човешкия живот е подредена така, че да е постоянно появяващи стресови ситуации, които предизвикват силни емоции. Обичайната хода на живота се редуват с вълнение за радостни срещи, пътувания, раждания или тъжна загуба на любими хора, повреда при изпити, прекратяване на трудовото правоотношение. За борба с влиянието на стресовите фактори в тялото положи марж на резервните сили на.
Емоционален стрес - механизъм, който се задейства сигнала за ефектите на вътрешни ресурси, за да издържат и да оцелеят.
Концепцията за "емоционален стрес" Психология третира като силен емоционален стрес, който се проявява в резултат на промени в привеждането в съответствие на обичайния живот, във връзка с мероприятия, които изискват включването на процесите на адаптиране.
Как тялото реагира, тя включва лостове, които зависят от много фактори, вътрешни и външни.
подкрепа на роднини; здравословен начин на живот; психолог или психотерапевт; лекарства, предписани от лекар;
Особености състояние
Емоционален стрес - човешкото състояние, свързан с отговора на стресови фактори - силни външни и вътрешни стимули, промяна на обичайния ход на живота и трябва да се адаптира към променените условия на живот.
Причина стресово състояние може едновременно положителни и отрицателни събития. Опит предизвикани положителни емоции са полезни за физиологията на организма.
Положителни и отрицателни стрес
Сред положителните стресори - събития, които се радват, но правят сърдечни удари си тръпката:
- раждане на дете;
- успешно полагане на изпит;
- промоция;
- покупка на апартамент.
Такова стрес се характеризира като eustress.
За човек носи опасност за бедствие - дълго емоционалното напрежение, свързано с тъга и загуба или собствени фобии.
Разделете тя може да бъде стресиращо два типа:
Първият е свързан с външни влияния върху човешкото, а другата - с лични фантазии. Хората хипохондрик, с живо въображение може да не съществуват, снимки на страшно своите ситуации и преживявания от е под стрес.
Физиологични и психическо етап
Удобства
Период, когато тялото на дни до една седмица е в проблемен щам. Hard ендокринна система работи. Продуциран от адреналин.
Тялото се бори с негативните фактори, опитвайки се да ги задържи. В авариен режим на работа надбъбречните кортикостероиди са произведени от тях. Мускулът получава кръвен поток, наситен с глюкоза. Повишена стабилност на организма и адаптиране към отрицателни фактори. Човек се показва скритите си възможности. Без положителна погасяване на стресови състояния, тази стъпка води до изчерпване на енергийните запаси.
Всички резервни сили за съпротива към своя край. Период от апатия и студенина. Тази фаза е най-трудна. Последиците от нея - психически и емоционални разстройства, които допринасят за да вредят на организма и неговото здраве.
защо е там
Стрес - неспецифичен отговор на тялото на силни вътрешни или външни дразнители, отговорът към променящите се условия на живот за активиране на механизмите на адаптация.
Краткосрочен стрес, необходими за организма. Разбираемо е, че мисленето, че е невъзможно да останете във форма, да си сам в постоянна. Краткосрочен стрес човек тренира способността му да оцелее и да се конкурират. Но такива физиологични и психологически "разклащане" изисква промяна на правилното почивка.
Стресови ситуации подлагат на изпитванията на съвременните хора на всяка крачка. Той активно влияе върху постоянните фактори на околната среда:
- Физическо претоварване по време на работа.
- Неблагоприятна среда.
- Семеен кавга.
- Тиранията на властите в услугата.
- Финансова нестабилност.
- Загуба на любими хора.
- Липсата на разбирателство с колегите си.
- Шум и стреса на големите градове.
Вътрешните Причините са лични преживявания, провокирани страхове и фобии. За разлика от тях животни, които живеят "тук и сега", лицето, които преживява дълго минало събитие и включително въображение, опасенията от евентуални бъдещи събития.
Прочетете тази тема:
Емоционален стрес може да има различни причини, но симптомите на това не са се променили:
- Усещане за постоянна тревожност, страх,
- раздразнителност дреболии;
- плаче без причина;
- прекъснат сън;
- депресия;
- депресия;
- апатия;
- нежелание да се работи;
- намалено внимание;
- истерични пристъпи;
- загуба на интерес към любими, приятели;
- загуба на апетит или прекомерно преяждане;
- развитието на нервни тикове;
- хапане на устните;
- главоболие;
- сърцебиене;
- изпотяване;
- неадекватното поведение;
- неправилна преценка ситуации;
- гадене.
Влияние върху вегетативната система
Тази система е отговорен за метаболизма, циркулацията на кръвта, храносмилането и сърцето. Именно тя осъществява борбата със стреса напрежение. Благодарение на реакцията на системата човек може да прави неща, не е възможно с обикновени ситуации: тичам бързо, вдигнете голяма тежест, крещи на висок глас. Тези прояви като:
- Сърцебиене;
- бързо импулс;
- гадене;
- недостиг на въздух;
- изпотените ръце;
- Внезапно усещане за топлина или студ;
- разширени зеници.
