Много от момичетата да отидат да се постигне добра фигура на жертвата, се измъчват до смърт, седнал на строга диета. За да се постигнат добри резултати, не е необходимо да се присмиват на тях, можете да се храните правилно, да организира дни на гладно, да се направи упражнение и изберете козметични продукти, които ще ви помогнат поддържа кожата и цифра, в добро състояние. Помислете за няколко вида диети и методи, които няма да водят измъчват тялото ни и ще помогнат да се отървете от излишната кг.
Важна стъпка по пътя към по-тънък тяло е упражнение. Ежедневно упражнение ще трябва да прекарат 20-30 минути, а резултатът ще бъде видим след един месец. Важно е да правите упражненията в пресата, мускулите на краката и ръцете. Упражнения са особено ефективни в комбинация с изследвания на симулатори. Тя може да бъде неблагодарна, мотоциклети или крачка платформа, която може да се купи в един от специализираните магазини. Ако успеете да убедите себе си тичам сутрин е още един плюс и ефективна стъпка към намаляване на теглото.
Морков диета. Лесен за носене, тъй като тя е предназначена за три дни. Най-добрият начин да се наблюдава тази диета - да направи салати от настъргани моркови. Добави в морковите може да се настърган ябълка или стафиди и попълнете ниско съдържание на мазнини кисело мляко.
Друг ефективен начин е да елда диета. Преместете го лесно, въпреки недостига на продукти, тъй като елда е много питателна и съдържа много хранителни вещества. Елда може да се консумира в чиста форма или с кисело мляко. Също и в деня, можете да ядете една ябълка. Тази диета е достатъчно, за да отговаря на седем дни, и ще отнеме до 10 допълнителни кг.
Можете също така няколко пъти на седмица, за да се организира ден на гладно. Не е трудно и ще доведе до добри резултати. Например, един ден да се яде зеленчукови салати или ябълки, или цял ден да се пие кисело мляко.
Друго важно място трябва да се дава на козметични процедури. Всеки ден, вземете душ, като се използват ексфолианти на базата на водорасли, мед и кафе, правят кожата гладка и привлекателна. След душ, можете да използвате различни масла за засилване на ефекта. Добро средство е зехтин с добавка на няколко капки етерични масла. Тази комбинация от масла дава еластичността на кожата, премахва целулита и стриите.
Всеки ден, подчертавайки малък период от време, ние ще бъдем все по-близо и по-близо до съвършенството. След като го опитал сам, не момиче, няма да искате да спрете там, и ще се всеки ден да се подобрява.
Последни новини
За да се облича стилно е, от една страна, че е много трудно, но с.
Наскоро, в среда на модните дизайнери и феновете на оригинала.
Развиване на свой собствен стил, както и да се следват модните тенденции, да се насладите.
Днешните млади родители едва ли биха могли дори да мечтаят като дете.
Оттогава, тъй като комбинацията от чанти и обувки, които да съвпадат.
"Една жена толкова стара, колкото тя изглежда ..." - каза един американски писател.
Свързани статии