Дискова херния - в днешно време тази диагноза е все по-звучи от устата на лекарите. Според статистиката, 100 хиляди души е имало 100 случая на заболяването. Най-страшно е, че ние обикновено не разбирам, когато възникне проблем и какво да се прави в такива случаи. Това е, което ние поискахме да каже на ортопедични травма, Рефлексотерапевт Алексей Гурко.
Гръбначният стълб се нуждае от здравословна диета
"Една от основните причини за междупрешленните херния е грешен храната," - казва експертът. - "Като правило, хората не свързват болката в гръбначния стълб с техните хранителни навици."
Аз в моята практика е непрекъснато се сблъскват с факта, че, например, в сезона на ягоди, череши брой пациенти, които се оплакват от болки в гръбначния стълб се повишава значително. Фактът, че п съдържа излишък от органични киселини, в резултат на изгаряния на лигавицата на храносмилателния тракт, което прави трудно да завърши доставката на хранителни вещества към органи и системи, и нарушава общия метаболизъм. За да прекомерно обгазяване и изгаряне на лигавицата причини също и използването на продукти, които са дълги и трудни за възприемане, но и навика да се яде след 18.00. Такава храна нарушава метаболизма на водно-солевия, органични соли (урея и др. -! Не трябва да се бърка с готварска сол), не се появява във времето функциониране на организма и се натрупват в червата, сухожилията, костната тъкан на (ние започваме да чуваме хрущенето в ставите и гръбначния стълб). Ако хората ще продължат да функционират правилно се хранят, а след това в крайна сметка има дехидратация на гръбначните дискове губят своята еластичност, гръбнака симетрия е счупен, а има и издатини - пробиване тела от прешлени на гръбначния диск, в която излиза леко напред. В по-късните етапи от прогресиране на заболяването междупрешленните дискове изсъхне и да има херния. Точно така, с "нож и вилица" и ние се създават проблеми.
Особено в риск са хора с ненормално изкривяване на гръбначния стълб от неравномерно натоварване на подложките на хрущял между прешлените (дискове) пукнатини. Когато дискът е разрушен от 2-3 см, се измества и се появява на херния.
Колкото по-рано се открие проблем, толкова по-вероятно да се възстанови здравето и може да разчита на най--operativnogo интервенции.
Тактиката на лечение
Наистина, има моменти, когато не се правят без операция. Това е необходимо, когато херния има много силен натиск върху нервните корени, причинявайки може да възникне инервация и парализа. Но това е екстремните варианти, когато човек дълго време не се обърне внимание на сигналите SOS, които предават на тялото.
В повечето случаи, херния може да се работи без да се прибягва до операция.
Моят начин на работа с проблеми с гръбначния стълб (включително херния) включва препоръки за промяна на диета и хранене, както и мека корекция. Акупресура се поставя на гръбначния стълб (! Но във всеки случай не в района, където херния), дава възможност да се възстанови симетрията на цялата система на костите :. Краката, таза, плешките и т.н. Когато тялото се връща в естествената си симетрия, тя започва да се възстановява, а херния тръгне. Важно е също така, че пациентът наистина иска да бъде здрав и да прикрепен към тези усилия. "
Правилното хранене ще спаси гръбнака
Правилна диета и хранене, можете posposobstvuesh здравето на гръбначния стълб.
Яжте нещо, което е лесно и бързо усвоява. Предпочитам ястия от натурални продукти. Избягвайте пушени меса, консервирани храни, заведения за бързо хранене.
Бъдете предпазливи на ферментирали млечни продукти (те ще се възползват не за всички).
Яжте само зрели и сладки плодове и плодове.
Движение - здравето на гръбначния стълб!
Вземете си навик да не се яде след 18.00. Всички яде след този час ще се скитат в тънките черва и прекомерно натрупване на газ води до проблеми с гръбначния стълб.
Най-полезните видове физически дейности за гръбначния стълб - за ходене и плуване. Всеки ден трябва да отидете пеша за около 6 км. Тя трябва да бъде интензивно ходене, преди загряващия ефект (но не търсете трябва да се поти). Това натоварване ще подобри кръвообращението и позволява на тялото да се възстанови напълно на всички органи и системи (включително и на гръбначния стълб).
Плувният - това е единственият спорт, който тренира мускулите, които поддържат нашите кости (скелетните мускули), когато всички други физически натоварвания ние тренират мускулите.. Преувеличено физически отслабени мускули натиснете върху скелетната и спазъм се случи, което може да доведе до образуването на херния и други проблеми.
Отслабвам с симулатора от името на обръч.
Предотвратяване на остеохондроза.
Споделете тази страница
Свързани статии