Страх от асансьори могат сериозно да навредят на живота на човека, особено ако тя е апартамент или офис се намира на по-горните етажи. Използвайте стълбите всеки път е досадно, особено ако трябва да го направя често. Също така, не забравяйте, че фобия лошо за психиката, и по тази причина трябва да се отървете от тях, вместо да търсят оправдания да не се возят в асансьора.
Причините за страха и начините за справяне с тях
Най-важното нещо да се направи един човек се страхува да използва асансьора - да се разбере защо той трябва да възникнат такива негативни емоции и какво точно го е страх. От тази разнообразие от техники за лечение ще зависи. Понякога човек не може да разбере себе си причините за страха им, защото те са вкоренени в отдавна забравен събития. В този случай е по-добре да се обърнете към опитен психолог, който може да се използва хипноза за отговори.
Хората, които се страхуват да атакуват в асансьора, трябва да се возят или самостоятелно, или в компанията на 3-4 човека, очевидно не е запознат с друг. В този случай, рискът стане жертва на нападение е много малък.
Как да се отървем от страха на асансьори
Страхът от асансьора, както и клаустрофобично, често се характеризира с пристъпи на паника. Да се научим да се справят с тях, и вие ще се научите как да се отървем от страха. Използвайте техниката на дълбоко дори да диша. Когато ролки ужас от теб, да се усмихват - дори и да го направи в чисто механично, мозъка декодира сигнала и паника започва бавно да се отдалечавам. Направете това, всеки път, преди пътуване в асансьора. Ако има ли приятели можете да говорите с тях - това е един добър отвличане на вниманието. Друг вариант - да се обади на някого и се вълнувам за кратък разговор.
След като овладял техниката на бързо битка паника, привиквам да премине един етаж в асансьора, а след това да се по стълбите на два етажа. Кога да се направи, че ще бъде по-лесно да се увеличи времето за пребиваване в асансьора. Не бързайте, не се персонализира - за да получите резултати, трябва да се действа последователно
Свързани новини
Свързани статии