"Психологическа практика показва, че ние живеем във време невротичен, невроза е обект на около 95% от населението на света. Затова е лесно да се вземе страха от терор, толкова повече той работи по-дълбоките механизми на образуване на емоционални реакции. Важно е да се помни, че тероризма - е средство за психологически натиск. Той пише в книгата си "манипулация на съзнанието" Сергей Кара-Murza, основният предмет на терор - не тези, които станаха жертва на терористична атака, и тези, които са оцелели. Неговата цел - не за убийство, а сплашване и деморализация на живите. Жертвите - инструмент за убийство - метод ", - казва психологът Марина Smovzh.

Както е обяснено в неговата научна дейност "Концепцията за терористичен акт и опита на терористичната заплаха за жителите на различни региони на Русия" доктор Джулия Bykhovets, във връзка с извършването на терористични актове всъщност две групи жертви: на жертвата - е пряко засегнати, както и на хората косвено свързани с терористичните атаки в медиите - косвени жертви. Косвени жертви на терористични атаки - уязвима част от населението, че след атаките, подробно отразяване в медиите и други средства за комуникация, опит дистрес, свързан със заплахата от терористични атаки. Особено остро и дълбоко преживяване на терористичната заплаха, експертните бележки, да получат при деца, юноши и млади хора.

Борба страх терористична атака: практически съвети

Според Марина Smovzh не изпадате в паника, че е важно да се помни, че терор - инструмент манипулация в арсенала на не само терористите, но също така се посочва борят с тях. Terror се използва за създаване и отглеждане на terrorofobii на населението, чрез които се насърчава в общественото съзнание образа на врага. Страхът от тероризма е много удобен и ефективен инструмент за политически игри и масова манипулация. "Разбирането на този факт за действие съживява съмнения принцип, който обективно да се връща човек да си здрав разум и съществуване като отделен индивид, а не част от тълпата," - казва психологът.

Възстановяване на себе си в състояние на "тук и сега", каза тя, също може да ви помогне да откриете страха си: "Когато се страхуват да летят със самолет, запитайте се какво е това ви е страх от. Не бързайте тази процедура, си дайте време да помисли. Задавайте въпроси, дотогава, докато не стигнеш до крайния единственият останал отговор. След това се запитайте какво вие лично направено с цел да се предотврати хипотетична заплаха. Отговорите трябва да съществуват заедно с тях позиция на страх разклатено. И дойде разбирането, че има неща, за които са отговорни (например полет на редовен полет вместо на договор за наем, изборът на авиокомпанията, изборът на траекторията на полета) и има място, където не се прилага ваш контрол, и тревожност само ще доведе до нервни разстройства ".

За да притежавате подход към разбирането на невротичния му страх, можете да прочетете книги по темата. Марина Smovzh сигурен. Тя препоръчва "класика в жанра" - "Как престанах да се безпокоя и започнете да живеете" от Дейл Карнеги ", неврози и личностно израстване" Карен Хорни и вече се нарича "манипулация на съзнанието", за да се разбере по-добре, че истинският проблем на тероризма и тези, които са доволни от него се борим.

Д-р Виталий Pichugin даде пет по-кратки и ясни препоръки:

1. "Да не се прибягва до алкохола и наркотиците, за да потисне чувството на страх - в крайна сметка се страхуват само ще се засили.
2. По-малко жалби за сетивата. и още - на ума, въпреки че не е никак лесно.
3. Ако страхът е ясно пречи прави нещо, което трябва да направим, е най-добре да се консултирате със специалист.
4. Превключване към нещо интересно. омаловажава важни.
5. Знайте, че си струва да се преодолее страха си. Има значителен цел. Когато знаеш ли какво, че е лесно и да е "как да" (това е казал Ницше).
6. Направете физически упражнения за дишане, стрес релаксация на мускулите. Страхът живее в тялото, ако тялото е отпуснато, тогава няма страх. "