играе ключова роля. Много пушачи не осъзнават, че в процеса на пушенето е най-трудно - не е просто се откажат, но и не се счупи и да не се стартира отново. В сравнение с цигара, отказване от пушенето наргиле процес не изглежда толкова страшно, защото наргиле по-малко здрав и по мнението на мнозинството, не прави хората прекалено зависим. Ако говорим за пристрастяването към никотина, това е вярно, но не трябва да забравяме, че важната роля на това психологическа зависимост. Учени и психолози доказаха, че хората подсъзнателно искат да произвеждат дим. Като се има предвид колко много се пуши наргиле и подчертава как тя е вкусна, можем да предположим, че да се отървем от наргиле в зависимост още по-трудно, отколкото от цигарата. В тази статия, ние ще обсъдим общи принципи за хора се откажат от пушенето, защото процесът на отказване е подобна за различните типове устройства за непушачи.
Защо трябва да се върнем към пушенето, след като е хвърлен?
Като правило, всичко се случва на подсъзнателно ниво: Мозъкът си спомня, че в стресови ситуации от наргиле произхожда освобождаване от стреса и релаксация. В действителност, по целия път и там, когато ние се пуши наргиле, тютюн дава своя "kumarny" ефект. Тялото се отпуска, проблемите са забравени, изглежда съвсем приятелска атмосфера. Ясно е, че мозъкът ви наистина не искам да се откажа малко пауза.
Ето защо, когато има някакви стресови ситуации, проблеми или просто приятелски събирания, тя е такава, че самата страна се простира на мундщука. Важно е да се разбере, че няма от какво да се срамуваме, защото малко хора могат да се похвалят с такава сила на волята, за да се откажат от пушенето веднъж завинаги. Но това няма да бъде толкова трудно, ако правилното им знания.
Основният принцип е винаги близо до вас
Много хора не осъзнават колко очевидно е решението на проблема с тютюнопушенето. Защо някои не могат да се откажат от няколко опита, докато други отпадат веднъж завинаги? Един психолог е изразил отношението си към този проблем и да предложи на хората, по негово мнение, много ефективен метод: Не се борят с навика, и със своите каузи. Брилянтно, нали? За да разрешите този проблем, трябва да се намери и премахне своите огнища. И това се отнася не само за водопровод, но всеки друг лош навик. В края на краищата, не е лекарство, няма да помогне на човек да се откажат от пушенето наргиле, ако той ще продължи да получава стреса на работното място, или същите приятели отново и отново ще го убеди да споделя с тях следващата част от дима.
Физическа и психическа зависимост
Както вече споменахме, зависимостта от тютюнопушенето е разделен на 2 вида: физически (зависимост от никотин) и психологически. В случай на вода тръба пушене играе основна роля е психологическа зависимост. Начало пушачите грешка се състои в това, че често те хвърлят всички сили и финанси, за да се борят с физическа зависимост, напълно забравяйки за психологията.
Факт е, че всеки процес на спиране на пушенето трябва да бъдат придружени от собствената си мотивация и усилия. Ако не е, тогава никой няма да може да се направи да се откаже от вредния навик. Вие трябва ясно да се разбере защо искате да се откажат от пушенето наргиле, и това, което мога да обещая, ако все още не могат. Само тогава ще бъде в състояние да постигне успех в стремежа им към нормалния здравословен живот.
Свързани статии