Как да се предпазите краката си от разширени вени. Днес ние кажа 3 начина. Какви са разширени вени? Вените имат клапи, които пазят кръвта. Ако клапите на налягането започва да се свива под тежестта и не успяват. Много кръв се събира в венозните стени са изтеглени и разширени вени. Вените се образуват съсиреци. който е изпълнен с усложнения. Също така, това води до прекъсване на доставка на тъкани, което може да доведе до образуване на венозни язви. Има много причини за разширени вени: наследственост, хранителни разстройства, бременност, вътрешни фактори, както и запек.
Как да се предпазим разширени вени?
1. дишане. Много хора дишат неправилно. Ние трябва да се научим диафрагмална дишане. Thorax облекчава натоварването на вените. Ние сложи ръка върху стомаха му, а другата на гърдите му. За да преместите корема на вдишвам.
2. Използвайте превръзка или компресия чорапи. Те създават налягане, която компресира подножието и намалява стреса. Но трябва да се купуват бельо в аптека.
3. процедури Contrast вода. Редуването на топло и студено - един чудесен упражнения за съдовете. Проверете нужда студена вода. Можете да направите контрастни вани за краката. Започнете с топла вода, след това се изсипва студена вода.
Не ходете на високи токчета. Опитайте се да се вдигне на крака точно над нивото на сърцето. Нека краката почивка. В grupperiska хора с наднормено тегло, заседнал начин на живот. Ходене, плуване и бягане ще помогне за защитата на краката си.
Последните издания
Гласувайте за любимото си предаване!
Живей здравословно! срещу е най-важното
Архив програма "На най-важните"
Приятели на сайта
- Програма за здравеопазване здравеопазването с въпроси Malysheva Елена Malyshevoy.Vse да гледате онлайн предавания и обобщения.
Свързани статии