За да се защити здравето си и за здравето на децата по време на остри настинки и грип, трябва да знаете няколко основни правила, като отбелязва, че вие се грижите за себе си и семейството си по време на студената зима. За това, аз искам да ви дам някои много важни съвети.
Редовното миене на ръцете
Постоянно съхраняване на чисти ръце - това е първата и основните правила, които ще ви позволи да се намали количеството на вредните микроби. И не им позволи да се разпространява из елементите на тялото и продукти за лична хигиена. Дерматолозите са посъветвани да се мият ръцете под течаща вода в продължение на най-малко двадесет секунди, винаги със сапун и вода. Ако по някаква причина не е нужно достъп до вода и сапун, можете да използвате съоръженията на базата на алкохол. Алкохолът бързо убива всички вирусни инфекции на кожата и бързо се изпарява.
В някои случаи е необходимо да измиете ръцете си:
- преди вие ще се готви на семейството закуска (обяд, вечеря и т.н.);
- след използване на тоалетната;
- след Промених бебешки пелени или бебето след къпане, която отиде до тоалетната;
- преди и след ухажване и помощ на болния;
- след като са кашлица, кихане и духаше носа;
- след като е бил почистен тоалетна за домашни любимци;
- след отделянето на остатъците;
- преди третиране на увреждане на кожата и след това.
Дезинфекция на всички повърхности в къщата
За да убие микробите по всички повърхности в дома си, редовно почистване, не е достатъчно. Тя трябва да бъде съчетано с дезинфекция. Дезинфекция на помещения след основно почистване може да се повиши нивото на защита от вредните вируси. Голям брой микроби най-често е в тоалетната и в кухнята. Дезинфекция на помещенията трябва да се извършва с най-силните белина дезинфектанти. Извършете процедурата, трябва да бъде възможно най-често. Така ще се избегне разпространението на болестта по време на приюта.
Лична хигиена в приготвянето на храната
За да се предотврати инфекция в храната и по този начин намаляване на потенциалния риск от простудни заболявания, както и възможно хранително отравяне преди готвене, не забравяйте да измиете ръцете си. Това са основните начини за това как можете да предотвратите появата на бактерии в храната:
- често измиване на ръцете и дезинфекция на всички повърхности в кухнята;
- Храната не трябва да е на едно място, опитайте се да ги поставя на определено разстояние една от друга;
- готвене трябва да се извършва при спазване на строги правила за термична обработка;
- не е необходимо да се забави размразяване или замразяване на храни. В останалата част от храната трябва да се съхранява в хладилник при температура от плюс пет до минус двадесет. Или във фризер при температура от минус двадесет градуса или по-малко.
Ако просто имате време за себе си и семейството си с всички необходими имунизации, значителните спестявания при лечение на вирусни заболявания направя. Във всеки град има специализирани центрове за наблюдение, които могат да Ви предложат най-високо качество ваксина, която предпазва от грип и други настинки. Ако все още се ваксинират, тя ще ви позволи да се избегне заболяването или са имали го леко.
Избягвайте антибиотици
Всички видове настинки, грип и възпалено гърло, причинени в тялото ни някои вируси. Трябва да знаете, че не антибиотик, без значение колко силно може да се окаже, не е в състояние да унищожи всеки вирус. Когато се използва правилно, силни антибиотици, можете да постигнете унищожаването на няколко бактерии. Но ако сте избрали вируса, използването на антибиотици ще причини вреда на само вашето здраве. Има възможност, че инфекцията в тялото ви ще бъде в състояние значително да се укрепят и развият защитна реакция към лекарства от този тип.
Свързани статии