Почти всеки един от нас имаше един момент в живота, когато трябва да говорят пред публика, и ние започнахме да се мъчи на въпроса: "Какво става, ако не успея с изпълнението", "Изведнъж зададе въпрос и аз не мога да отговоря", "И изведнъж забравям? какво да кажа? "," и изведнъж аз гледам смешно? "и десетки такива" ами ако ... "," какво ще стане ако ... ", които могат да се питам себе си хората преди представлението. Отговорите на тези въпроси обикновено дават отдушник на въображението в най-тъмните цветове. Бъдещето, той си представя, всички грешки, които могат да се ангажират най-абсурдните ситуации, в които може да има, както и страхът му от бъдещите резултати от всички увеличения.
Разбира се, понякога можем просто да се откаже от публично изпълнение или намаляване на техния негативен фактор публичност. Например, като студент, не трябва да излизат "на борда", и отговори от място, без да виждат няколко десетки чифта очи, насочени към неговата страна. И какво, ако "да се отрази на пациентите или отмени изпълнението не може да бъде, и студентски дни вече са преминали?
Първо. което трябва да запомните е, че се страхуват да говорят пред публика, има какво да се притесняваш. В крайна сметка, дори и някои големи актьори, осъзнават, че всеки път, когато той отиде да говори с опита "сценична треска" или страх да забравя текста - ". Страхът от бял лист"
На второ място, трябва да се разбере на кого и за колко време ще служат. На това зависи подготовката за работа и отношението си към него. Съгласете: значителна разлика - кратка реч пред колегите си в среща или лекция-дълъг учебен час преди една група от петдесет души, което можете да видите за първи път. Разбира се, не трябва да има обучение е различна. Винаги трябва да е ясно какво е резултат от речта чакаш. За да направите това, трябва да се направи ясен план производителност, която трябва да включва следните точки:
- Кратко резюме на лекцията (реч, поздравления и т.н.) По-добре е да го напиша в кратки изречения на картонени карти преброени. Не е необходимо да се вземат купчина листа, върху който се записват всички лекцията изцяло: тя само ви обърка и да ви накара да се тревожи още повече, когато сте пропуснали важна линия, на параграфа, който искате и да започне да го търси. Плюс: твърди картонени карти няма да позволят на обществото видите треперенето на ръцете, които понякога се случва на вълни.
- облекло, в която ще действа, трябва да е удобно и да не доведе срам и съмнение, че това е подходящо.
- Репетирате или във въображението си, или пред членове на семейството или хора, които не се колебаят, както и това, което казвате, как ще се движат, какво жестове, за да използвате. Не забравяйте, разтегнат прибързани жестове не са подходящи за лекционни часове и ще даде своя вълнение. Постоянно движещ се от стена до стена - не е най-доброто решение.
- Когато става дума за четене, лекция или дълъг доклад, не забравяйте, че първите 15-20 минути - един вид "златното време" за преподавателя, че разликата, когато можете да съставят мнение за себе си и да посочите специфичен тон за следващата изпълнение.
- Да не се извини на публиката за тяхното потисничество и бъдещи грешките си, не можете да ги ангажира. Фрази като "Това е първият ми шоу, така че аз съм малко притеснен (неудобно, което мога да направя нещо нередно)" ще се създаде група, към която ще служи, по грешен начин.
- Не забравяйте, че публиката винаги може да се намери някой, който ще се запознаят с темата, която говорим. Вашата цел - да го направи свой съюзник, а не да се докаже техния статус. го свържете с вашия говорни фрази "Може ли да ни кажете?" и т.н.
Като се има предвид темата на взаимодействие с публиката, което трябва да запомните няколко прости съвети.
Преди изпълнението на непознат публика най-добре е да се стигне до нея по-рано - това ще ви даде възможност да се огледам, да се разбере как и къде лектора е място, където има места за студенти. Плюс: по този начин можете да избегнете повишеното внимание към себе си голяма група хора. Постепенно попълване зала публиката ще ви даде възможност да свикне с хората, на които ще се състезават.
Необходимо е също така да се разбере, че студентите обикновено седят в публиката за определен принцип, ако се дава свободата да избирате. В челните редици на седят онези, които най-много настроен за включване в образователния процес, той се интересува от темата за изпълнение. На задните редове обикновено седят хора, които не искат да се привлече по-голямо внимание от страна на говорещия.
По време на речта си, не забравяйте да се даде малко глътка въздух и слушатели. Да отклонения от лекционния материал, насочени пряко към публиката, не се страхувайте да се шегуват, да се прибегне до опита на публиката. Дори и ако материалът, че сте прочели, е достатъчно сериозен, лекцията не трябва да бъде скучен, не трябва да се "приспи".
И, разбира се, изисква зрителен контакт с публиката по време на лекцията. Това означава, че по време на лекция или презентация могат не само да погледнем към пода или върху очертанията на отсрещната стена. Опитайте се да работят за себе си определен режим на визуален взаимодействие с публиката въз основа на факта, че гледате през цялото време на един човек е невъзможно. Необходимо е да се обхване вижданията на всички участници в лекцията, така че всяка мисъл, която се отнася до него. Обикновено, когато страхът от говоренето пред публика, за да директен контакт с очи (лице в лице) трудно, но не е нужно да. Можете да видите, например, на челото или носа на слушателя. Можете също да изберете от група от няколко души седят в различни части на публиката - по този начин ще можете да се разпределят вниманието си на всички, слушане на изказванията, най-малко травматичен начин.
И накрая, основният съвет е: останете уверени, дори и да не се чувствам така. Ако направите грешка, не се концентрира върху собствените си внимание и останалите си хора и коригира себе си, или да приеме изменение на слушателя, продължи речта си, сякаш нищо не се е случило.
Ако сте изправени пред подобна ситуация и да се консултирате със специалист, можете да се свържете с аварийния психологическа помощ на базата MI "Ramenskaya спасителна служба и реакция при кризи". Линията се обслужва безплатно, анонимно и денонощно.
Свързани статии