Ние обичаме да пътуват и да се насладите отдих и откриване на нови държави. Непреодолимо препятствие за запален кемпер може да е страх от самолети, или aerophobia. По-долу са някои съвети как да се отървете от него.
Дискомфорт, тревожност, безпокойство, гадене - това е само част от симптомите, които показват, че изпитвате страх от предстоящия полет. Някои го задуши с алкохол, други "евтаназирани" себе си, като се вземат хапчета за сън, а много от тях просто отказват полети.
Според статистиката, всеки трети човек се страхува да пътува със самолет. Този страх може да се развива, както въз основа на собствените си тъжен опит на усещания по време на излитане, кацане и турбуленция, и малко под впечатлението, което е видял по новините на катастрофата. След нашите съвети, вие ще бъдете в състояние да се преодолее страхът на полета без никакво затруднение.
1. Знания - най-доброто лекарство за обсесивно страхове. Попитайте статистика, уверете се, че въздухоплавателното средство - най-сигурната форма на транспорт. Ако се страхувате от турбуленция - да научите повече за това явление, което е в действителност, не може да причиняват вреда на пътниците на кораба транспорт.
2. Ако страхът е толкова силна, че не можеш да се справиш по своя собствена - адрес на експерти. Някои авиокомпании имат специални обучения, където те показват устройството за самолети, неговите системи за безопасност, симулират различни ситуации. Опитните психолози за 3-5 дни aerophobia елиминират 98% се прилага за този проблем.
3. В деня преди предстоящия полет, посещение на СПА центъра, направи някои йога, медитация или други релаксиращи процедури. Не е зле помага музикотерапия.
4. Тези, които веднъж са имали на произшествия, е важно да се помни, че "времето на време не е необходимо." Живейте в настоящето, един злополучен инцидент, не означава, че тя ще бъде постоянна. Този път със сигурност всичко върви гладко.
5. Седативни дори обикновен валериана, за да помогне да се справят със стреса преди полета. Важно е да не се прекалява, а по-добре е да се консултирате с лекар.
6. Пристигане на летището и по-рано, така че ще бъде в състояние да се регистрират без излишно кавга. При избора на място в самолета. Опитайте се да седи в предната част на кабината, където има по-малко сътресения. Aerophobia неразривно свързани със страха от височини, така гледане на дъното на плаването на облаци през прозореца е най-високата степен на мазохизъм. По-добре е да седне на пътеката и си представете, че сте в самолета, и в автобуса.
7. Опитайте се да лети с компанията. Ако до вас ще седи любим човек, не се колебайте да стиснете ръката си в моменти на най-голям стрес (излитане, кацане, турбуленция). Когато пътувате сам, не се страхувайте да помолите за помощ на екипажа. Те не се свикне да се успокои разтревожените пътници.
8. Най-добрият начин да се преодолее страхът от полет - за да го събуди. Ето защо, не се опитват да се пие кафе преди да се качите, можете дори да отнеме няколко хапчета за сън.
9. Разсей ума си от неприятни мисли. Гледане на филм, да слушате музика, да почетете книга или да се насладите на кръстословици.
10. Насладете се на полета. Моля, дайте оценка на вкуса на ястията, които се сервират на борда, поръчайте чаша хубаво уиски или вино. Виж за компания на безгрижни туристи летят на почивка. Опитайте се да се учим от положителното си отношение. Това ще ви помогне не само да преодолеят страха от летене, но също така ви развесели.
Не забравяйте да кажете на приятелите си
Още по темата:
- Как да запазим здравето на самолета?
- Колко често падане пътнически самолети?
- Защо не парашути в самолет?
- Тя изглежда като самолет черна кутия?
- На каква височина летят пътнически самолети?
- 10 интересни факти за самолети и летящи
- Какво става, ако пешките ушите на самолет?
- Възможно ли е за бременни жени, за да летят в самолет?
- Как да стигнем руснаците в Египет след забраната?
- 12 начина да направите полета по-удобно
- Топ 10 на най-опасните туристически дестинации на планетата
- Черна гора: какво да се види в Будва?
Анатолий казва:
Има няколко различни приложения за iPhone, което позволява да се справят с пристъпи на паника и страх. И след това напълно се отървете от тях!
Тя SkyGuru, например, но приложението е много евтино. И от същия екип, имаме повече No_fear - веднага с много ниска стойност, но резултатът. И се бори помага не само с aerophobia, но също така и с други фобии - като например агорафобия, страх от височини, и т.н.
Свързани статии