Това са признаци на реакция на вегетативната система на стрес.
Какво може да бъде опасно
В нашата действителност, стреса човек чака, а не само когато има животозастрашаваща ситуация. Хората изпитват заради провала на работа, когато изпити, преди важни събития.
Малко стрес мобилизира проблеми, дълготрайно решение - причинява сериозни вреди.
С продължителното излагане на подчертае организъм страда задвижва, за да завършите изтощение. Развитие на сърдечно заболяване, чести мигрени, съществува риск от удар, има разстройство на стомашно-чревния тракт.
Повечето от сили в борбата идва от имунни, храносмилателни, репродуктивни системи. Тези системи са толкова изложени на изтощение, което е лесно податливи на болести, инфекции, вируси.
Прочетете тази тема:
Медицински намеса в този случай е необходимо. Поддържа нервната система, ендокринната, имунната най - безспорно лечение аксиома.
Препоръки за курс терапия се основава на характеристиките на тялото и дълбочината на проблема.
Какво е приемлив в началния етап, може да бъде неефективно при по-късните стадии на заболяването. Релаксираща вана, ароматерапия, масажи, успокояващи такси, витамини, сесии с психолог, за да се справят с проблема.
по време на прехода на стрес в състояние депресия се изисква лечение на наркотици.
Прочетете тази тема:
Кой е засегната от състоянието на
Способността да издържат на стреса и да упражни своето отстраняване зависи от физическото и психическото състояние на човека, поведенчески характеристики, с наличието на подкрепа. За да се подчертае, способни хора, които са уверени, стои здраво на краката си, имат по-спокоен нрав разумно, заобиколени от внимание, не се чувстват твърде много жалко за себе си и са готови да преодолеят трудностите.
На риск са небалансирани, хипохондрик лице, при условията на промени в настроението, хипохондрия, депресия.
Тя може да бъде креативни хора, които са предразположени към живо въображение.
Чрез stressodostupnym включва политици, бизнесмени, поради силната им ритъм на дейностите. Високите стресори в индивиди с патологични склонност към самоубийство, деца от проблемни семейства, които са зависими от наркотици и алкохол.
Прочетете тази тема:
заключение
Физиология на човека е такава, че в един или друг начин, той ще бъде изложен на емоционален стрес. Отрицателните последици за развитие могат да бъдат избегнати, ако следвате някои правила:
- Не се тревожи за нищо.
- Научете как да се премине към положително мислене.
- Когато симптомите на емоционален и физически стрес, като например главоболие, слабост, да не прибягват до обезболяващи и даде на тялото ви почивка и релаксация.
- Научете се да се усмихва повече.
- Не фантазирам за евентуална трагедия. Живи въпроси на деня.
- Направете спорта.
- Повече почивка.
Мария Носов. Водещи психолог Център графични технологии "аватара"
Когато хората се чувстват стрес, те могат по много начини да се реагира на него. Много игнорирате стреса, някой вземе обичайните лекарства от аптеката, а някой просто чака, когато всичко ще премине от само себе си. Необходимо е да се знае в какво състояние и в кои ситуации е необходимо да се консултира с експерти. Ще се обадя на двете основни причини да мислим, че сами по себе си със силен стрес ще бъде трудно да се справя.
Задайте си следните въпроси. Какво толкова се реагира в живота си? Какво се е случило за последен път и ще ви хвърли в такова състояние? Ако отговорът на този въпрос, или е роднина, той посочва: усещането за стрес и дори депресия държава е възникнал без външна стрес. Това означава, че има дисбаланс, с които да се справят, ще бъде много трудно в вътрешния свят на човека.
Ако трябва да се обясни на обективната ситуация, която възникна точно преди разрушителни чувства на страдание, при оценката на състоянието на човека трябва да бъде изключено PTSD - пост-травматично стресово разстройство. Това не е просто опит на скръб след травматична ситуация. Това е сериозно състояние, което човек може от себе си да се игнорира.
Ако се чувствате непрестанна тревожност, чувство за неспособност да се справи със ситуацията, да се чувствате себе си в задънена улица, тогава има смисъл да дойдат в съветите на психолог. Ако след трудна ситуация в живота, се появява внезапно, това отне по-малко от месец, е възможно, че вашата нервна система, за да се справят с травмата от тяхната собствена.
Като ръководство?
Повече по тази тема инструкции:
Още статии:
- Evrikak на други езици -
Публикувано материали на сайта могат да съдържат информация за потребителите на възраст над 18 години.
Търсене на място
Свързани статии