Мастните клетки - резервоари за съхранение в тялото си, които съдържат излишни източници на енергия. Те продължават да стават по-големи и по брой или намаление в зависимост от нивото на вашия метаболизъм. Мастните клетки се появяват празни, но веднага след като се консумира повече енергия, отколкото можете да похарчите, те се разтягат или пълни. Така че, когато губите тегло, мастните клетки в действителност не изчезват; те просто изпразнен.

Ето четири фактора, които влияят върху растежа на мастните клетки:

1. Физиологичните промени

Увеличаване на броя на мастните клетки индуцират хиперплазия. Това естествено се среща в някои обстоятелства, например, в началото на пубертета. Пет - шест милиарда мастни клетки, които сте имали, когато си бил дете. По време на зряла възраст, ще трябва 25-30000000000 на тези клетки (с нормално телесно тегло).

2. Хормоналните промени

Като цяло, жените имат повече мастни клетки, отколкото при мъжете. По време на бременността, хормоналните промени водят до повишен метаболизъм. Следователно, налице е тенденция за тези клетки за увеличаване на брой.

Ако сте с наднормено тегло, мастните клетки са от порядъка на 75 милиарда.

4. Прекалено калории

Един от факторите, които успяваш да поддържаш нарастването на мастните клетки е прием на калории. Можете да получите калории от това, което ядете. Колкото повече захар, мазнини и въглехидрати в диетата си, толкова по-голяма трябва да приема на калории. Дори и храна "ниско калорични" все още се равнява на излишните калории. Всичко извън това, което тялото ви се нуждае в момента, ще се съхранява като мазнина, която получава по-трудно, ако имате излишък от него. Повече топлина означава повече потребление от само акумулирана енергия.

Затова бъдете внимателни, това, което ядете.

Ако сте достигнали идеалното си тегло, целта ви трябва да е да остане в него. Можете да поддържате идеалното си тегло с помощта на физическа активност или чрез намаляване на количеството на консумираните калории. Следете теглото си, трябва да е постоянно, е желателно да се претегля всеки ден. Погрижете се и за правилното хранене. Погрижете се, че горят всички калории, които са използвани, по-специално, да се хранят често, но на малки порции, или се опитайте да не се яде след шест.

Прочетете също

• 
  Диета за корем и бедра.
• 
  Малка талия. Как да си направим талията по-малки?
• 
  шийката на матката ерозия
• 
  баня отслабване

Свързани статии

• Броят на мастните клетки в човешкото тяло не може да бъде намалена - новини - медицинска сървъра

• Мастните клетки как те работят и дали те могат да разрушат

• Броят на мастните клетки в организма на възрастните остава постоянна - учени - РИА Новости